春天祛濕排毒的飲食

，簡單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。

海帶綠豆湯

海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒

。飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。

水

最好的排毒載體是水

。別以為春天潮濕，就不需要補(bǔ)充水分。身體里沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎么排毒？不要以為喝水是件苦差，它可以排清你身體里的毒素，千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下來的工作也就做得更有精神。

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