春燥喝湯可以養(yǎng)生,美容湯的功效(適合春季喝的養(yǎng)生湯)

春燥喝湯可以養(yǎng)生,美容湯的功效

湯是食物中最富營養(yǎng)、最容易消化、最有功效的食材，一般在制作的時(shí)候經(jīng)過氽、蒸、煮、熬、燉等等的工藝，時(shí)間上也是比較長久的，因此湯非常的有滋有味、汁多養(yǎng)生，那么，春燥的時(shí)候喝什么類型的湯有美容、解決問題呢?下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹。

1.蜜瓜響螺瘦肉湯：材料需要響螺適量、瘦肉適量、蜜瓜適量，先把煲滾半煲水，再把所有的材料一起放進(jìn)去，等水再次滾起后改以中火煲約兩至三小時(shí)，出鍋前放入適量的鹽調(diào)味便可。蜜瓜響螺瘦肉湯功效是對干燥、脫皮的肌膚有幫助，春季總會有這樣的問題，所以是補(bǔ)充肌膚失去水分的湯，這也解決了春燥的問題。

2.紅糖滋潤湯：材料需要桂圓干15顆、紅糖30克、新鮮柴雞蛋1個(gè)，將2碗水煮開在放入紅糖，等待熔化熬開后加入桂圓干，然后小火煮3分鐘，在將攪拌過的雞蛋倒入進(jìn)去關(guān)火，蓋鍋蓋悶3分鐘左右等待雞蛋熟后就可以吃了。紅糖滋潤湯促進(jìn)睡眠、解決春燥。

3.黑木耳紅棗瘦肉湯：材料需要大紅棗15枚、黑木耳25克、瘦豬肉250克。將黑木耳、去核紅棗浸開，然后在分別清洗干凈放入鍋內(nèi)，加入適量的清水文火燉，文火燉開后調(diào)入瘦肉，煲至肉熟服食即可。黑木耳紅棗瘦肉湯對面部色斑、面色萎黃、氣虛血淤諸癥、面部暗黑都有改善的作用，而且黑木耳紅棗瘦肉涼血止血、健脾益氣、健脾補(bǔ)肺、滑腸解毒、潔膚去斑，對美容、養(yǎng)生功效都比較明顯，春季喝還能夠預(yù)防春燥。

春燥喝湯養(yǎng)生、美容，相信大家對這些湯都有了一定的了解，大道家園天然養(yǎng)生專家說以上介紹的這些湯很適合春季春燥的時(shí)候喝，除此之外還有一些功效，美容、養(yǎng)眼、潔膚、補(bǔ)水、止血、益氣等等，這對養(yǎng)生者來說非常合適。

適合春季喝的養(yǎng)生湯

春季喝湯應(yīng)該以清淡為主，不宜太油膩和燥熱，下面我為大家推薦幾款適合春季養(yǎng)生的湯，希望大家都能養(yǎng)出好身體。

適合春季喝的養(yǎng)生湯 薏仁豬腳湯

功效：健脾益胃、利濕、壯腰

材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤

做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

豆腐瘦肉湯

功效：材料簡單卻有健脾安神的功效

材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊

做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時(shí)，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。

海帶排骨湯

功效：美味而實(shí)用

材料：豬排骨、海帶

做法：將海帶浸泡后，蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。

蓮藕腔骨

功效：可以潤腸敗火

材料：蓮藕2根(約500克)、腔骨(指豬的脊椎骨，肉和骨頭各占一半)500克、姜6片、清水2000ml、鹽2茶匙(10克)。

做法：將腔骨剁成塊洗凈，蓮藕去皮切塊，鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的`浮沫;將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，大火加熱至快沸騰時(shí)，打開蓋子用勺撇去浮沫。放入姜片，蓋上蓋子調(diào)中小火煲30分鐘;放入蓮藕塊，繼續(xù)用中小火煲1個(gè)半小時(shí)即可，食用前放鹽。

