春季其實(shí)靠心情養(yǎng)生更重要

寒冷的冬季馬上就要多去了哦，我們馬上就會(huì)迎來(lái)春季了哦，春季是一個(gè)非常好的季節(jié)了，春季氣溫會(huì)有明顯的回升了，我們的生活環(huán)境也會(huì)變好了哦，當(dāng)然了，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候也是非常的忙碌的了，但是我們也要注意我們的養(yǎng)生和保健了哦，我們要注意保持好心情，這是幫助我們養(yǎng)肝的好方法的哦。

清明節(jié)將近，需要更注重五臟和情志的養(yǎng)生。

中醫(yī)說(shuō)五臟里面，肝在季為春，也就是說(shuō)肝在春季對(duì)人體起到非常重要的作用。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)楦斡惺惆l(fā)的作用，它調(diào)節(jié)氣機(jī)，可以讓你氣血往外走。

“肝喜調(diào)達(dá)，而惡抑郁。”說(shuō)的就是肝希望你非常高興、非常愉快，所以大家記住，春天的時(shí)候一定不要郁悶，因?yàn)樵诖禾炷阋挥魫?，肝氣就要受影響了，氣血就不能夠順暢地生發(fā)。

所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ３忠粋€(gè)好心情的哦，好的心情對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的重要的哦，我們每天高高興興的，對(duì)身體的健康也是很有幫助的哦，如果每天郁悶，心情沮喪，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是不利的了，我們精神的狀態(tài)是我們身體健康狀態(tài)很好的反應(yīng)了哦。

春天的時(shí)候，人的氣血從里面往外走，整個(gè)自然界也是處在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)候?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》講了，在這個(gè)季節(jié)里，一定要記住，要“夜臥早起，廣步于庭。”夜臥就是天黑了以后，你就應(yīng)該睡覺(jué)了;早起，就是早上早點(diǎn)起來(lái)。

這是因?yàn)榇禾祗w內(nèi)的氣血往外走，我們晚上早一點(diǎn)睡的話，有助于陰氣的避藏，有利于氣血恢復(fù)?！皬V步于庭”就是告訴我們經(jīng)常到外面去散散步，感受一下大自然萬(wàn)物生發(fā)的氣息，很自然地和自然界構(gòu)成一種和諧的狀態(tài)。有的人在春天的時(shí)候，一困一乏就沒(méi)完沒(méi)了地老睡覺(jué)，這肯定是不行的。在情志上，因?yàn)榇禾焓且粋€(gè)生發(fā)的季節(jié)，人的情志也應(yīng)該是積極生發(fā)的。

春季馬上就要到了哦，我們?cè)诖杭疽幼⒁怵B(yǎng)生和保健了哦，春季對(duì)于我們?nèi)梭w的養(yǎng)生和保健是非常的重要的時(shí)間的哦，所以我們千萬(wàn)不要忽略養(yǎng)生和保健的哦，尤其是在這個(gè)歌宜人的春季，我們一定要保持心情的愉悅的了，心情的好壞對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的哦。

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