春季要有好心情,注意預(yù)防疾病

春季要有好心情,注意預(yù)防疾病

春季的時(shí)候很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這時(shí)候我們是容易患上各種疾病的，在春季的時(shí)候我們是容易因此導(dǎo)致健康受到影響的，所以在平時(shí)需要合理的方法去做好養(yǎng)生工作才行，那么具體春季如何做可以預(yù)防好疾病產(chǎn)生，下面就讓我們一起看看吧。

保持心情愉快

春季的時(shí)候我們首先要做的就是養(yǎng)肝了，在這時(shí)候首先是保持心情愉快。人常說(shuō)“怒傷肝”，因此，應(yīng)學(xué)會(huì)戒怒，盡可能做到心平氣和、樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發(fā)、順調(diào)，這樣就可以讓我們有一個(gè)健康的肝臟。否則如果情緒過(guò)度受刺激會(huì)破壞五臟平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系，輕者使人神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌紊亂，重者則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，大大降低人體免疫力，這樣反而會(huì)導(dǎo)致我們健康受到影響，所以春季的時(shí)候應(yīng)該有一個(gè)好的心情。

萬(wàn)物復(fù)蘇、注意防病

同時(shí)春季的時(shí)候我們還要注意做好預(yù)防疾病的工作。俗語(yǔ)說(shuō)的好，“百草回芽，百病引發(fā)”，也就說(shuō)春天的時(shí)候萬(wàn)物萌動(dòng)，也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等，這些疾病都是春季我們?nèi)菀谆忌系?，所以在春天的時(shí)候我們就更應(yīng)該特別注意講衛(wèi)生、防蟲(chóng)害、多開(kāi)窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生，這樣對(duì)健康是有意義的。

春季的時(shí)候我們很適合養(yǎng)生，但是在這時(shí)候也要注意做好養(yǎng)生的工作才行，首先我們需要有一個(gè)好的心情，這對(duì)春季健康養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是很重要的一點(diǎn)，同時(shí)春季我們還要做好預(yù)防疾病的工作，這也是春季我們養(yǎng)生很需要注意的問(wèn)題。

春季應(yīng)如何防病?

一年當(dāng)中，春季是某些傳染性疾病和一些慢性病的高發(fā)期之一。白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、麻疹等呼吸道傳染病的發(fā)病率較高；心腦血管病，如高血壓、中風(fēng)、冠心病誘發(fā)心絞痛以及心梗等疾病也易在這個(gè)時(shí)段高發(fā)；消化性潰瘍、慢性腰腿痛等慢性病，也會(huì)因氣候的變化而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。所以，在這個(gè)天氣多變的季節(jié)要采取相應(yīng)的措施來(lái)防范各種身心疾病的發(fā)生，尤其是那些患有慢性病的患者及體弱的老人、嬰幼兒更應(yīng)密切注意天氣的變化，采取綜合性的預(yù)防保健措施，以有效地防止病情的發(fā)生或加重。
一、要及時(shí)收聽(tīng)氣象預(yù)報(bào)，根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)和天氣變化，采取應(yīng)對(duì)措施。特別要重視防風(fēng)御寒，適時(shí)增減衣服。這個(gè)時(shí)節(jié)不僅陰晴不定，而且多風(fēng)，中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”。因此，要根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，防風(fēng)御寒。
二、加強(qiáng)飲食調(diào)理。減酸為甘。這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)重在健脾壯陽(yáng)，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)振奮人的精神起著重要的作用，B族維生素對(duì)維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)的正常功能有著重要的生理作用，鈣和鎂能影響肌肉收縮和神經(jīng)細(xì)胞的轉(zhuǎn)換，有利于緩解精神的緊張。所以應(yīng)適當(dāng)增加含此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物的攝入量，主要有瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。
三、注意環(huán)境衛(wèi)生。暮春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，各種病原性微生物容易孳生繁殖。為減少致病因子，應(yīng)大力改善生活和工作環(huán)境。室內(nèi)外要經(jīng)常打掃，保持環(huán)境的清潔整齊。還可通過(guò)養(yǎng)殖花草等方式來(lái)綠化、美化、凈化室內(nèi)外環(huán)境，調(diào)節(jié)小氣候。要常開(kāi)門(mén)窗，使空氣對(duì)流，保持室內(nèi)空氣新鮮，光照充足。
四、起居有常，生活有規(guī)律。按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，不整日連續(xù)工作，更不要經(jīng)常加班加點(diǎn)，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶，放松休息一會(huì)兒，以舒心暢懷，怡性樂(lè)神。
五、加強(qiáng)體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)節(jié)春光明媚，環(huán)境溫度適宜，是進(jìn)行體育鍛煉的大好時(shí)機(jī)。要多多沐浴陽(yáng)光，進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝?？蛇m當(dāng)早起，選擇一些既能利于人體氣血通暢，郁滯疏散，又可怡情養(yǎng)性，增強(qiáng)體質(zhì)的簡(jiǎn)單易行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、郊游、踏青、登高等。
六、保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。積極投身群體活動(dòng)，廣見(jiàn)博聞，也可多參加一些具有修心養(yǎng)性作用的健康娛樂(lè)項(xiàng)目，以驅(qū)散心頭的煩悶，舒緩工作或生活上的壓力，振奮精神，煥發(fā)激情。
七、對(duì)于體弱者和本身就患有某些慢性疾病的患者，平時(shí)要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，采取必要的防護(hù)和相應(yīng)的治療措施，如果病情復(fù)發(fā)，要及早治療，并有專(zhuān)人看管、照顧，以防發(fā)生意外。

