春季吃這些食物可以潤肺止咳

春季吃這些食物可以潤肺止咳

進入到春季之后，由于天氣是非常干燥的，所以這時候很多的不適癥狀都會產生，而其中最常見的一個情況就是咽喉干癢腫痛的情況，這是我們非常常見的癥狀了，所以說在春季的時候我們就要注意方法緩解才行，那么具體如何解決，一起看看吧。

銀耳：

銀耳是非常健康的一種食物，是很適合我們制作成湯品來吃的，而且我們吃銀耳是能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的了，這樣對我們解決肺部不適是有好處的，同時吃銀耳用來做菜肴或燉煮食用都是不錯的，同時吃銀耳還可以，而且吃銀耳還能夠治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效是非常好的。

荸薺：

荸薺吃起來是非常好的，而且我們吃荸薺是有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，我們可以通過吃荸薺來治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果是非常好的，能很好的解決肺部不適，同時我們還可以通過吃荸薺來解決肺部不適，所以說在春季的時候我們完全可以吃荸薺來養(yǎng)肺。

甘蔗：

甘蔗是大家熟悉的一種水果，在春季的時候吃甘蔗是非常好的，而且由于蔗汁性平味甘，能夠解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，我們吃甘蔗對健康是有好處的，而且我們吃甘蔗還能潤肺止咳，而且甘蔗還可以用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥，是春季的時候解決咽喉不適的方法。

上面推薦的幾款食物非常好，而且我們吃這些食物對肺部不適是有好處的，同時我們吃這些食物是可以改善肺部不適的，特別是可以解決咳嗽痰多的問題，春季的天氣非常干燥，而且還能幫助我們解決咽喉不適的，所以春季的時候必須要多吃。

春季吃什么潤肺

清肺的食物有胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
步驟：一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。
二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
注意：人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由于人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對癥選食，而且要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據自身情況選擇。

春季養(yǎng)生吃什么潤肺？潤肺止咳食物大推薦

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川貝冰糖梨配料：梨、川貝母、冰糖
準備中等大小的雪梨或鴨梨一個、川貝母6克、冰糖20克。將梨從柄部切開，挖空去核;將川貝母研成粉末后裝入梨內，同時放入冰糖和少量的水。隨后，用牙簽將柄部復原固定，隔水蒸半小時。梨熟透后，將蒸透的梨和其中的川貝母一起食用，每天一個。
蒸梨誤區(qū)
有些人喜歡把川貝長時間蒸煮。因為川貝的止咳成分不溶解于水，能隨著水蒸汽而蒸發(fā)，長時間蒸煮極易造成藥效揮發(fā)。正確的方法是在蒸梨的時候，先將川貝用冷水泡軟，梨不削皮，從中切成兩半，剜去核，將川貝放入梨中，再將梨合上用繩子捆緊蒸煮半小時。這樣，在蒸煮過程中，川貝成分會被梨肉充分吸收，吃梨肉即可收效。
選材謹慎
在川貝的選擇上，切忌貪大，應以越小越好，一等品川貝每50克就有240粒以上，還不能選擇太白的，太白的可能是用硫磺熏制過的，川貝的天然顏色應該是略帶微黃色，而且形狀越整、抱合得越緊越好。在藥房取藥，要提防有些藥店以便宜的浙貝冒充川貝，川貝和浙貝，雖只一字之差功效卻大不同，價格更是相差近40倍，患者購買時要謹防上當。
適用癥狀
口鼻干燥久咳不愈，川貝母是化痰止咳的良藥，其中所含的生物堿等成分有鎮(zhèn)咳作用;梨所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉也有養(yǎng)護作用。川貝母與雪梨(或鴨梨)、冰糖并用，能起到化痰止咳、潤肺養(yǎng)陰的功效。用此方可治療久咳不愈、痰多、咽干、氣短乏力，或是咳嗽伴有痰少、難咯，或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適。
川貝浙貝
兩者功效不同。需要注意的是，常用的貝母有川貝母和浙貝母兩種，雖然名字相似，但功效卻不相同，浙貝母比川貝母的瀉火功效更強，因此購買時一定不要買錯。同時，食療只能是輔助治療，如果癥狀較重，還需在醫(yī)生的指導下進行正規(guī)的藥物治療。
這是一個民間常用的治咳良方，但也并非所有的咳嗽患者都適用。比如風寒咳嗽的人是由感受風寒引起的，一般咳嗽時帶有白色稀痰，并伴有鼻塞、流清鼻涕等癥狀，而川貝母是寒性的藥物，服用它止咳無異于雪上加霜。另外，感冒初期時不適用，宜在感冒后期轉為慢性咳嗽時再吃;且反復外感者不宜食用。由于川貝母性味微寒，不建議長時間大量服用。

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