春季潤肺清熱常吃5種水果-羅漢果

春季潤肺清熱常吃5種水果-羅漢果

楊桃

楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風(fēng)熱咳嗽、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。

羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

無花果

無花果除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。

橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

羅漢果的功效與主治

羅漢果的功效與主治

　　羅漢果的功效與主治。羅漢果產(chǎn)自廣西自治區(qū)，屬于中藥材，具有很多功效，它是一種食藥同源雙用的綠色植物果子，很多人都喜歡吃羅漢果。一起來看看羅漢果的功效與主治吧。

　　羅漢果的功效與主治1 　　 一、治咳嗽

　　原料：羅漢果一個(gè)，梨一只

　　做法：將準(zhǔn)備好的羅漢果捏碎后取一半即，最好是連殼帶肉，因?yàn)槠渲凶钪饕臓I養(yǎng)就是在外殼上。然后將羅漢果放入小鍋?zhàn)又?，加?50ml，等到煮沸后轉(zhuǎn)小火，大約燉10～15分鐘就可以了。 之后將羅漢果的汁水濾出 ，渣子可以丟棄了。

　　接著把準(zhǔn)備好的梨切成小塊的形狀，放入鍋中后倒入剛才濾出的汁水。用中火燒開后轉(zhuǎn)小火，3～5分鐘后即可關(guān)火。

　　 二、羅漢果茶：

　　經(jīng)常飲用羅漢果茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效，特別是對(duì)于一些經(jīng)常用嗓子的人群來說，經(jīng)常喝羅漢果茶，可以很好的保護(hù)嗓子。同時(shí)還能有效的治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

　　做法：準(zhǔn)備20克的羅漢果，剝開后連皮帶肉用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎?；蛘哌€可以準(zhǔn)備一個(gè)羅漢果以及一個(gè)柿餅，用水煎后服用可有效的治療百日咳。除了這兩種方法之外，我們還可以準(zhǔn)備羅漢果3個(gè)，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用可有效的治療傷風(fēng)感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘。

　　 三、羅漢果豬肉湯

　　材料：羅漢果1/6個(gè)，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個(gè)，食鹽適量

　　做法：將準(zhǔn)備好的柿餅清洗干凈后去除蒂，然后將其切成4塊。羅漢果也清洗干凈備用；然后再將腐竹浸軟，切短段。接著將豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗干凈后放入適量的水中煮沸，接著放入腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個(gè)半小時(shí)，放入食鹽調(diào)味，再煮1個(gè)半小時(shí)即成。

　　羅漢果的功效非常的廣泛，這款羅漢果豬肉湯具有很好的滋肺潤燥，祛皺展紋的功效，特別是對(duì)于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發(fā)枯焦、手足心熱的

　　 四、減肥健身飲料

　　材料：羅漢果10克，蜂蜜，適量山楂片10克，凈水250克

　　做法：把羅漢果洗凈、壓碎，同時(shí)再把山楂清洗干凈后與羅漢果同放鍋中。 然后在鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻均勻后可當(dāng)作日常飲料飲用。

　　 五、糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量

　　做法：準(zhǔn)備好的'羅漢果進(jìn)行壓碎后放入適量的清水中煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀。之后進(jìn)行晾涼后拌入白砂糖混勻，并且曬干后壓碎裝瓶備用，每次取10克左右以開水沖泡飲。

　　對(duì)于羅漢果的功效，我們不僅僅要多了解，同時(shí)還可以運(yùn)用到日常的生活中。特別像從事教師、主持的人群，在平時(shí)可以多喝羅漢果茶。

　　羅漢果的功效與主治2 　　 羅漢果的益處

　　 1、降血脂

　　見到這一很多人免不了疑慮了，羅漢果那么甜怎能降血脂呢？實(shí)際上不是這樣的，羅漢果特甜關(guān)鍵是由于它帶有很多羅漢果糖甙，這類物質(zhì)是三萜類化合物，其糖度是綿白糖的300幾倍，是歸屬于非糖成份。羅漢果糖甙不僅不影響血糖值，也有降血脂的功效，是糖尿病和高血糖群體的理想化甜味素代替品。次之，羅漢果中還帶有豐富多彩的膳食纖維素，這類成份能減緩胃腸動(dòng)力，抑止腸胃對(duì)糖原的消化，有利于平穩(wěn)血糖值。