春天應(yīng)該如何預(yù)防疾病？

春季是一年中疾病高發(fā)的季節(jié)之一，以下是一些春季高發(fā)疾病及相應(yīng)預(yù)防措施：

呼吸道感染：春季氣溫變化較大，氣候干燥，容易導(dǎo)致呼吸道感染。預(yù)防措施包括注意保暖、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、勤洗手等。

過(guò)敏性疾?。捍杭臼沁^(guò)敏性疾病高發(fā)季節(jié)，如花粉癥、過(guò)敏性鼻炎等。預(yù)防措施包括避免接觸過(guò)敏原、注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生、使用過(guò)敏原防護(hù)用品等。

病毒性感冒：春季氣溫變化大，空氣干燥，容易導(dǎo)致病毒傳播。預(yù)防措施包括勤洗手、避免人群密集場(chǎng)所、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)等。

肝炎：春季是肝炎高發(fā)季節(jié)之一，預(yù)防措施包括避免食用生魚(yú)生肉、定期接種乙肝疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生等。

結(jié)核?。捍杭練鉁厣?，是結(jié)核病高發(fā)季節(jié)。預(yù)防措施包括加強(qiáng)鍛煉、保持良好的營(yíng)養(yǎng)、不吸煙、不喝酒等。

心血管疾?。捍杭練鉁厣?，易導(dǎo)致心血管疾病發(fā)作。預(yù)防措施包括保持健康的生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食等。

總之，春季是多種疾病的高發(fā)季節(jié)，需要注意保暖、保持室內(nèi)濕潤(rùn)、勤洗手、避免接觸過(guò)敏原、定期接種疫苗等多種預(yù)防措施，以保障自己的健康。

春分時(shí)節(jié)要謹(jǐn)防的幾種疾??！

春分時(shí)節(jié)要謹(jǐn)防的幾種疾?。?/strong>

春天的天氣變化最為反復(fù)無(wú)常，很容易使人患上各種疾病，乍暖還寒時(shí)節(jié)應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。

按照八卦記時(shí)法可以看出春分時(shí)節(jié)為四陽(yáng)二陰。這時(shí)陽(yáng)氣已經(jīng)十分強(qiáng)壯，大地上的所有生物都已強(qiáng)壯起來(lái)，包括細(xì)菌、各種病毒在這一時(shí)節(jié)也繁殖得很快， 鼻炎、流感、肺炎、麻疹 等是這一時(shí)節(jié)發(fā)病較高的疾病，因此，公眾要及時(shí)預(yù)防這4種疾病。

春分時(shí)節(jié)，溫度與濕度往往相差很大，氣候上會(huì)有劇烈的變化，體弱的人容易生病，有舊病的人容易復(fù)發(fā)。

春分時(shí)，暖濕氣流活躍，冷空氣活動(dòng)也比較頻繁，需要將居室安排得舒適而有序，這樣對(duì)身心的健康是很有益處的。比如將客廳布置得溫和舒暢，同室外的陰雨天氣形成反差，又同風(fēng)和日麗的天氣相和諧，使自己有一個(gè)好心情。

另一方面還要保持室內(nèi)衛(wèi)生和室外衛(wèi)生，把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃干凈，殺死細(xì)菌，減少空氣污染，還要注意調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫濕度，這樣才能更好地適應(yīng)身體的溫度。

建議，春分時(shí)節(jié)防病保健，一是要經(jīng)常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，同時(shí)保證充足的睡眠，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)自身抗病能力;二是要注意口鼻保健，多吃新鮮蔬菜和水果，防止口腔潰瘍;三是要戒菸，節(jié)制飲酒，有條件的可到防疫部門(mén)注射有關(guān)傳染病疫苗等。

春季的疾病預(yù)防應(yīng)注意什么？

春季，天氣轉(zhuǎn)暖，致病的微生物、細(xì)菌、病毒等，隨之生長(zhǎng)繁殖，許多溫病雜病如春溫、風(fēng)濕、感冒、流腦等時(shí)有發(fā)生流行。因此，春季6節(jié)氣一定要重視防范溫病雜病的侵?jǐn)_，以增強(qiáng)保健養(yǎng)生效果，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。

1.春季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病防范春季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病首先要對(duì)春季6節(jié)氣易發(fā)的溫病雜病有所了解，有所認(rèn)識(shí)。

