如何驅趕春困？春天如何養(yǎng)生？

相信大家春天都有春困的現(xiàn)象，時常會有困倦，疲乏，嗜睡的癥狀。這是因為人在進入春季后，隨著氣溫的升高，身體的供血量開始增多，給大腦的供氧量就會有所減少，進而影響到大腦的工作，長期下來就會影響人的生物鐘及精神狀態(tài)。春困雖然是正常的，但會給人的工作和學習造成一定的影響。

如何驅趕春困？

1、 冷水洗臉

早上起來用冷水洗臉，能夠幫助身體快速清醒，能夠讓臉部受到冷刺激后一下到達清醒狀態(tài)，能有效驅趕困意。除此之外還可以使用帶薄荷味道的牙刷進行刷牙，有利于提高機體的神經系統(tǒng)的興奮度，使人倍感精神。

2、 打造良好的精神面貌

女性可以通過給自己畫一個精美的妝容來促進良好的心情，男性則可以通過洗頭洗澡的方法來去除春困。在早晨給自己一個良好的精神面貌有助于給自己打造積極向上的心理狀態(tài)，讓一天都活力滿滿。

3、 晨跑

晨跑能有效消除人體的困意，同時還能強身健體，活絡筋骨，對身體健康非常有利。

4、 喝薄荷茶

如果在學習或工作期間感覺到非常疲憊，這時不妨可以喝一杯薄荷茶，能夠提神醒腦。

春天如何養(yǎng)生？

1、 謹慎吃動物肝臟

春天是養(yǎng)肝臟的好時機，但是不能盲目的食用動物肝臟。動物肝臟是最大的解毒器官，有不同程度的毒素，春天要少吃，尤其是有腎臟肝臟疾病的患者更不能吃。

2、 春捂防寒

一般來說在初春時早晚溫差都會很大，這個時候一定要做好保暖工作，早晨和晚上應多穿衣服蓋好被子，這樣才能避免讓寒氣入侵，身體避免疾病產生。尤其是患有高血壓和心臟病的人，更要做好保暖工作，這樣才能避免中風或心肌梗塞。

3、 保持適量運動

進入春季人們容易感覺到疲乏，這時要多參加戶外運動，讓關節(jié)得到活動，同時也能促進人體的氣血運行，有助于調節(jié)精神氣。

春天是一個冷暖交替的季節(jié)，而且空氣中的濕度都比較大，容易出現(xiàn)冷濕的情況。建議朋友們平常少呆在潮濕環(huán)境內，多出去曬曬太陽或進行戶外活動。同時，要注意被褥要經常曬洗，防止讓濕氣入侵身體產生濕氣，形成疾病。

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