如何去除春燥,三種茶品能緩解

如何去除春燥,三種茶品能緩解

春季很容易出現(xiàn)一些燥熱的情況，而且氣候干燥，很容易出現(xiàn)一些上火啊或是情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題的出現(xiàn)哦，那么你知道應(yīng)該如何去燥的嗎，下面的這些茶品可以起到很好的保健的作用，一起來(lái)看看小編的這些具體的介紹吧。

茅根荸薺茶

將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開(kāi)水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。每日1劑，分兩次飲用。可清熱化痰、生津止渴、潛陽(yáng)利尿，對(duì)上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

夏枯草菊花桑葉茶

夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加菊花煮3分鐘，即可代茶飲。菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效，主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。這樣的養(yǎng)生茶品可以有很好的去燥的作用，對(duì)于清肝明目有好處，同時(shí)也可以有清熱解毒預(yù)防上火的作用和效果。

金銀花茶

如果出現(xiàn)體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效，尤其對(duì)于降實(shí)火最有效果。注意泡飲時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。金銀花可以有清熱解毒的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚有好處，同時(shí)也可以有活血化瘀的效果。

關(guān)于一些去除春燥的茶品，大家都了解了吧，大家是不是有種動(dòng)心的感覺(jué)呢，食物其實(shí)還是很神奇的，不同的搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，這些養(yǎng)生的保健茶品可以有滋陰潤(rùn)肺化痰，平喘養(yǎng)心安神，大家趕緊學(xué)起來(lái)吧。你會(huì)有意想不到的收獲哦。

春季養(yǎng)肝：春燥惹肝火，肝火旺的人，如何“滅火”？

隨著春天的到來(lái)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，人的身體器官新陳代謝也會(huì)比冬天更為活躍，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谄鞴俚酿B(yǎng)護(hù)也尤為重要。

而春天是養(yǎng)肝的最好時(shí)間，但與此同時(shí)也很容易引起肝火過(guò)旺，給身體造成一些影響。

那么，下面就給大家介紹一下春季養(yǎng)肝的知識(shí)。

1、肥胖

如果一個(gè)人的肝火很旺，對(duì)它的肝功能也會(huì)有很大的影響，而且很容易影響肝臟的新陳代謝，從而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能及時(shí)分解，出現(xiàn) 脂肪堆積、體重增加 的現(xiàn)象。因此，如果身體體重開(kāi)始異常增加，最好去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

2、愛(ài)出汗，眼部不適

肝火過(guò)旺無(wú)法及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間積聚在體內(nèi)，會(huì)引起體內(nèi)過(guò)熱，就會(huì)導(dǎo)致大量出汗。即使在冬天，也會(huì)汗流浹背。并且肝臟旺盛還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)紅，經(jīng)常出現(xiàn)眼部干澀、疲乏的癥狀。尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)，以及經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)這種情況。

3、失眠多夢(mèng)

晚上是肝臟自愈的時(shí)候，當(dāng)肝臟受損無(wú)法正常調(diào)節(jié)修復(fù)時(shí)，肝火就會(huì)過(guò)旺，從而刺激神經(jīng)，讓大腦處于興奮狀態(tài)。因此，人們?nèi)胨瘯?huì)變得非常困難，長(zhǎng)此以往就會(huì)失眠并且經(jīng)常做夢(mèng)。當(dāng)人們醒來(lái)后，往往會(huì)出現(xiàn)困倦的情況，還有的人會(huì)出現(xiàn) 頭暈、頭痛 等癥狀。

4、脾氣暴躁易怒

人體的肝臟代謝出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使大腦和神經(jīng)無(wú)法正常把控情緒的變化。此時(shí)肝火太強(qiáng)，就會(huì)造成患者脾氣非常暴躁。如果不及時(shí)治療，還有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題，增加暴力傾向。

由此看來(lái)，肝火過(guò)旺對(duì)于人的身體影響是非常大的，如果出現(xiàn)了上面的異常情況，就需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、改變平常的飲食習(xí)慣

不要吃辛辣刺激的食物，例如火鍋、燒烤、油炸食品，建議多吃些蔬果以減少肝火，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素、維生素和各種礦物質(zhì)，而且還對(duì)肝臟有很好的調(diào)理作用，有助于改善人體新陳代謝，降下肝火。

2、可以每天喝點(diǎn)清熱解毒的花果茶

蒲公英，它被稱為草藥皇后，有很好的清火作用，特別是對(duì)肝火的控制很有幫助。

3、改善生活習(xí)慣

針對(duì)肝火旺的人，除了調(diào)理飲食外，還需要注意生活習(xí)慣的改善。熬夜會(huì)使肝臟無(wú)法得到正常休息，功能也會(huì)逐漸下降，對(duì)肝臟危害很大。

因此，要注意改變這種習(xí)慣，做到每天早睡，避免睡前看恐怖或者過(guò)于 搞笑 的電視，造成情緒波動(dòng)變化，無(wú)法正常入眠。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶，起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，這樣有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量。

綜上所述，肝火旺盛會(huì)對(duì)身體造成傷害，因此春天的時(shí)候，人們應(yīng)該多注意改善生活習(xí)慣，減少對(duì)肝臟的刺激。春天比較干燥，可以多補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝，幫助身體順暢運(yùn)轉(zhuǎn)。

春季如何潤(rùn)燥提神 這些食物不能少

春季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的情況是比較多的，由于我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候是容易產(chǎn)生各種身體問(wèn)題的，這對(duì)我們健康影響是非常大的，所以大家在平時(shí)需要合理方法改善不適才行，那么具體春季的時(shí)候我們?nèi)绾勿B(yǎng)生比較好，下面就讓我們一起看看吧。

茉莉花茶消春困

春季的時(shí)候我們推薦大家去喝養(yǎng)生花茶，首先這樣能緩解春困帶來(lái)的不良影響?；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾猓欣谏l(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，令人神清氣爽，這樣對(duì)春季解決春困問(wèn)題會(huì)有好處。

蜂蜜水潤(rùn)春燥

人們從冬季的寒冷過(guò)渡到春季多風(fēng)的季節(jié)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，這樣對(duì)我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)是有好處的。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤(rùn)腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用，春季的時(shí)候我們就應(yīng)該多喝些蜂蜜水來(lái)潤(rùn)燥很不錯(cuò)。

雞湯祛春寒

春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補(bǔ)湯水可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。這樣對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生是有好處的。在春季的時(shí)候我們很適合進(jìn)補(bǔ)，所以這時(shí)候我們就應(yīng)該注重氣候漸暖、人體陽(yáng)氣逐漸上揚(yáng)的特點(diǎn)，以清補(bǔ)、柔補(bǔ)、平補(bǔ)為原則，既要養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)，又要溫和。雞湯搭配枸杞有養(yǎng)肝明目的功效，對(duì)春季我們的健康是有好處的。

春季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的情況是比較多的，在春季的時(shí)候大家容易產(chǎn)生各種不適情況，除了容易犯困之外，春季還會(huì)有干燥情況，所以春季的時(shí)候我們就要注意，在平時(shí)應(yīng)該通過(guò)合理飲食進(jìn)行調(diào)理，對(duì)我們春季的健康會(huì)有幫助。

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