（1）春季6節(jié)氣易發(fā)的溫病春季6節(jié)氣主風(fēng)之時(shí)令，時(shí)行溫病主要表現(xiàn)于風(fēng)熱為病。論病種大體有春溫、風(fēng)溫、麻疹、水痘、頓咳、風(fēng)疹等病。這些疾病之所以稱(chēng)時(shí)行溫病，是指它們?cè)谶@樣一個(gè)季節(jié)易于流行，具有紅腫熱痛等熱象癥狀表現(xiàn)的共同特征。如發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、口渴、咽干、舌上少津、舌質(zhì)紅、苔薄微黃、脈浮數(shù)等。這類(lèi)疾病的發(fā)生大多由口鼻而人，主要侵犯人體的咽喉、呼吸道等部位。具有發(fā)病迅速，發(fā)熱顯著，易于流行的共同特點(diǎn)，一般癥情較險(xiǎn)，對(duì)人體危害性較大。

（2）春季6節(jié)氣易發(fā)的雜病春季6節(jié)氣時(shí)令疾病，是指伴隨春季時(shí)令的氣候特點(diǎn)，易于發(fā)生的各類(lèi)疾病。其中，溫?zé)嵝约膊“l(fā)病急，來(lái)勢(shì)猛，多具有流行性，所以常稱(chēng)時(shí)行溫病，除此以外，統(tǒng)稱(chēng)時(shí)令雜病。春季6節(jié)氣時(shí)令雜病，從病種講主要有中風(fēng)、感冒、頭痛、咳嗽、眩暈、脅痛、肺癆、嘔吐、噎膈、胃痛、心悸、痙病、郁癥、小兒紫癜、小兒臍風(fēng)、月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)行情志異常、月經(jīng)先期、妊娠惡阻、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行風(fēng)疹、癬癥、疥瘡、有頭疽等。這些疾病，稱(chēng)春季6節(jié)氣時(shí)令病，也并非指他們專(zhuān)發(fā)生在春季6節(jié)氣，有的疾病也可發(fā)生在夏、秋、冬等季節(jié)里，只不過(guò)相對(duì)而言它們?cè)诖杭?節(jié)氣發(fā)病率要高一些。時(shí)令雜病一般病邪從人體口鼻或皮毛侵入，由于病種的不同，癥狀特征有較大差異，表現(xiàn)得千奇百怪。

對(duì)時(shí)令雜病應(yīng)積極治療，把它控制在輕病階段，不要使之由輕轉(zhuǎn)重，由重轉(zhuǎn)危，甚至難以活命。

2．春季6節(jié)氣溫病防范與治療春季6節(jié)氣常見(jiàn)的溫病防范與治療擇其要介紹如下。

（1）春溫春溫是感受春季6節(jié)氣溫?zé)岵⌒岸岳餆岚Y為主發(fā)于春季6節(jié)氣的一種急性熱病，內(nèi)因?yàn)槿梭w陰精素虧，正氣不足，一般發(fā)病急驟，病情較重、變化較多、病程較長(zhǎng)。初起即見(jiàn)高熱、煩渴、有汗不解、小便黃赤等里熱表現(xiàn)，甚則出現(xiàn)斑疹、痙厥、神昏等。與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重型流感、流行性腦脊髓膜炎有相似之處。

春溫病病勢(shì)兇猛，尤其是如流行性腦脊髓膜炎，常威脅生命，要注意預(yù)防。

春季6節(jié)氣氣溫過(guò)于溫暖或者氣溫波動(dòng)較大時(shí)，易于患春溫病。

①預(yù)防措施春溫病多有較強(qiáng)傳染性，在流行其間避免大型集會(huì)，個(gè)人外出要戴口罩，密切接觸舂溫病者，可以黃連10克煎水飲或噴喉。預(yù)防流行性腦脊髓膜炎可接種流腦菌苗：

6個(gè)月到15歲兒童應(yīng)注射2針，每針0.5毫升，間隔3～4周。以后每年可加強(qiáng)注射一次，用量為0．5毫升。

注意：癲癇、痙攣、發(fā)燒、急性傳染病、心腎病、活動(dòng)結(jié)核、蕁麻疹及哮喘患者禁用。

預(yù)防流感可用流感活疫苗：

接種對(duì)象為15歲以上的健康人，不適用于少年兒童（因反應(yīng)強(qiáng)烈）。用噴霧法接種（大小型噴霧器均可用），每人約用0．5毫升。

注意：患急慢性呼吸道疾病、活動(dòng)性結(jié)核、心臟病、發(fā)燒患者以及過(guò)敏體質(zhì)者、孕婦均禁用。

②治療方案春溫的治療措施有以下幾種：

a．蔥豉湯：蔥白3株，豆豉10克，加兩杯泠水用小火煎煮，煎至一杯水時(shí)止火，待稍涼后一次飲用。

b參蘇飲：人參、葛根、蘇葉、前胡、六苓、姜半夏各15～20克，陳皮、桔梗、枳殼、木香、甘草各10～15克。加生姜3片、大棗3枚制成散劑、顆粒劑或丸劑，沖服、口服或稍煎沸后服均可。

