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      春季感冒的食療調(diào)理方法效果好
      
        
      
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-01 14:36:21
        
      

        
      
           
      春季感冒的食療調(diào)理方法效果好
      春季是一個干燥的季節(jié)
      ，而且多風(fēng)
      ，所以春季很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)的疾病
      。春季如何預(yù)防感冒的呢
      ，春季感冒多發(fā)
      ，要注意一些保健的方式和方法哦，下面的這些可以調(diào)理體質(zhì)
      ，感冒的食療方法就是不錯的選擇了
      ，一起來看看這些食物的介紹吧。
      杮子
      ，性寒
      ，能清熱、袪痰
      、止咳
      ，但一次只能吃1～2個，吃多了肚子會不舒服
      。
      西瓜
        ，性寒，能治一切熱癥
        ，適合夏天吃
        。
      枇杷，性涼
        ，能潤肺化痰
        、止咳，適宜吐黃膿痰的人吃
        。
      荸薺
        ，性寒，成人4～6只(小兒2～3只)去皮
        ，切成薄片
        ，放入鍋中，加一碗水
        ，大火燒5分鐘即可
        。喝荸薺水能化痰、清熱
        ，對吐膿痰者效果好
        。
      此外，還可以用冬瓜煨湯
        、炒絲瓜
        、炒藕片
        、炒苦瓜來吃，同樣可起到消內(nèi)熱
        、袪火
        、止咳的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？人云陂g
      ，辛辣、容易導(dǎo)致上火的食物不要吃
      ，如羊肉
      、狗肉、烏骨雞
      、蠶蛹
      、魚、蝦
      、棗
      、桂圓、荔枝
      、核桃仁
      、櫻桃、辣椒等
      。這些食物具有很好的滋補(bǔ)的作用
      ，而且還有去火的效果，對于提高免疫力滋補(bǔ)有一定的好處
      。
      煮蘿卜水
      。白蘿卜洗凈，切4~5薄片
      ，放入小鍋內(nèi)
      ，加大半碗水，放火上燒開后
      ，再改用小火煮5分鐘即可
      。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽
      、鼻干咽燥
      、干咳少痰的效果是不錯的。
      關(guān)于春季感冒的一些食療方法
        ，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以滋陰潤燥
        ，可以養(yǎng)胃助消化
        ，而且還可以有軟化血管的作用哦
        ，對于春季預(yù)防感冒，增強(qiáng)體質(zhì)
        ，提高免疫力有好處
        ，這樣的食療方法對于預(yù)防春季感冒效果不錯。
      感冒了吃什么好的快
        ？春天感冒適宜吃的食物
      春天又是流感的多發(fā)病季節(jié)，看著身邊越來越多人拿著紙巾過日子
        ，不是咳嗽就是流鼻涕
        ，你是否也感到有危機(jī)感了呢？
      ！根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同
      ，中醫(yī)通常分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒兩大類型。兩者病癥不同
      ，發(fā)病時適宜吃的食物自然也有所區(qū)別
      。
風(fēng)寒感冒型 宜 【生姜】性溫，味辛
      ，具有散寒發(fā)汗
      、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用
      。民間常以生姜3片
      ，紅糖適量，開水沖泡
      ，俗稱生姜紅糖茶
      ，頻頻飲用，汗出即愈
      。
【蔥白】性溫
      ，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫
      ，使汗腺的排汗工作正常的作用
      ，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！咀咸K】性溫，味辛
      ，有發(fā)汗
      、散寒、退熱作用
      ，對風(fēng)寒感冒之人宜食
      。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時
      ，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛
      ，即紫蘇油精
      ，易于揮發(fā)，所以
      ，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克
      ，稍沸即可，不宜久煮
      。
【豆豉】性平
      ，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用
      ，或煎湯飲
      ，或煮粥食，無論對風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜
      ，有發(fā)汗
      、退燒的效果。
風(fēng)熱感冒型 宜 【金銀花】有清熱作用
      ，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒
      。《常用中草藥手冊》：“金銀花清熱解毒
      ，治外感發(fā)熱咳嗽
      。制成涼茶，或預(yù)防中暑感冒
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者
      ，宜用金銀花泡茶頻飲
