春季養(yǎng)生多喝茶,這些茶幫助潤燥

春季的時(shí)候我們是需要多喝茶的，通過喝茶來促進(jìn)健康，這對(duì)我們健康是有幫助的，而且由于春季的時(shí)候是非常干燥的，所以我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)缺水的情況，春季的時(shí)候補(bǔ)充水分非常重要，而多喝茶來養(yǎng)生效果就不錯(cuò)，一起看看具體春季哪些茶比較好。

枸杞紅棗茶

在春季的時(shí)候我們首先要喝的就是枸杞紅棗茶了，由于紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水，不但美味營養(yǎng)，還可以提升人的好氣色，我們在春季的時(shí)候選擇喝這種養(yǎng)生茶，對(duì)健康還是非常有好處的，能很好的改善身體不適。

菊花茶

菊花茶是我們非常熟悉的一種養(yǎng)生茶，在春季的時(shí)候選擇喝非常好，首先菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好，這樣就可以很好的清熱解毒，從而幫助我們潤燥，同時(shí)還可以降火。

檸檬茶

春季的時(shí)候我們還可以喝的就是檸檬茶了，這種水果茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。而且通過喝檸檬茶可以更好的潤腸，而且檸檬茶適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結(jié)、石淋等癥。

上面介紹的幾款養(yǎng)生茶都是春季需要我們多喝的，我們是可以通過喝這些養(yǎng)生茶來保護(hù)健康，同時(shí)還能很好的潤燥，可以說是春季最適合的一種養(yǎng)生茶，這樣是可以幫助我們養(yǎng)生的，所以想要在春季健康，那么就應(yīng)該多喝這些養(yǎng)生茶。

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