c薺菜代茶：取薺菜帶根30克，每日5～6次，加水煮代茶飲，4～5天為一療程，間隔幾天再服一個(gè)療程。

d蘿卜蔥白飲：取鮮蘿卜切片加蔥白煮水代茶，早晚各一次，連服4～5天為一療程。若用生蘿卜汁加糖，每日早中晚各一匙。效果更佳。

e鮮荸薺：荸薺15個(gè)削皮，用石膏15～30克煮水加入白糖每日l(shuí)～2次，連服3～4天。脾虛體弱者不宜久服。

f綠豆60克，白菜心3個(gè)，將綠豆煮爛，再加入白菜心煮至熟吃，每日一劑，分2次吃，連服4天。

g野菊花、金銀花各6～10克，加水煎，流行季節(jié)以此代茶，連服一星期。

（2）麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一年四季均可發(fā)生，但以冬末舂初為主要發(fā)病季節(jié)?；颊叨酁樾?。

麻疹初期有發(fā)熱、干咳、流涕、打噴嚏、眼睛發(fā)紅、畏光、流淚等癥狀，易誤認(rèn)為是傷風(fēng)感冒。發(fā)病2～3天后，口腔兩側(cè)頰粘膜上出現(xiàn)針尖大小的白色斑疹，為麻疹早期診斷的可靠依據(jù)。發(fā)病3～4天后，發(fā)熱更高，皮疹先從耳后、發(fā)際、頸部，漸延到顏面、軀干四肢，最后達(dá)手足底，一般3～5天，皮疹出齊，出透?；謴?fù)期疹出全面，按出疹順序隱退，體溫下降，3天左右退至正常，有糠皮樣脫屑及留下褐色斑狀色素沉著，約2～3周內(nèi)消失?；颊呖色@得終身免疫。麻疹的傳染性很強(qiáng)，病人是唯一的傳染源，從潛伏期末1～2日直到出疹5日內(nèi)均有傳染性，以出疹前傳染性最強(qiáng)。主要傳染途徑是通過(guò)呼吸道飛沫傳染。當(dāng)病人說(shuō)話(huà)、咳嗽、打噴嚏或哭叫時(shí)，病毒就會(huì)隨著飛沫噴射飄浮在空氣中，若被易感兒童吸人，就會(huì)被傳染。眼淚、痰及大小便中的麻疹病毒可污染手帕、毛巾、玩具、衣服和被褥等，如果易感兒童接觸上述物品，也可能被傳染。

①預(yù)防措施a提高兒童抗病能力，未患過(guò)麻疹的兒童，應(yīng)積極接受麻疹減毒活疫苗的預(yù)防接種。流行期間可給予肌肉注射胎盤(pán)蛋白或丙種球蛋白以增強(qiáng)免疫力。

b發(fā)現(xiàn)病人及早隔離，在麻疹流行期間，不要帶兒童到公共場(chǎng)所或到處串門(mén)，以免被傳染。接觸過(guò)麻疹病人的易感兒應(yīng)接受醫(yī)學(xué)檢疫2l天。

c用牛蒡子5克，紫草6克煎水代茶飲用，可預(yù)防麻疹。

②治療方案a疹前期：病人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、鼻塞流涕、眼瞼紅赤，淚水汪汪，小便少、大便稀，可用銀翹散銀花15克、連翹15克、升麻15克、防風(fēng)15克、薄荷10克、牛蒡子15克、桔梗10克、甘草6克。

b．出疹期：病人持續(xù)發(fā)熱，起伏如潮，每潮發(fā)熱一次，疹隨外出，疹點(diǎn)初起細(xì)小而稀少，漸次加密（疹色先紅后暗紅）可服清解透表湯：桑葉15克、菊花15克、銀花15克、連翹15克、大力子15克、葛根20克、紫草15克、丹皮15克。

c疹回期：疹子依次漸回，皮膚呈糖麩狀脫屑，可服沙參麥冬湯：沙參25克、麥冬15克、花粉15克、玉竹15克、桑葉15克、扁豆15克、甘草10克。

③注意事項(xiàng)患麻疹之后，尤要注意護(hù)理，減少并發(fā)癥。

a．臥室空氣要流通，不可直接吹風(fēng)受寒和過(guò)強(qiáng)的陽(yáng)光刺激。

b．口腔、鼻孔、眼睛要經(jīng)常保持清潔。

c多吃清淡、容易消化的食物，飲食以半流質(zhì)為宜，忌食油膩，辛辣厚味食物。

d多喝水，補(bǔ)足水分，出疹期發(fā)熱時(shí)，不可將體溫突然降低。

（3）風(fēng)溫風(fēng)溫是感受風(fēng)熱病邪所致的一類(lèi)外感熱病，初起以發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、咳嗽、口微渴為主要表現(xiàn)。好發(fā)于冬春，在冬季應(yīng)寒反曖和春天陽(yáng)氣升發(fā)，春陽(yáng)發(fā)泄時(shí)易發(fā)病。相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的流行性感冒、急性支氣管炎、大葉性肺炎等。

