春季南方濕氣重,去濕氣的兩款湯品

南方春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的生方式，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生。春季南方濕氣重那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，其實(shí)一些養(yǎng)生的湯品就可以有去濕氣的作用，通過不同食物的相互搭配，下面就來看看小編的介紹。

黃芪赤小豆鯉魚湯

材料：黃芪、赤小豆各30克(中藥店有售)，鯉魚1條，生姜3片。

做法：藥材稍浸泡、洗凈;鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。一起與生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，下鹽便可。

功效：健脾益氣、祛濕和胃。中醫(yī)認(rèn)為鯉魚性平味甘，有滋補(bǔ)、健胃、利水、消腫、通乳、清熱解毒和止咳下氣的功效。以補(bǔ)中益氣、利水排膿、健脾祛濕的黃芪、赤小豆煲之，有健脾益氣、祛濕和胃之功。這樣的食療方法可以有很好的去濕氣的作用，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于脾胃不和來說也是不錯(cuò)的選擇。

五加皮燉豬瘦肉湯

材料：五加皮15克(中藥店有售)、豬瘦肉100克、生姜1片。

做法：五加皮浸泡、洗凈;豬瘦肉洗凈，切小方塊狀。一起與生姜下燉盅，加入熱開水250毫升(約1碗量)，加蓋隔水燉約2個(gè)半小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方下鹽。

功效：五加皮為祛風(fēng)濕類中藥，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效，同時(shí)它還有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的作用。在春日時(shí)以它燉豬瘦肉有滋陰去濕、填精益陽(yáng)的功效，為春季養(yǎng)生靚湯。這樣的相互搭配不僅可以起到很好的補(bǔ)肝腎的作用，還可以強(qiáng)筋骨，大家可以試試的哦。

關(guān)于春季南方濕氣重的調(diào)理湯品，具體的做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可以適合各類的人群食用，比如說老年人，孩子，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，具有去濕氣的作用。而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/25814.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季常喝這些養(yǎng)生茶幫助女性保健(適合···

下一篇: 兩款春季祛濕湯品最能滋補(bǔ)身體