春季養(yǎng)生要提前做好疾病預(yù)防

我們都知道春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是調(diào)理身體的一個好時(shí)節(jié)，所以說我們?nèi)绻悄軌蛟诖杭咀龊灭B(yǎng)生工作，這對于身體健康來說是非常的有幫助，春季是一些疾病爆發(fā)的高發(fā)時(shí)期，是會容易患上一些疾病，下面我們大家就是一起來看看春季預(yù)防疾病和不適的工作怎么做好。

上火

春季氣候雖然說是比較的適宜，但是是風(fēng)多雨少，而且身體的水分也是容易通過汗液和呼吸大量的散失，春季的氣候也是比較的異常，所以我們身體的新陳代謝是不能夠很好的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致我們的生理機(jī)能容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。我們要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出；必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。

哮喘

春季對于很多有哮喘的人群來說是非常的難以忍受，各種花花草草也是開始生長開花，但是對于一些過敏人群來說，稍有不注意就是會復(fù)發(fā)哮喘。所以對于衣服、床上用品我們最好是不要用羽絨或蠶絲，因?yàn)橐恍┫∪藢τ趧游镉鹈?、蠶絲過敏。注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)，如蝦、牛奶、桃子等，應(yīng)當(dāng)引起注意；慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛等。

我們在春季最常見的兩種疾病和身體不適合就是上火和哮喘了，這兩種疾病對于生活和工作的影響都是比較的大，我們在生活中如果是做好工作是可以很好的預(yù)防和避免這些狀況，改善身體的各種不適。在春季也是要多食用一些新鮮的蔬菜水果，可以增強(qiáng)體質(zhì)和改善皮膚。

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