春節(jié)聚會(huì)如何更健康地喝茶？

春節(jié)一家人圍坐在客廳看春晚，抽獎(jiǎng)?chuàng)尲t包，大年初一各家串門(mén)拜年喜氣洋洋，象征著新的一年又開(kāi)始了。而說(shuō)到拜年聚會(huì)，很多人都會(huì)想到喝茶。以茶代客是我們中國(guó)很多地方的標(biāo)配，在春節(jié)期間上門(mén)做客喝著小茶，看著電視聊著天是非常愜意的，但其中有很多卻存在不健康的喝茶方式，因此要知道春節(jié)期間聚會(huì)做好，以下這幾點(diǎn)健康喝茶。

春節(jié)聚會(huì)做好哪些可以更健康喝茶？

1、過(guò)濃不飲

喝茶要喝淡茶，切忌過(guò)濃的茶不喝，因?yàn)闈獠钑?huì)使身體興奮性過(guò)高，對(duì)心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)講非常不利，會(huì)造成影響。特別是患有心腦血管疾病的患者，在喝茶后易有心律不齊心跳，心跳過(guò)速等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致疾病反復(fù)出現(xiàn)。

2、餐前不喝

在進(jìn)餐前盡量不喝茶，因?yàn)椴钑?huì)影響一些微量元素的吸收，如鈣鋅鐵等，在攝取食物時(shí)，食物中的各種營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)被身體吸收利用，如果在餐前飲用茶會(huì)使這些營(yíng)養(yǎng)吸收受影響。所以盡量避免在餐前喝茶，可以選擇在飯后來(lái)幾杯茶不僅解膩，還促進(jìn)吸收。

3、睡前不喝

睡前喝茶是容易導(dǎo)致失眠的，特別是初期飲茶者。在很久沒(méi)有喝茶或者頭一次喝茶的情況下，如果選擇在睡前喝茶，易導(dǎo)致失眠，甚至使第二天精神狀態(tài)受影響，所以要注意在睡前不能喝茶，可以飲用白開(kāi)水，反而可以補(bǔ)水。

4、不和奶制品一起飲用

在春節(jié)期間客廳桌上各種各樣飲料，奶制品也很多，但要知道如果飲用牛奶或者其他奶制品使不要喝茶。因?yàn)椴枞~中含有丹寧酸和茶堿，這些物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致牛奶中的鈣元素被結(jié)合成不溶于水的鈣鹽，就會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)，甚至引發(fā)結(jié)石。

5、酒后不喝茶

在喝酒后酒精會(huì)通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，并且在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，在通過(guò)腎臟以尿液排出體外。而在酒后喝茶，茶水中的茶堿會(huì)起到利尿作用，導(dǎo)致酒精還沒(méi)有被分解就過(guò)早被送入腎臟，使腎臟功能受影響。

6、新開(kāi)的茶不喝

在春節(jié)期間招待客人大部分人會(huì)新開(kāi)一罐好茶，卻不知一些新茶會(huì)刺激胃黏膜，反而導(dǎo)致腸胃不適。新茶一般是指采摘不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉沒(méi)有經(jīng)過(guò)時(shí)間放置，里面所含的一些物質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

總的來(lái)講，在春節(jié)聚會(huì)當(dāng)中想要以茶會(huì)友，就要了解清楚正確的喝茶方式，注意事項(xiàng)做好才能保證身體安全。

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