春季要選擇合適食物調(diào)節(jié)痰濕體質(zhì)

隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到春季了，春季是非常好的一個(gè)季節(jié)了，但是大家知道嗎，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候如果可以選擇合適的食物來(lái)吃，那么就可以更健康哦，尤其可以幫助我們調(diào)理痰濕體質(zhì)了，下面就讓我們看看吃什么有這樣的效果吧。

眉豆芡實(shí)煲雞腳湯

材料：眉豆80克，芡實(shí)60克，雞腳4對(duì)，冬菇8個(gè)，豬瘦肉100克，生姜3片。

煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對(duì)開(kāi);豬瘦肉洗凈。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時(shí)。

功效：健脾化濕，強(qiáng)筋健骨，而且還可以幫助我們有效的祛濕止咳，對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常的吃這種食物就可以幫助大家來(lái)調(diào)理了，不能錯(cuò)過(guò)了哦。

粉葛煲水魚(yú)湯

材料：粉葛2斤左右，水魚(yú)1斤左右，姜適量，云苓50克，白術(shù)50克。

煲法：水魚(yú)買(mǎi)時(shí)宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈。粉葛去皮，斬件。所有食材一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時(shí)。

功效：健脾祛濕，止腰酸背痛。還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚(yú)湯，用綿茵陳煲鯽魚(yú)，用赤小豆煲鯉魚(yú)等，均有一定的健脾去濕功效，而且味道也會(huì)更出色了，因此我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)理痰濕的體質(zhì)哦。

陳皮白術(shù)豬肚湯

材料：新會(huì)陳皮6克，白術(shù)30克，豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開(kāi)水中去除腥味。配料洗凈，然后全部放入瓦煲內(nèi)，煲滾后用慢火煲兩小時(shí)即可。

功效：健脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，并且還有很不錯(cuò)的祛濕化痰功效，對(duì)于我們的脾胃好處也很多，因此就讓我們不能錯(cuò)過(guò)了，可以有效調(diào)理痰濕體質(zhì)。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物都是我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候非常適合吃的了哦，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的祛濕作用，對(duì)于痰濕的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，是可以幫助我們有效調(diào)理的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

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