      。
【荷葉】適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！兜崮媳静荨罚骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄侗静菰傩隆芬舱f：“清涼解暑
      ，止渴生津，解火熱
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！彼匝紫目崾钪荆煤扇~煎水代茶，頻頻飲用
      ，對預(yù)防和治療暑熱感冒
      ，最為適宜。
【薄荷】性涼
      ，味辛，有疏風(fēng)
      、散熱利咽喉的作用
      。《本草綱目》中說：“薄荷
      ，辛能發(fā)散
      ，涼能清利，專于消風(fēng)散熱
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！边m宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤
      ，咽喉腫痛者
      ，泡茶飲用。
【白菊花】風(fēng)熱感冒者
      ，宜用白菊花5克
      ，開水沖泡，代茶飲
      。尤其適宜夏天炎熱時飲用
      ，它有疏風(fēng)、清熱
      、明目
      、解毒、祛暑的功效
      。
【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏
      。性涼，味甘
      ，有清熱
      、涼血、祛暑
      、降火
      、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒
      ，發(fā)熱口干
      ，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
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      。
      感冒的食療方法有哪些
      ？
      為了保證健康:少吃
      ，深呼吸，生活適度
      ，培養(yǎng)愉快的心情
      ，保持對生活的興趣。
      當(dāng)一個人生病時
      ，他們可能會發(fā)現(xiàn)很難產(chǎn)生食欲
      。然而，重要的是要接受營養(yǎng)和保持水分
      ，特別是在感覺不舒服的時候
      。
      不同類型的食物可以對抗不同類型的疾病。咽喉痛的人可以從食物中獲益
      ，而這些食物對惡心的人沒有幫助
      。
      鼻塞、咳嗽和喉嚨痛是感冒和流感的常見癥狀
      。以下食物可以幫助緩解充血和炎癥
      ，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
      1.草藥茶
      當(dāng)經(jīng)歷感冒和流感癥狀時
      ，保持水分是很重要的
      。花草茶讓人神清氣爽
      ，吸入其蒸汽可以幫助清除鼻竇中的粘液
      。
      在一杯熱水中加入姜黃粉可能有助于緩解喉嚨痛。研究表明
      ，姜黃具有抗炎和防腐的特性
      。
      茶葉中含有豐富的天然植物化合物，如多酚
      、類黃酮和兒茶素
      。這些會刺激免疫系統(tǒng)。尤其是兒茶素
      ，可以預(yù)防某些類型的流感病毒
      。
      有些人建議喝紫錐菊茶來縮短感冒和流感癥狀的持續(xù)時間。然而
        ，這種效應(yīng)還有待于科學(xué)研究的證實
        。
      2.蜂蜜
      細(xì)菌感染會引起喉嚨痛。蜂蜜富含抗菌素，有助于清除這些類型的感染
        。
      蜂蜜也可以有效治療兒童咳嗽
        ，但不應(yīng)該給12個月以下的嬰兒服用。
      年發(fā)表的一篇綜述將蜂蜜與普通的非處方兒童咳嗽藥
        、安慰劑和不治療進(jìn)行了比較
        。
      研究人員發(fā)現(xiàn)，蜂蜜似乎比苯海拉明和沙丁胺醇更有效
        ，這兩種藥物經(jīng)常用于止咳藥
      。蜂蜜也能產(chǎn)生與右美沙芬相似的效果，右美沙芬是另一種常見成分
      。
      然而，結(jié)果是有限的
      ，因為回顧中的大多數(shù)研究只觀察了一晚的急性咳嗽
      。
      3.柑橘類水果和漿果
      柑橘類水果，如橙子
      、檸檬和葡萄柚
      ，含有大量的類黃酮和維生素c。這些水果可以減少炎癥
      ，增強(qiáng)免疫力
      ，有助于對抗發(fā)燒。
      一些研究表明
      ，一種叫做槲皮素的類黃酮
      ，也存在于漿果中，可能有助于治療鼻病毒感染
      。這種病毒是大部分普通感冒的罪魁禍?zhǔn)住?br>冰凍的冰沙果汁通常有助于緩解喉嚨痛
      。
      食品,以避免
      許多人認(rèn)為奶制品會增加粘液的產(chǎn)生，盡管沒有什么科學(xué)證據(jù)支持這一觀點
      。然而
      ，乳制品可能使粘液變厚，從而加重鼻竇充血
      。
      咖啡因會導(dǎo)致脫水
      ，從而加劇充血。然而
      ，一些含咖啡因的飲料
      ，如茶和咖啡，含有增強(qiáng)免疫的抗氧化劑
      ，適當(dāng)飲用可能會有幫助
        。
      酒精會導(dǎo)致脫水并引發(fā)炎癥反應(yīng)，從而加重感冒和流感癥狀。
      惡心
        、嘔吐和腹瀉
      當(dāng)一個人有上述一種或多種癥狀時
        ，關(guān)鍵是吃一些能緩解胃部不適的食物。這樣做可以幫助人們恢復(fù)食欲
        。
      研究表明
        ，生姜可以減少惡心和嘔吐的影響，盡管還需要更多的研究來證實這些發(fā)現(xiàn)
        。
      人們可以在熱水杯中加入1-2茶匙的新鮮生姜來泡姜茶
        。姜浸泡5分鐘，濾出混合物
        ，加一點蜂蜜使其變甜
        。
      結(jié)晶姜含糖量高，應(yīng)適量食用
        。
      避免喝起泡的姜汁汽水
