春季養(yǎng)生喝什么湯對肌膚狀態(tài)好

春季養(yǎng)生喝什么湯對肌膚狀態(tài)好

春季到來，空氣變的濕潤溫和，這時候是肌膚修復(fù)冬日受損肌膚好時節(jié)，那么，春季的時候養(yǎng)生喝什么湯對肌膚狀態(tài)能夠改善，變的更好呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說春季養(yǎng)生喝湯對皮膚有很多好處。下面一起來聊了解下適合春季喝的湯吧。

1、白玉豬小肚湯：需要玉米須60克、紅棗10個、白茅根60克、豬小肚500克，先把豬小肚洗凈切塊用鹽、生粉拌擦并沖洗干凈。在放入開水鍋煮15分鐘取出并沖洗干凈，然后將紅棗去核后與白茅根、玉米須一起洗凈。用清水稍浸泡片刻與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)加入清水大火煮，煮沸以后改用小火煲2個小時，在計入適量食鹽和少量生油。白玉豬小肚湯是祛濕消腫、滋潤肌膚、解決春困的湯。在制作此湯的時候一定要處理好豬小肚，如果沒有處理好那一鍋湯的味道也就變的重了，那樣有些人不愛喝。

2、薏仁豬腳湯：需要材料干凈豬腳一只、薏仁30g，先把薏仁碾碎備用，在把豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，然后加入適量的清水、黃酒、姜，然后在把砂鍋的蓋上蓋上，等猛火煮滾，煮滾的這時候會出現(xiàn)湯面浮沫，可以用勺子去除，在用文火煨約2小時，等豬蹄爛熟后依次加入鹽、蔥、醬油、胡椒粉。薏仁豬腳湯有美容養(yǎng)顏、促進新陳代謝、利濕、壯腰膝、刺激皮膚細胞的生長、健脾益胃的功效。

春季養(yǎng)生喝什么湯對肌膚狀態(tài)好?就介紹到這里，相信大家都看到了，春季喝白玉豬小肚湯、薏仁豬腳湯都是不錯的養(yǎng)顏、美容、養(yǎng)生效果，想要在春季達到這樣的效果朋友們，可以動手做起湯來，在制作的時候要注意食材的選擇和清潔。

春季養(yǎng)生時，喝哪些湯對身體最好？有推薦的嗎？

1，鮮蘑菇豆腐湯

春天蘑菇都長出來了很新鮮，這道湯是有清熱解火、美容等功效，并且血壓、血脂高的人喝這道湯對緩解病情很有好處。首先將豬肉切片焯一下水，在鍋內(nèi)放入適量的水，將香菇、豆腐放進去，該用中火熬20分鐘這樣子就可以放入焯過水的豬肉了，豬肉煮熟之后，放入鹽就可以出鍋了。這些湯盡量不要放味精，雖然味精是一個調(diào)味的好東西，但是并不健康，多了對身體會產(chǎn)生一定的損害。

2，馬蘭頭根湯

馬蘭頭是一種野菜，又叫紅梗菜、路邊菊，性涼微寒，有清熱，解毒，清肝火，養(yǎng)肝血的功效，因此很適合春天食用，另外，由于它有很好的補血和明目作用，因此高血壓、肝炎患者也可適量食用。馬蘭頭根一把，老姜、紅棗適量。將上述材料清洗干凈后放入鍋中，加入適量的水進行煎煮，水燒開以后轉(zhuǎn)小火再煮約20分鐘，最后加入一些紅糖，一碗馬蘭頭根湯就大功告成了。

3，冰糖雪梨湯

首先將雪梨切塊備用，然后將鍋內(nèi)放入適量的水，將雪梨和冰糖一塊放進去用小火熬，大概40分鐘左右就可以出鍋了。雪梨具有滋陰潤喉的效果，天氣非常容易有感冒咳嗽的現(xiàn)象出現(xiàn)，嗓子也會容易有損傷，喝這道湯就可以緩解一下這些癥狀，但自己的身體不會受到損害，而且還能讓自己的身體變得更健康，也可以幫助預(yù)防感冒。

除了用飲食調(diào)理肝臟，養(yǎng)肝的方式其實還有許多。春天正是大地回春、萬物生長的季節(jié)，與家人、朋友相約踏青，放松心情是很好的選擇。另外，也要合理調(diào)整自己的生活作息，做好情緒管理，俗話說“大動傷肝”，在平時應(yīng)盡量避免與人起爭執(zhí)，對待任何事情都要心平氣和，試著用溝通解決問題，避免情緒過于激動。

在春季養(yǎng)生時，喝什么湯對身體好？

引言:在經(jīng)歷了冬季過年前后大吃大喝之后，許多人在即將來臨的春季就非常的注重養(yǎng)生。對于食物養(yǎng)生，喝養(yǎng)生湯是一個非常不錯的養(yǎng)生方法，不僅好喝，而且對我們的身體非常有幫助，喝湯能夠讓我們更好的吸收其中的營養(yǎng)，對我們的消化系統(tǒng)非常有幫助。那春季都有哪些適合喝的養(yǎng)生湯呢？

一、鯽魚豆腐湯

這是在日常生活中比較常見的一道靚湯，而且烹飪方法比較簡單，口味較為清淡鮮美，無論是男女老少都可以喝。其余豆腐湯具有活血通絡(luò)和健脾利濕的效果，可以幫助人們開胃，對糖尿病以及氣管炎的患者都有著非常好的調(diào)理作用。同時對于身體比較虛弱的人來說，喝鯽魚湯也能夠起到調(diào)理身體和滋補的效果。

二、豬肚蓮子雞湯

現(xiàn)在市面上有許多豬肚雞的飯店，這兩種食材的搭配會讓湯更加的鮮美，有營養(yǎng)?？梢苑Q得上是滋補身體的養(yǎng)生湯中的佼佼者。湯汁鮮美，不會覺得油膩，非常的養(yǎng)胃，具有調(diào)理貧血和增強抵抗力的作用。在燉湯的時候可以加一些藥材，比如枸杞，白胡椒粉和蓮子等。

三、紅棗銀耳湯

這種養(yǎng)生湯特別適合氣虛和血弱的小伙伴們喝，有美容養(yǎng)顏和補氣血的作用。對于面色和口唇蒼白或者體虛無力，經(jīng)常頭暈?zāi)垦５娜硕加袔椭?/p>

如果想要煲出靚湯，原材料講究鮮活和衛(wèi)生，最好選擇低脂肪的肉為原料，比如瘦肉去皮的雞和鮮魚等。配料中的藥材和配菜的選擇也很關(guān)鍵，最好都選擇低脂肪的湯料，比如冬瓜，紫菜，海帶，豆芽等。藥材要根據(jù)自身的身體狀況來選擇，如果身體寒氣比較重，那么就應(yīng)該選參類作為藥材，想要進行滋補，就放一些紅棗，桂圓這樣的藥材。

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