春季6節(jié)氣氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為春季風(fēng)木當(dāng)今，氣候溫暖多風(fēng)，陽(yáng)氣升發(fā)，素享不足之人，或因起居不慎，即可感受風(fēng)熱病邪，著而成病。

風(fēng)溫病一般病輕，如果素體虛弱，治療不及時(shí)也可出現(xiàn)高熱、腹痛、腹瀉甚至神昏等危重癥候。

①預(yù)防措施《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春三月，是萬(wàn)物發(fā)陳的時(shí)季……人應(yīng)夜臥早起，廣步于庭院，被發(fā)緩形，大地可以與物生機(jī)相合……”認(rèn)為春季早早起床，穿寬松衣服，梳松散發(fā)式，在庭院慢慢散步，是春天養(yǎng)生之道。

居室當(dāng)陳設(shè)簡(jiǎn)單，極力顯得寬敞明亮，保持通風(fēng)良好，尤其當(dāng)天氣轉(zhuǎn)暖或周?chē)腥嘶疾r(shí)更要注意。素體熱重者，要避免過(guò)曬春陽(yáng)。

飲食以清淡為主，尤其素體熱重或有發(fā)熱咳嗽等癥時(shí)，更應(yīng)少食忌食辛辣之品。

室內(nèi)可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍稀釋后，加熱蒸熏二小時(shí)，每日或隔日一次，作空氣消毒，連續(xù)數(shù)天，以預(yù)防風(fēng)溫病傳染。

流行季節(jié)以生貫仲3～9克水煎服，每日一劑，分三次服，連服3日。②治療方案a有發(fā)熱、微惡寒、咳嗽、頭痛、口微渴、舌邊尖紅、苔薄白等表現(xiàn)時(shí)，即為初感風(fēng)熱病邪，可自服銀翹解毒丸或銀翹散：銀花15克、連翹15克、苦桔梗8克、薄荷12克、竹葉10克、生甘草6克、荊芥穗8克、淡豆鼓6克、牛蒡子8克，水煎，香氣大出時(shí)取服。

b加果出現(xiàn)高熱（體溫38℃以上），大汗、口渴明顯、咳嗽、喘促、胸悶胸痛、舌紅苔黃，可服麻杏石甘糖漿或麻杏石甘湯：麻黃12克、杏仁12克、石膏30克、甘草8克，先煎麻黃，后下他藥，煎水頻服。

（4）水痘水痘由外感時(shí)行邪毒引起的急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、皮膚分批出現(xiàn)丘疹、皰疹、結(jié)痂且同時(shí)存在為特征，又稱(chēng)“水花”、“水喜”。水痘一年四季都有發(fā)生，多見(jiàn)于春季6節(jié)氣，兒童時(shí)期任何年齡皆可發(fā)病，以1～4歲多見(jiàn)。

水痘特點(diǎn)：先感輕微發(fā)熱、不適、厭食，24小時(shí)出現(xiàn)成批的細(xì)小、紅色斑疹或斑丘疹，在6—8小時(shí)內(nèi)變成表淺的水皰疹，皰壁薄，很易破裂，有癢感。24小時(shí)內(nèi)，皰液從清亮轉(zhuǎn)為云霧狀，然后皰液干燥結(jié)痂，水皰疹通常2～3毫米直徑大小，繞以紅暈，皰疹轉(zhuǎn)干時(shí)，紅暈消失，從中心開(kāi)始結(jié)痂脫落，無(wú)疤痕形成。

皮疹成批地依次出現(xiàn)于軀干、頭皮、臉面和四肢，皮疹不斷出現(xiàn)，可見(jiàn)斑疹、丘疹、水皰疹和結(jié)痂同時(shí)存在。

水痘一般病情較輕，分出血性、進(jìn)行性、彌漫性水痘，新生兒水痘則死亡率高，孕母在妊娠早期患有水痘，可使胎兒患先天性水痘，致身體發(fā)育和智力發(fā)育異常。

水痘在發(fā)病過(guò)程中，可并發(fā)繼發(fā)性皮膚細(xì)菌感染、腦炎、肺炎或其它并發(fā)癥。

①預(yù)防措施a減素活水痘疫苗有較好保護(hù)作用。帶狀皰疹恢復(fù)期免疫球蛋白和具有高滴度抗體水平的人的血精均可用來(lái)被動(dòng)免疫。

b對(duì)患病者隔離到全部皮疹結(jié)痂為止，將居室消毒通風(fēng)，將被褥用品曝曬、煮沸。

②治療方案a銀翹散加減：銀花15克，連翹15克，牛蒡子12克，薄荷10克，桔梗10克，荊芥6克，竹葉6克，鮮茅根20克，紫花地丁15克，板蘭根15克，甘草6克。水煎服，1日1劑。若濕邪較重，可加滑石、木通等利水滲濕之品；疹邊有紅暈者，加丹皮、赤芍等；皮膚搔癢甚，加蟬衣、僵蠶等。

