春季吃這些養(yǎng)生,對健康有好處

春季的時候可以選擇吃的食物非常多，在平時多吃些食物來養(yǎng)生，對我們健康非常有好處，是可以很好的解決掉腸胃不適的，同時還可以很好的解決身體不適，可以說是春季最適合吃的食物，那么具體春季吃什么比較好，一起看看吧。

蓮藕

蓮藕是大家熟悉的一種食物，在春季的時候吃對我們健康非常有好處，而且蓮藕有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應(yīng)該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色，是春季最健康的一種食物選擇。

黑木耳

春季的時候我們還可以吃的就是黑木耳，這是非常不錯的一種滋補食物，而且黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，而且由于木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血，這樣對我們排毒非常有好處。

上面給大家介紹的幾款食物，對我們健康是有好處的，可以幫助我們很好的促進身體健康，首先是可以起到一個排毒的作用，同時還可以很好的幫助我們美容養(yǎng)顏，對女性朋友們來說是很適合吃的幾款食物，是大家在平時要注意的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/23491.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季這樣做可以提高免疫力(春季要加強···

下一篇: 春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