春節(jié)長(zhǎng)假吃喝積毒素 五種食物來(lái)排毒
1、黑木耳
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
2
、甜菜甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾?div id="d48novz" class="flower left">
3、酸奶
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品
，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶
，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶，還可以促進(jìn)消化吸收4
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝
5
、紅棗紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸
、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、p、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，排除毒素。紅棗中所含的皂類物質(zhì)，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/217719.html.
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