b清營(yíng)湯合清胃散加減：水牛角10克，生地15克，丹參10克，玄參10克，麥冬12克，黃連6克，銀花15克，連翹12克，當(dāng)歸12克，丹皮15克。水煎服，1日1劑。疹色深紅者可加紫花地丁、紫草、山梔清熱涼營(yíng)；陰津耗傷甚，口干燥者加花粉、麥冬、蘆根等養(yǎng)陰生津；牙齦腫痛、口舌生瘡、大便干燥者，加服硝黃粉或大黃、枳實(shí)等瀉火通腑。

c三豆湯：黑豆、綠豆、赤小豆各60克（生用），甘草90克。將豆淘?xún)?，同甘草用雪水或長(zhǎng)流水煮至豆熟為度，去甘草將豆曬干，又入汁再浸，再曬干。逐日取豆任意食用。適用于痘疹將發(fā)之際，服之令多者少、少者可無(wú)或有終生不出者。

d．水痘方：柴胡3克，茯苓6克，桔梗3克，生甘草1．5克，黃芩1．5克，竹葉10片，燈草l團(tuán)，水煎服。適用于水痘輕癥。

e．紫草0．3克，陳皮0．15克，為粗末，新汲水煎服。適用于小兒痘瘡紫暗，發(fā)出不暢。

f．止癢藥方：地膚子30克，僵蠶15克，白鮮皮15克，芥穗15克，茵陳15克，敗醬草15克，白礬9克，白芷9克，共為細(xì)末，擦于患處，每日2～3次。

g青黛散：青黛、黃柏、石膏、滑石各等份，研為細(xì)末，撒布患處，或用麻油調(diào)敷，1日1～2次。適用于痘疹破潰，繼感邪穢時(shí)。

3.春季6節(jié)氣常見(jiàn)雜病的防范與治療春季6節(jié)氣雜病的防范與治療擇其要介紹如下。

（1）感冒感冒，一年四季皆可發(fā)病，但多發(fā)時(shí)節(jié)當(dāng)屬春季6節(jié)氣。原因是溫暖的春天是細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的季節(jié)。此外，隨著四時(shí)氣候的變化及感受邪氣的不同，其發(fā)病特點(diǎn)及臨床表現(xiàn)亦各不相同。當(dāng)然治療也就不一樣了。

風(fēng)為春季6節(jié)氣的主氣，風(fēng)為陽(yáng)邪，其性開(kāi)泄，因此，春天的風(fēng)邪襲人即是風(fēng)邪與溫?zé)嵝皻饨Y(jié)合便成為風(fēng)溫或風(fēng)熱邪氣，感冒一般屬于風(fēng)熱感冒。

風(fēng)熱感冒的特點(diǎn)為：起病急、惡寒輕、發(fā)熱重、頭痛、咳嗽痰黃、咽喉腫痛、口渴、尿黃、舌尖紅、脈浮數(shù)。在治療上應(yīng)以辛涼解表、清熱解毒為基本法則。常用的防治風(fēng)熱感冒的藥膳如下。

①預(yù)防措施感冒，以頭痛、鼻塞、流涕、惡風(fēng)、發(fā)熱等為主要臨床表現(xiàn)。一年四季皆可發(fā)病。春季是感冒的多發(fā)季節(jié)。因?yàn)榇禾焓羌?xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的季節(jié)，且春季氣候變化無(wú)常，又多風(fēng)、多雨、多寒，人體很難適應(yīng)這種氣候，尤其年老體虛者稍不注意就易感外邪而患感冒。預(yù)防感冒的方法有：

a在飲水中浸泡貫眾（取未經(jīng)加工的貫眾一大塊，約500克重，洗凈，放置于水缸或水桶中，每周換藥一次）有一定滅菌作用。

b．保持居室內(nèi)空氣清新?？稍谖輧?nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以?xún)艋諝?，老年體弱者應(yīng)盡量避免到人多、空氣混濁的公共場(chǎng)所活動(dòng)。

c．關(guān)閉門(mén)窗，取適量香醋（每立方米空間用2～10毫升），用1～2倍水稀釋后加熱蒸薰，每次薰1小時(shí)，每天或隔日1次，連續(xù)3～6次，可起殺菌作用。

d．每天堅(jiān)持作保健按摩，以足三里、風(fēng)池、迎香等穴位（穴位定位參看“春季按摩艾灸保健”一節(jié)）為主。穴位按摩能增強(qiáng)人體的免疫力。

e避免受涼，衣服增減要適度；飯后、酒后、出汗后要避風(fēng)寒。注意起居衛(wèi)生，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。

f沙食肥甘厚味、大魚(yú)大肉，這些食物不易消化，助濕生熱，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，易受外感。