　　 2、清熱解毒止咳化痰

　　羅漢果性涼味甘，帶有D-甘露醇、甜苷等物質(zhì)，有生津止咳化痰、清熱潤肺的作用，對(duì)風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、炎熱口干等癥有一定預(yù)防功效。

　　 3、增強(qiáng)免疫力

　　羅漢果中帶有十多種碳水化合物、含糖量、維他命、三萜類、黃酮類化合物、多糖類化合物及其身體必不可少的營養(yǎng)元素，有益于提升機(jī)體免疫能力。

　　 4、養(yǎng)顏美容

　　羅漢果中豐富多彩的維他命C可以消除氧自由基，具備強(qiáng)勁的抗氧化性功效，有利于養(yǎng)顏美容、防衰老。

　　 5、利咽開音

　　羅漢果是第一批當(dāng)選“食藥同源”的中藥材之一，可用以咽喉痛失音。

　　 羅漢果的忌諱

　　 1、不適合長期服用

　　羅漢果做為一味中草藥材，“是藥三分毒”，短期內(nèi)服食有一定養(yǎng)生保健的功效，假如長期服用則可能造成各種各樣不適感，如腹瀉、胃口降低、腹痛等。此外，羅漢果特甜，長期服用會(huì)傷腸胃，還會(huì)繼續(xù)造成 胃腸作用降低。

　　 2、身體素質(zhì)寒性者不適合服食

　　羅漢果性涼，身體素質(zhì)寒性或胃腸作用不佳的人服食羅漢果非常容易造成腹瀉等胃腸病癥。

　　 3、晚上尿頻經(jīng)常的人不適合服食

　　羅漢果泡水喝可能造成 晚上尿頻提升，晚上尿頻經(jīng)常的人自身就非常容易小便，假如再服食羅漢果會(huì)影響歇息，不利身心健康。

　　 4、不適合過多服食

　　再好的食材還要控制好量，羅漢果也一樣。羅漢果喝醉了會(huì)損害腸胃，影響胃腸作用，造成連鎖加盟病癥反映。

　　羅漢果的功效與主治3 　　 羅漢果泡水的功效與作用

　　 1、生津潤燥，清熱涼血

　　在《新編中成藥手冊》中記載，羅漢果性涼，用它來泡水渴，可以生津潤燥，清熱涼血。下火能力極好，對(duì)于心肝火旺，引起的潤燥效果顯著。特別是夏季時(shí)常用它來泡水喝，清熱效果很好。

　　 2、潤腸通便，排毒益體

　　羅漢果茶的功效與作用中最為突出的是潤腸通便，排毒益體，特別是因上火引起的便秘不適，用羅漢果單泡水效果不明顯，加入火麻仁、郁李仁泡水果能達(dá)到非常好的潤腸通便效果。民間許多人都采用這個(gè)偏方，它的排毒效果也很好，備受民間的推崇。

　　 3、促進(jìn)消化，潤膚益顏

　　羅漢果性涼，除清熱效果好之外，羅漢果茶可以促進(jìn)消化，潤膚益顏，是難得的潤膚佳茶。

　　 4、清肺化痰，止咳利咽

　　中醫(yī)學(xué)中講到羅漢果利肺，可以清肺化痰，止咳利咽，對(duì)于咽干舌燥，咳痰不利。用經(jīng)來泡水喝效果最為顯著，對(duì)于咽喉炎，急、慢性扁桃體炎都有很好的輔助治療效果，特別是慢性咽喉炎病人，最適合用它泡水喝來進(jìn)行調(diào)節(jié)了?？杉鍦蚺莶韬刃Ч疾诲e(cuò)。

