春夏之交做好六防讓你少生病

現(xiàn)階段天氣開始漸漸變得暖和，但是也時常有冷空氣出現(xiàn)，下雨的頻率也在不斷的增加，因此在這個特殊的季節(jié)，各方面都要特別注意，避免因?yàn)槭軟?、受潮或者飲食不?dāng)?shù)仍蛟黾蛹膊〉陌l(fā)生幾率。

春夏之交要做好哪些預(yù)防工作？

1、預(yù)防余寒

這是一個寒到暖的過渡階段，很容易出現(xiàn)大風(fēng)天氣或者溫差較大的情況，如果此時貪涼，則很容易增加風(fēng)濕疾病的幾率，比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此此時依然要注意保暖，早出晚歸者要酌情增減衣物，以不出汗為宜。同時也不要過早的穿七分袖或者七分褲。

2、防過敏

此時春暖花開，楊柳飄絮，風(fēng)景變美了很多，但是過敏性疾病的發(fā)生幾率也有所提高，因?yàn)榛ǚ刍蛘吡醵际呛苋菀滓l(fā)過敏的物質(zhì)，增加過敏性哮喘等疾病的發(fā)生幾率，因此本身是過敏體質(zhì)的人，要做好防護(hù)工作，尤其是戶外活動的時候，建議戴上口罩，并且穿長袖。

3、預(yù)防傳播性疾病

氣候逐漸變暖濕潤之后，蚊蠅等對身體有害的昆蟲也開始迅速的繁殖，被蚊蟲叮咬或者誤食了蒼蠅等昆蟲沾染過的食物之后，很容易導(dǎo)致傳播性疾病的出現(xiàn)。建議每天對室內(nèi)進(jìn)行清理和通風(fēng)，而且要對衣物以及床上物品進(jìn)行晾曬，尤其要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。

4、預(yù)防傷脾胃

脾臟雖然位于身體內(nèi)部，但是卻特別害怕濕邪的侵襲，很容易因此出現(xiàn)脾胃不和以及食欲不振的情況，有時甚至?xí)?dǎo)致惡心嘔吐，建議平時盡量吃溫?zé)嵋约皩ζ⑽赣泻锰幍氖澄?，比如山藥或者赤小豆，尤其要避免急著吃冷飲?/p>

5、防上火

天氣暖和之后，體內(nèi)的陽氣也開始上升，很容易出現(xiàn)上火的情況，促使牙齦出血、牙痛、眼睛發(fā)紅等癥狀出現(xiàn)，建議盡量不要熬夜和生氣，同時還要酌情調(diào)養(yǎng)肝氣，建議吃一些滋潤生精，對肝臟有好處的食物，比如蜂蜜和桑葚等。

6、預(yù)防大量出汗

這是一個很容易出汗的季節(jié)，但是要避免大量出汗，否則會影響氣血的運(yùn)行，甚至?xí)?dǎo)致氣血虛弱，建議選擇一些不是很劇烈的運(yùn)動，比如放風(fēng)箏或者慢跑。

雖然天氣已經(jīng)開始逐漸變得暖和，但是也不能夠放松警惕，各方面都要特別注意，以免因?yàn)橐粫r不慎，對身體健康造成不良影響。

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