②治療方案a．羅漢果飲：羅漢果20克，水500毫升。將羅漢果放杯中，加水蓋壓，浸泡30分鐘，溫服。

b．蘿卜杏貝露：白蘿卜300克，海浮石20克，甜杏仁15克，川貝母5克，蜂蜜4匙，黃酒1匙。蘿卜洗凈，切丁粒。海浮石、甜杏仁、川貝洗凈，打碎，加黃酒濕潤(rùn)，與蘿卜粒同倒入瓷盤(pán)內(nèi)，加入蜂蜜，旺火隔水蒸2小時(shí)，離火，冷卻后，紗布過(guò)濾，絞取湯液。將湯液再蒸半小時(shí)，冷卻，裝瓶，密封。早晚各1次，每次1匙，開(kāi)水送服。

c感冒飲：桑葉、菊花各6克，淡竹葉、白茅根各30克，薄荷30克。上述各藥用沸水沖泡10分鐘，頻頻飲，或放冷作飲料大量飲，連服2～3天。

d．桑葉露：霜桑葉500克。將桑葉洗凈，切碎，加水煮、蒸餾，收集飽和芳香水，每服30毫升，每日2次。

（2）頭痛頭痛是一種自覺(jué)癥狀，可單獨(dú)出現(xiàn)，也可出現(xiàn)于多種急慢性疾病之中。出現(xiàn)頭痛，首先要查明引起頭痛的原因，比如外感、鼻炎、高血壓、神經(jīng)性頭痛、顱內(nèi)腫瘤等，以防耽誤病情。

①預(yù)防措施a．避免頭部長(zhǎng)期或直接被風(fēng)吹，尤其在夏天吹風(fēng)扇時(shí)。

b．注意保持心情愉悅。

c．中老年人注意監(jiān)測(cè)血壓。

②治療方案a．頭痛初起，連及項(xiàng)背，惡風(fēng)畏寒，遇風(fēng)更甚，可服川芎茶凋散：川芎15克、荊芥15克、防風(fēng)15克、細(xì)辛6克、白芷15克、羌活12克、藁本12克、生姜6克，加水500毫升，煎至300毫升，分三次服。

b．頭脹痛如裂，發(fā)熱或惡風(fēng)，口渴，大便干結(jié)，可服芎芷石膏湯：川芎12克、白芷15克、石膏20克、菊花15克、黃芩15克、山梔12克、薄荷10克、藁本12克，加水500毫升煎至300毫升，分三次服。

c．如鼻塞，鼻流濁涕，頭痛主要在前額或眉棱骨痛，可服蒼耳辛夷散：蒼耳12克、辛夷15克、白芷18克、桔梗12克、薄荷10克、梔子12克、膽草15克、黃芩15克、甘草6克、玄參15克、鉤藤12克（后下），加水500毫升煎至300毫升，分三次服。

d．如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，要查明原因，積極對(duì)因治療。

（3）流腦“流腦”又稱(chēng)腦膜炎，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“流行性腦脊髓膜炎”，是由腦膜炎雙球菌引起的傳染性疾病，具有發(fā)病急、傳播快、流行廣、危害大的特點(diǎn)。發(fā)病時(shí)間一般從冬末春初開(kāi)始，4月份達(dá)到高峰，5月下旬逐步減少。好發(fā)于15歲以下的兒童。

流腦的癥狀是開(kāi)始發(fā)熱，隨后頭痛，繼而發(fā)生噴射性嘔吐，這三大癥狀被醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)之為“流腦警號(hào)”。部分患兒會(huì)出現(xiàn)嗜睡、昏迷或煩躁不安、抽筋、頸項(xiàng)發(fā)直發(fā)硬，乳嬰還會(huì)出現(xiàn)拒乳、哭鬧等癥狀。2歲以下的患兒常伴有囪門(mén)飽滿(mǎn)或膨脹。有60％的患兒皮膚出現(xiàn)紅色出血點(diǎn)，壓之不褪色。如果是暴發(fā)性流腦，患兒可在數(shù)小時(shí)內(nèi)，皮膚黏膜出現(xiàn)大片瘀斑或出血點(diǎn)，四肢厥冷、呼吸急促、脈搏加快、血壓下降而休克。有的很快出現(xiàn)神志不清、深度昏迷。如未能及時(shí)搶救，可在數(shù)小時(shí)或24小時(shí)內(nèi)因呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。

①預(yù)防措施a．注意清潔衛(wèi)生，做到“三曬一開(kāi)”。實(shí)驗(yàn)證明，腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氣的特點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)，同時(shí)經(jīng)常開(kāi)窗，通風(fēng)換氣，搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生。

b．及時(shí)接種流腦疫苗。15歲以下兒童，必須按當(dāng)?shù)亟臃N對(duì)象和接種時(shí)間，及時(shí)接種流腦多糖體菌苗。注射后可維持一年以上的免疫時(shí)間。

c．隔離病人，避免接觸流腦患兒。在流腦流行時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)有不明原因高熱不退、頭痛劇烈和噴射狀嘔吐的病人，應(yīng)立即送到醫(yī)院，一經(jīng)確診立即隔離治療。流腦一般是通過(guò)患者和帶菌者咳嗽、打噴嚏時(shí)的飛沫傳染上此病。

d預(yù)防性服藥。在流腦流行期間，每天吃l～2瓣生大蒜或生大蔥。早晚用淡鹽水漱口。如有與患兒接觸的人可按醫(yī)生囑咐口服磺胺類(lèi)藥物予以預(yù)防。