　　 羅漢果泡水喝禁忌

　　 1、體寒和孕婦禁用

　　羅漢果本是涼性之物，不適合寒性體質(zhì)人群，特別是寒性體質(zhì)的孕婦，更是不能碰，這類人群喝會(huì)導(dǎo)致腹瀉不適，腹痛難受，脾胃虛寒者慎食，它會(huì)加重胃寒不適，對(duì)胃的傷害很大，會(huì)出現(xiàn)反胃、惡心、嘔吐等不適癥狀。

　　 2、不能隔夜服用

　　羅漢果泡水當(dāng)茶喝，不能隔夜喝，羅漢果六小時(shí)后就會(huì)發(fā)生變質(zhì)，隔夜的茶喝了對(duì)身體不好，有些腸胃功能不好的人群，喝了會(huì)拉肚子，對(duì)身體的健康很有影響。

羅漢果的功效與作用及禁忌

羅漢果的功效與作用及禁忌

　　羅漢果的功效與作用及禁忌，相信很多人都是吃過這種食物的，長期食用能抗疲勞，提高抵抗力，身體保健不一定要依靠藥物，藥材對(duì)人體的作用過猶不及，養(yǎng)生就看羅漢果的功效與作用及禁忌。

　　羅漢果的功效與作用及禁忌1 　　 羅漢果的功效

　　 1、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病

　　羅漢果含有多種天然降血脂成分，比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以有效分解脂肪，減少脂肪在血液中的沉積，對(duì)于預(yù)防和治療諸如高血脂、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

　　 2、止咳化痰，治療咽炎

　　羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，緩解咽喉不適癥狀。對(duì)患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說，適當(dāng)喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況，讓喉嚨恢復(fù)到舒適的狀態(tài)。

　　 3、美容護(hù)膚，延緩衰老

　　羅漢果中含有大量的維生素C，具有很好的美容護(hù)膚功效。此外，羅漢果營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)以及各種天然營養(yǎng)元素，可以為皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用，吃羅漢果可以有效清除體內(nèi)自由基，達(dá)到延緩衰老，延年益壽的效果。

　　羅漢果養(yǎng)生美味又健康，平時(shí)適當(dāng)吃一些羅漢果，對(duì)人體好處多多，堅(jiān)持吃一段時(shí)間說不定會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果。不過羅漢果雖好，但是大家在食用的時(shí)候還是要注意一些禁忌事項(xiàng)，否則的話可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)，需要引起注意。

　　 羅漢果的食用禁忌

　　 1、不能與桂圓同食

　　羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會(huì)很怪，而且還容易讓人產(chǎn)生惡心、反胃的感覺，多吃的話還有可能引起其他一些嚴(yán)重的不良反應(yīng)，對(duì)身體健康不利。

　　 2、體寒體虛的人不宜多吃

　　羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內(nèi)原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。

　　 3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

　　羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會(huì)加重病情。羅漢果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

　　總的來說，羅漢果是一種很養(yǎng)生的藥食兩用水果，吃羅漢果對(duì)身體有很好的保健作用，也可以預(yù)防和治療一些疾病，喜歡羅漢果的朋友們不妨可以適當(dāng)多吃點(diǎn)。但是大家在吃羅漢果的時(shí)候還是要注意，羅漢果不宜與桂圓同食、體寒體虛者不宜多食、腹瀉以及夜尿多的人也不適合吃羅漢果，否則的話可能會(huì)傷身。

　　羅漢果的功效與作用及禁忌2 　　 生羅漢果能吃嗎

　　生羅漢果是可以吃的，而且營養(yǎng)是非常豐富的，但是要知道生的羅漢果是非常容易破碎的，而且運(yùn)輸起來也是非常的不方便，所以很多時(shí)候只有產(chǎn)地附近的地方才是能夠吃到，生的羅漢果和干的'羅漢果的果皮和果肉都是可以食用的，但是是不能夠直接食用的，因?yàn)樯牧_漢果的甜度是非常高的，而且我們?nèi)绻侵苯邮秤玫脑捑褪菚?huì)使得舌頭發(fā)麻。