        ，因為這會進(jìn)一步刺激胃部不適。
      2.乳臭未干的食物
      BRAT代表:香蕉
        、米飯
        、蘋果醬和吐司。這些食物對胃沒有刺激性
        。
      飲食中淀粉含量豐富
        ，纖維含量少，對稀便有約束力
        ，加速腹瀉的恢復(fù)
        。
      其他可以添加到乳臭未干飲食中的清淡食物包括:
      餅干、燕麥片
        、西瓜
      、煮土豆
      一個人應(yīng)該慢慢地開始，在最初的幾個小時里經(jīng)常喝水
      ，然后慢慢地加入其他液體
      ，如蘋果汁或肉湯。
      如果胃仍然穩(wěn)定
      ，嘗試更多的固體乳臭未干食品可能是安全的
      。
      那些對麩質(zhì)敏感的人應(yīng)該確保選擇無麩質(zhì)食品。
      通常在48小時后恢復(fù)正常飲食是安全的
      。
      3.椰子汁
      當(dāng)胃壁發(fā)炎時
      ，胃就會不舒服。椰子汁中含有一種叫做單寧酸的化合物
      ，可以幫助減少炎癥
      。
      椰子汁也富含鈉和鉀等礦物質(zhì)
      。它們可以幫助身體在腹瀉或嘔吐后迅速補(bǔ)充水分。
      五種食療小偏方 對付感冒有奇效
       感冒是很常見的一種小疾病
      ，經(jīng)常會出現(xiàn)感冒的人群有孩子
      ，老年人，還有身體抵抗力比較差的人群等等
      ，都會造成感冒的情況出現(xiàn)哦
      ，那么如何去調(diào)理呢，除了藥物
      ，一些小偏方也是不錯的選擇呢
      ，來看看的這些食療偏方治療感冒的妙招吧。
       【香薷扁豆湯】 
      配方：香社lo克
      ，白扁豆12克
      ，陳皮6克，荷葉8克
      ，白糖適量
      。
      制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷
        、陳皮、荷葉一同煎煮
        ，煮沸10分鐘后過濾
        ，去渣取汁，加入白糖調(diào)味
        。
      功效：清暑祛濕解表
        。
      用法：每日1次，不拘時頻頻飲之
      。連服3～5日
      。
       【珠蘭茶】 
      配方：茶葉6克，珠蘭3克
      ，薄荷3克
      。
      制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可
      。
      功效：理氣化濕
      ，清利頭目。
      用法：每日1～2劑
      ，分上下午飲服
      。
       【香薷飲】 
      配方：香薷10克，厚樸5克
      ，白扁豆5克
      ，砂糖少許
      。
      制法：香薷、厚樸剪碎
      ，白扁豆炒黃搗碎
      ，放入保溫杯中，以沸水沖泡
      ，蓋嚴(yán)溫浸1小時加糖調(diào)味
      。
      功效：發(fā)汗解表，化濕和中
      。
      用法：每日1劑
      ，分2次飲服。
       【白菜根蔥白湯】 
      配方：大白菜根3個
      ，蔥白連須2根
      ，蘆根10克
      。
      制法：上三物以水煎煮10～15分鐘即可
      。
      功效：辛散解毒，清熱祛濕
      。
      用法：每日1劑
      ，趁熱分2次服用
      。
       【西瓜番茄汁】 
      配方：西瓜、番茄各適量
      。
      制法：西瓜用紗布絞汁;番茄先用開水燙
      ，剝?nèi)テぃ灿眉啿冀g擠汁液
      ，然后將兩汁合并即可飲用
      。
      功效：清熱生津。
      用法：每日1～2次
      ，當(dāng)果汁飲用
      。
      關(guān)于緩解感冒的一些小偏方，方法簡單
      ，而且營養(yǎng)價值高
      ，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)
      ，具有清熱解毒滋陰潤燥的作用
      ，同時這些食物的熱量比較低的食材，具有助消化的作用
      ，趕緊來試試吧
      。如果你經(jīng)常感冒，這些是不錯的 選擇呢
      。
      

          
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      春季如何祛痘,三個祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長在臉上不僅會影響美觀
      。而且還會導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了
      ，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了
      ，是可以幫助我們保健身體的了，對于我們的好處是非常多的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時候，萬物都是在生長的了
      ，因此對于我們來說
      ，在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春飲花茶獲益匪淺
      
                        
      “竹外桃花三兩枝
      ，春江水暖鴨先知?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！碧K軾的這句詩很好的描述了春天到來的美景
      ，以及令人欣喜的美好心情。春天正是萬物生長
      ，百花齊放的時候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來了
      ，很多人都覺得不舒服，和季節(jié)性有關(guān)系
      。春季是一個濕氣重的季節(jié)
      ，那么如何祛濕的呢，特別是仲春時節(jié)
      ，除了一些良好的祛濕的方法以外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯過