春季如何改善肌膚,試試女性美容食譜

春季氣候干燥，很容易導(dǎo)致皮膚的問題，比如說干燥，紅腫，起皮等等的一些問題，會讓肌膚受損。特別是愛美的女性，所以春季保養(yǎng)很重要，下面的這些改善肌膚的美容食譜一定要試試，可以有改善肌膚的作用，還能美容養(yǎng)顏。

核桃松仁粟米羹

做法：非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和送人可以補充豐富的亞油酸，可以美容養(yǎng)顏，對于女性來說可以有促進雌激素分泌的作用，對于補充維生素E有好處，而且也可以有抗衰的功效，適合女性春季保養(yǎng)。

花生芝麻糊

做法：制作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

功效：抗衰老?；ㄉc黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而且芝麻中含有抗氧化的物質(zhì)，適合女性防衰老食用，而且這些食物相互搭配，可以有美容養(yǎng)顏改善肌膚的作用，女性春季的必備。

女性春季如何改善肌膚?上面的這些食譜一定要試試，這些食譜可以有調(diào)理內(nèi)分泌的作用，對于改善膚色有好處，補充豐富的抗氧化的物質(zhì)，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，女性春季皮膚要護理，這些養(yǎng)生的食譜一定是不能少的。

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