　　 生羅漢果怎么挑選

　　1、我們在挑選的時(shí)候是要選擇生的偏黃的羅漢果，這樣的味道是護(hù)更加的好一些的，但是如果是青色的生羅漢果的話，放置一段時(shí)間之后也是會(huì)逐漸的變黃了，所以大家在購買的時(shí)候就是一定要注意考慮自己食用的時(shí)間了，我們?nèi)绻橇⒓词秤玫脑?，就是要挑選偏黃色的了，如果是要放置一段時(shí)間的話，就是要選擇青色的，這樣就是不會(huì)容易壞的。

　　2、我們?nèi)绻强吹缴牧_漢果沒有腐壞或者沒有蟲蛀，這樣的才是可以選擇了，因?yàn)樾迈r的羅漢果里面含有非常豐富的水分，這樣就是會(huì)非常容易變質(zhì)，所以我們在選購的時(shí)候是要很注意這些問題了。

　　 羅漢果怎么吃

　　 一、泡水

　　1、我們是可以先選擇一個(gè)生的羅漢果，將兩頭都是鉆上一個(gè)小洞，然后就是放入到茶杯里面，然后就是才加入開水，蓋上蓋子，大約15分鐘左右就是可以了，這樣里面的各種營養(yǎng)成分和水都是會(huì)溶解的，我們就是制作出一杯味道甘甜、氣味醇香，而且能夠很好的 保健養(yǎng)生的色澤紅潤的養(yǎng)生飲料了。

　　2、我們將羅漢果掰開了，然后就是去掉適量的皮和果肉，放入到茶杯里面，然后就是用沸水沖泡，也是蓋子蓋子燜15分鐘左右就是可以了。

　　 二、泡茶

　　生羅漢果老姜茶：我們將新鮮的羅漢果掰開了，掰成塊，將老姜排裂了，然后就是放到水里面燒，在鍋里面加入1.5至2升水就可以，等到水煮開之后，再燙10分鐘，取湯汁飲用就是可以了。

　　羅漢果潤肺茶：將生的羅漢果挖出果肉，準(zhǔn)備15克的夏枯草，然后就是將這兩樣都是放入到鍋里面用小火慢慢的煎煮。等到汁水變得弄了之后，就是再加入水進(jìn)行煎煮，這樣反復(fù)三次就是可以了，將渣去掉了，取出汁，加入一些紅糖攪拌均勻了就是可以飲用了。

　　 三、羅漢果豬肉湯

　　1、我們首先就是準(zhǔn)備三個(gè)羅漢果，400克豬肉100克腐竹，適量的鹽。

　　2、將羅漢果洗干凈了，分成小塊，將腐竹泡軟了，切成段狀。將豬肉切成片，然后用沸水焯燙三分鐘，取出，瀝干水分之后與羅漢果和腐竹一起放到湯鍋里面煲成湯，在出鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味就是可以了。

　　 四、羅漢果減肥茶

　　1、我們也可以準(zhǔn)備10克羅漢果，5克蜂蜜、山楂，300克水。

　　2、將羅漢果洗干凈了壓碎了，將山楂片清洗干凈了，與羅漢果一起放入到鍋里面，加入適量的清水，然后煮開了，煮大約10分鐘，將汁液取出來，加入蜂蜜進(jìn)行調(diào)均勻了，降溫之后我們飲用一些就是可以很好的幫助減肥。

　　 孕婦可以吃羅漢果嗎

　　孕婦是可以吃羅漢果的，我們食用羅漢果具有非常不錯(cuò)的清熱潤肺和潤腸通便的作用。

　　羅漢果的功效是非常的多，對(duì)身體是有非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)和調(diào)理的效果，我們在平時(shí)最為常見的就是喝羅漢果茶了，其實(shí)羅漢果也是有很多其他的吃法，可以制作很多的美味食物。羅漢果也是我們生活中美容養(yǎng)顏和減肥的不錯(cuò)選擇，而且生羅漢果的效果是會(huì)比較干的效果更佳。

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