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      告訴你春季清火排毒的好方法
      
        
      
            生活常識網(wǎng)
            2023-04-30 19:06:04
        
      

        
      
           
      告訴你春季清火排毒的好方法
      春季這個季節(jié)是非常的干燥的，但是人們也都非常的忙碌
      ，所以在生活中喝水的時間也比較少
      ，并且工作忙碌的時候
        ，都不能按時的吃飯
      ，這就很容易導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了，一旦上火了是非常難受的
      ，那么大家對于春季清火排毒的好方法了解多少?下面我們就來一起看看
      。
      一定要多喝水
      喝水是每天必做的事情之一，人的生命和健康都離不開水
      。多喝水有助于排出身體的毒素
      ，例如汗液和尿液，因此排泄是人體排毒的重要方法之一
      。所以每天要多喝水
      ，有利健康和毒素的排除，同時也是排毒最簡單方便的方法
      ，尤其是在干燥的春季
      ，我們更是需要及時的補(bǔ)充水分，只有我們?nèi)梭w的水分充足
      ，那么才能夠保證身體的排毒功能的正常工作
      ，對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的。
      定期去除角質(zhì)
      角質(zhì)層對于我們?nèi)梭w的危害也是非常大的
      ，因?yàn)榻琴|(zhì)層中含有許多的病菌和毒素
      ，并且肌膚表面的角質(zhì)層很容易將毒素困在我們?nèi)梭w體內(nèi)，尤其是在春季的時候
      ，人體出汗也少
      ，這就嚴(yán)重的影響我們的健康了，所以春季的時候
      ，定期去除角質(zhì)也是排毒的一個重要方法
      。在平常生活中，去角質(zhì)的方法也不少
      。除了可以用化妝品去除角質(zhì)之外
      ，生活中常見的食物也具有去角質(zhì)的作用，例如生姜
      、酸奶都可以;在洗臉溫水中加入食鹽也能起到去角質(zhì)的作用
      ，同樣的，用熱水蒸臉也有效果
      。
      相信大家現(xiàn)在對于春季清火排毒的好方法也是有了一個大概的了解了
      ，我們可以知道，春季的時候
      ，排毒下火的好方法也是比較多的
      ，如果我們出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么我們大家在生活中一定要多喝水
      ，這樣可以促進(jìn)身體的代謝
      ，另外
      ，定期的去角質(zhì)，也是可以幫助我們身體排毒的
      。
      “春天多排毒
      ，輕松一整年”，排毒都有哪些好方法
      ？
      
“春天多排毒
      ，輕松一整年”，排毒都有哪些好方法
      ？以我個人經(jīng)驗(yàn)來講：泡腳真是很有效的肝臟排毒法
      ，時間最好晚間九點(diǎn)至十點(diǎn)以內(nèi)為最佳，泡至十五或二十分鐘為標(biāo)準(zhǔn)
      ，泡到身體微微發(fā)汗證明有效果了
      ，也是一種較快的排毒法。前幾年
      ，我的頭發(fā)和臉部
      ，都油油膩膩的，經(jīng)多次去找的老中醫(yī)把脈
      ，一致說是肝火太旺
      ，導(dǎo)致多余油脂從頭皮及臉部排出，然后老中醫(yī)配的一包包草藥回來熬制
      ，堅(jiān)持下來其效果真是并不太明顯
      ，自己也就放棄了，百般無奈總在四處打聽
      ，也無果
      ，偶然間聽到泡腳有緩解功效，抱著試試的心態(tài)
      ，每晚泡腳用40℃熱水浸泡二十分鐘
      。對于我這種手腳冰涼的也有很好疏經(jīng)活血，促進(jìn)血液循環(huán)緩解疲勞及新陳代謝
      、祛寒暖身
      、刺繳穴位調(diào)養(yǎng)肝臟，攻善睡眠的好處
      ，更有一點(diǎn)每天堅(jiān)持泡腳有消除腳氣
      。
      

      
在此的我，以上的種種毛病都得到了很的效果，在此之間并沒有用中西藥來調(diào)理舟體
      ，僅僅靠泡腳來緩解，所以本人深深的體會到泡腳的好處
      ！不僅深感欣慰同時也友好的提醒各位好友
      ，在于泡腳方面，貴在堅(jiān)持
      ，堅(jiān)持
      ，再堅(jiān)持！我們的身體每時每刻都有毒素
      ，這個毒素永遠(yuǎn)也排不完
      ，所以我們?yōu)槭裁床幻刻於歼M(jìn)行排毒呢，非要搞一個什么大排毒呢
        。如果你的身體是病態(tài)的話
        ，就算來一個大排毒又有何用，身體的自愈排毒系統(tǒng)出問題了怎么排都沒用
        。所以我們每天堅(jiān)持鍛煉
        ，讓自己的身體更好的新陳代謝，讓身體自己排毒
        。如跑步
        ，快走，打球
        ，就是動起來
        。飲食方面吃清淡點(diǎn)，多吃蔬菜
        。如果能做到這些
        ，排毒不是難事，身體每天都輕輕松松
      ，健健康康
      ，紅光滿面。
      

      春天吃什么排毒降火祛痘
      春季天氣比較干燥
      ，很容易讓體內(nèi)的火氣節(jié)節(jié)上升
      ，導(dǎo)致毒素積壓、內(nèi)分泌失調(diào)
      ，痘痘
      、痤瘡說來就來。春天你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作
      。排毒降火祛痘食譜來幫你
      。
      綠豆薏苡仁湯
      綠豆、薏苡仁各２５克、山楂１０克
      ，洗凈
      ，加清水５００克，泡３０分鐘后煮開
      ，沸幾分鐘后即?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；穑灰疑w
      ，燜１５分鐘即可
      ，當(dāng)茶飲。每天３－５次
      ，適用于油性皮膚
      。
      果菜綠豆飲
      用小白菜、芹菜
      、苦瓜
      、柿子椒、檸檬
        、蘋果
        、綠豆各適量。先將綠豆煮３０分鐘
        ，濾其汁
        ；將小白菜、芹菜
        、苦瓜
        、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊
        ，攪汁　
        ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁
        ，加蜂蜜調(diào)味飲用
        。每日１－２次，具有清熱解毒
        、殺菌之功效
        。
      海帶綠豆湯
      海帶、綠豆各１５克
        、甜杏仁９克
        、玫瑰花６克，紅糖適量
        。將玫瑰花用布包好
        ，與各藥同煮后
        ，去玫瑰花，加紅糖食用
        。每日１劑
        ，連用３０日。
      薏苡仁海帶雙仁粥
      用薏苡仁
      、枸杞子
      、桃仁各１５克，海帶
      、甜杏仁各１０克、綠豆２０克
      、粳米
      、薏苡仁、海帶８０克
      。將桃仁
      、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁
      ，加入薏苡仁
      、海帶末、枸杞子
      、粳米一同煮粥
      。每日２次，具有清熱解毒
      、清火消炎
      、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效
      枸杞消炎粥
      枸杞子３０克
      、白鴿肉
      、粳米各１００克，細(xì)鹽
      、味精
      、香油各適量。洗凈白鴿肉
      、剁成肉泥
      ；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中
        ，加鴿肉泥及適量水
        ，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽
        、味精
        、香油，拌勻。每日１劑
      ，分２次食用
      ，５－８劑為１個療程，具有脫毒排邪
      、養(yǎng)陰潤膚之功用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/23249.html.
      
          
      
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