②治療方案a．桑葉石膏湯：霜桑葉、生石膏各12克，煎湯分2次服。每日l(shuí)劑，連服5天。

b．桑菊合劑：野菊花、桑葉各15克，甘草3克，加水500毫升，煎服。成人每日1劑（小兒酌減y，連服3天。

c青藍(lán)花合劑：大青葉、板藍(lán)根、銀花、野菊花、貫眾各l0克，煎取汁200毫升，分3～5次服下，每日1劑，連服5～7天。

（4）春季花粉癥春季6節(jié)氣正是花粉癥的高發(fā)季節(jié)，有過(guò)敏史者應(yīng)特別注意預(yù)防?；ǚ郯Y是由植物花粉引起的過(guò)敏性疾病。每逢花開(kāi)季節(jié)，空氣中花粉飄浮量驟增，極易隨呼吸進(jìn)入人體，引起過(guò)敏體質(zhì)者呼吸道、眼部和皮膚的過(guò)敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒。有的還伴有上腭、外耳道、鼻、眼等部劇癢，皮膚瘙癢，并可出現(xiàn)局部或全身性蕁麻疹。嚴(yán)重者可出現(xiàn)胸悶、憋氣、哮喘等。

①預(yù)防措施在致敏花粉飄散的季節(jié)，有過(guò)敏史的人，盡量少去花草樹(shù)木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時(shí)，應(yīng)迅速離開(kāi)此地，如癥狀較輕，可自行口服息斯敏或撲爾敏。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

②治療方案花粉癥的治療分兩方面：一是藥物對(duì)癥治療，以控制癥狀，二是免疫治療，以預(yù)防發(fā)作。發(fā)生了花粉癥也不必太著急，因?yàn)榇杭?節(jié)氣的花粉癥和夏秋的花粉癥不一樣，這些樹(shù)花粉的致敏性要弱一些，引起的癥狀也不太重，十幾天就過(guò)去了。有許多抗過(guò)敏的藥物可以減輕鼻眼過(guò)敏癥狀，如直接滴人減充血?jiǎng)┛蓽p輕鼻堵。不過(guò)減充血?jiǎng)┲荒芏唐趹?yīng)用，否則，少則5天，多則10天，就會(huì)引起藥物性鼻炎。這時(shí)每次滴藥后鼻堵只是暫時(shí)減輕，接著反而加重，用時(shí)不可不慎。色甘酸鈉或皮質(zhì)激素滴鼻劑可減輕鼻癥狀，發(fā)生效果的時(shí)間是在用藥l～2周以后，然而其副作用也很大，因此不能僅寄期望于藥物，仍以避開(kāi)預(yù)防為好。

此外，應(yīng)用各種抗過(guò)敏藥物，如息斯敏、賽庚啶等，可暫時(shí)控制發(fā)病。再者可以采用脫敏抗原治療，常用方法是定期注射不同濃度的脫敏劑，可達(dá)到減輕癥狀或預(yù)防發(fā)病的目的。

（5）流行性腮腺炎流行性腮腺炎在人口密集和居室通風(fēng)不良的春季6節(jié)氣容易流行，其潛伏期為7～14天，多發(fā)于5～15歲的兒童，一些成年人亦有發(fā)病。本病初起癥狀是：全身疲倦、口渴、不安，有時(shí)高熱可達(dá)39℃左右，突出表現(xiàn)是耳垂周?chē)考t腫、壓痛，張口或食酸性飲食使唾液分泌增多時(shí)，疼痛即可加重。位于上頜第二臼齒旁的頰黏膜上的腮腺管呈明顯紅腫狀。

①預(yù)防措施應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)病人，對(duì)病人實(shí)行隔離。病人用過(guò)的餐具、毛巾等，可用開(kāi)水煮沸消毒，被褥和其它不能煮沸的物品可在陽(yáng)光下曝曬。經(jīng)常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。平素加強(qiáng)身體鍛煉，提高抗病能力。

②治療方案a．板蘭根30克，銀花30克，大青葉10克；水煎代茶飲，連服3天。

b廈枯草10克，蚤休12克，板蘭根30克；水煎代茶飲，每日l(shuí)劑，連服3天。

c．蕹萊（即食用的空心菜）300克，水煎加入紅糖適量，每日2劑，連服3天。

d．甘露飲：

枇杷葉、熟地、生地、天門(mén)冬、麥門(mén)冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草各等份。

制作方法是，上藥為末，取15克，水10毫升，煎至7毫升，去渣，臨睡溫服，小兒減半。