田園蔬菜湯

功效：清淡甘甜的味道，讓人感覺將春天喝進(jìn)了肚子

材料：腔骨1000克、玉米3根、胡蘿卜2根、姜片適量。

做法：腔骨入滾水鍋，焯2分鐘，撈起用清水沖去表面浮沫;腔骨與姜片放入湯鍋中，一次性加入足夠的清水，大火加熱至快沸騰，打開鍋蓋撇去浮沫;轉(zhuǎn)中火熬煮1小時(shí)。加入玉米塊和胡蘿卜塊，中火加熱至沸騰;轉(zhuǎn)小火再熬30分鐘，食用前調(diào)入適量鹽即可。

春天養(yǎng)生適合喝什么湯？

春天養(yǎng)生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥!那么春天養(yǎng)生應(yīng)該多喝哪些湯呢?跟著我一起來看看吧。
春天養(yǎng)生最佳湯譜
1、南杏豬肺湯

材料：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)，煲1~2小時(shí)，即可食用。
功效：可補(bǔ)益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的人平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。

2、蘿卜蓮子豬舌湯

材料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實(shí)25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克。

做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊;蓮子、芡實(shí)、蜜棗去核洗凈，用清水稍浸泡;豬舌反復(fù)刮洗干凈，切成大塊，連同豬骨用開水稍煮沸片刻，去掉血水，豬骨飛水后用刀背敲裂;把所有材料一起放進(jìn)免火再煮鍋的內(nèi)鍋，加適量清水，煮開后即可熄火。然后將內(nèi)鍋放進(jìn)外鍋中，蓋上鍋蓋。2個(gè)半小時(shí)后，開啟鍋蓋，放進(jìn)適量食鹽和少量油調(diào)味即可。

功效：蘿卜能消積滯、化痰熱，下氣、寬中;蓮子能健脾胃、養(yǎng)心神;芡實(shí)能補(bǔ)脾止瀉;蜜棗具益氣生津、滋潤肺胃的作用;豬舌能補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯;豬骨補(bǔ)血生髓、強(qiáng)筋壯骨。合而為湯，則清潤滋補(bǔ)、寬中下氣，可除春寒祛溼困。

3、土茯苓煲豬骨湯

材料：土茯苓50克、豬脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜棗3粒。

做法：先將豬脊骨洗凈，加水煨湯，撇去上層浮油，待煎成3碗左右湯時(shí)，撈出豬骨。土茯苓洗凈，切片用紗布包好，與洗凈的扁豆、赤小豆、蜜棗等一道放入豬骨湯內(nèi)，煮至湯約剩2碗時(shí)即可。

功效：這款湯具有健脾利溼，補(bǔ)陰益髓的作用，尤其適用于糖尿病者。

4、鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚一條，豆腐1塊，蔥2根，生姜數(shù)片，食用油、胡椒粉、食鹽適量。

做法：鯽魚洗凈，去除黑膜和不干凈的內(nèi)臟等，然后在魚背上劃一道長口子抹上鹽，切姜片插入魚身上的切口中，腌制一會兒，將豆腐洗凈切塊備用，蔥切蔥節(jié)備用;將腌制的魚上的姜片取出，用清水洗凈，再用紙將魚身上的水分吸干;取炒鍋，放入少量油并轉(zhuǎn)鍋使油均勻地分布在鍋中，開火后，將鯽魚下入鍋中，小火煎至兩面金黃;取湯鍋放入半鍋清水，將煎好的魚直接下入冷水中，放入3、4片生姜并開大火煮沸，煮沸后下入豆腐和適量胡椒粉，關(guān)小火加蓋再煮約10分鐘后關(guān)火，撒入少量食鹽和蔥節(jié)后即可食用。

功效：鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，既可以補(bǔ)虛，又有通乳催奶的作用。
春天養(yǎng)生茶飲
1、茉莉花茶

茉莉花茶，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶。在茶葉分類中，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以***情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。

配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

2、薄荷茶

春天來了，春困來襲，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，一定的 *** 性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善面板干枯，去除面板上的黑斑。

配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。 看過的人還會看：

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