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      香菜鲇魚粥——春季滋陰補(bǔ)氣開胃
      
        
      
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-01 05:40:36
        
      

        
      
           
      又到了一年中的谷雨的季節(jié)，春季谷雨的來臨意味著春節(jié)就正是步入了春的氣息
      ，隨之而來的就是氣溫的回升和春季的盎然。其實(shí)春季谷雨時(shí)節(jié)重要的就是養(yǎng)肝
      ，吃什么養(yǎng)肝呢
      ，今天這道菜就是養(yǎng)肝必選
      。
      香菜鲇魚粥
      香菜鲇魚粥所需材料
      主要食材大米、鲇魚
      、香菜
      、料酒、姜絲
      、枸杞
      、香油、鹽
      、味精 
      香菜鲇魚粥的做法
      1
      、大米洗凈稍浸泡;鲇魚肉去刺、切片
      ，用料酒腌漬去腥
      。
      2、大米放入沸水鍋中
      ，煮至五成熟
      。
      3、放入魚肉
      、枸杞子
      、姜絲煮至粥熟，加鹽
      、味精
      、香油調(diào)勻，撒上香菜末即可
      。
      香菜鲇魚粥的功效與作用
      鲇魚有滋陰養(yǎng)血
        、補(bǔ)氣、開胃的作用
        ，是婦女產(chǎn)后食療滋補(bǔ)的必選食物
        ，營養(yǎng)豐富
        ，美味濃郁。香菜具有特殊的香味
        ，是人們最熟悉不過的提味蔬菜;鲇魚鲇魚是催乳的佳品
      ，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)中氣
      、開胃
      、利尿的作用，是婦女產(chǎn)后滋補(bǔ)的必選食物
      。搭配香椿的話可以有健胃消食的作用
      ，而且大米具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效哦，春季應(yīng)該多吃一些這樣的食物哦
      ，可以滋陰養(yǎng)血
      ，而且還可以補(bǔ)肝哦，是不錯(cuò)的營養(yǎng)食品
      ，老少皆宜
      ，大家都可以嘗試。
      香菜鲇魚粥的具體的做法
      ，大家也都學(xué)會(huì)了吧
      ，這樣的食材一般一年四季都可以買到了，營養(yǎng)價(jià)值高
      ，而且還可以有健脾胃的作用
      ，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群來說都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/25695.html.
      
          
      
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