春季養(yǎng)生怎么做,喝滋補湯養(yǎng)生

春季是一個滋補身體的好時節(jié)，不僅可以補充各種維生素，還能滋補身體，讓身體有健康狀態(tài)，不過，不少人覺得春季的飲食不能過于滋補，大道家園天然養(yǎng)生專家說這種說法是對的，所以春季想要達到有養(yǎng)生效果的滋補可以喝一些湯，下面一起來了解下湯吧。

1、蘿卜豬骨湯：材料需要蘿卜、豬排骨、枸杞，先把豬骨和蘿卜一起放入清水里煮，水開以后在加入枸杞，如果想要讓肉更好吃的話，可以煮的時間長一些，注意在煮湯的時候不要在中間加水，加水的話就破壞了湯的營養(yǎng)了。

2、胡蘿卜豬肝湯：材料需要豬肝、胡蘿卜，先把材料都清洗干凈，然后把豬肝成片，片的樣子越薄越好，在把胡蘿卜切成絲，絲的樣子也是細一些為好，起鍋，將水放進去，然后把胡蘿卜放進煮，煮幾分鐘以后在放豬肝，因為豬肝比胡蘿卜容易煮爛，所以先煮胡蘿卜。胡蘿卜豬肝湯有養(yǎng)肝、補血、明目的功效，很適合春季養(yǎng)生解決春困、預防頭暈腦花、春季肝火旺的問題。

3、蘭花雞肉湯：材料需要雞肉半只、雞蛋一個、蘭花若干，先把姜、大蒜切成粉末狀，在把雞肉切成塊放入湯里煮，當煮沸后加放調(diào)味品在燉半個小時，注意蘭花若干是在湯快要出鍋的時候放進去。蘭花雞肉湯有養(yǎng)肝補血的功效，很適合春季養(yǎng)生食用，能促進肝臟的健康。

春季養(yǎng)生怎么做?喝滋補湯養(yǎng)生，就介紹到這里，相信大家都看到了，春季養(yǎng)生不僅僅要注重運動，還要注重有飲食，而且在不同的時節(jié)飲食做一些調(diào)整，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的春季滋補湯很適合春季飲用，大家可以做一些品嘗。

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