春季容易肝火旺盛,這些茶飲能降火(用什么東西泡水喝可以去肝火？)

春季容易肝火旺盛,這些茶飲能降火

現(xiàn)在我們馬上就要到春季了，在春季的時(shí)候天氣比起冬季來說是好很多的了，這使我們大家都比較清楚的了吧，但是在這時(shí)候我們也容易出現(xiàn)很多的問題了，尤其是容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況了，那么我們在這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢，一起看看如何通過飲食降火吧。

蓮子降心火：蓮子心和綠茶泡水

適用于：因著急、心思過重等原因引發(fā)心火，而出現(xiàn)失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡，這種類型的朋友們往往心思是比較重的了，因此在這時(shí)候就要注意通過飲食來幫助自己清心去火了哦。

野菊花降肝火：野菊花泡水

適用于：因焦躁情緒、睡眠質(zhì)量不好等原因引發(fā)肝火，導(dǎo)致頭痛頭暈、眼干、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等。

綠豆粥降胃火：綠豆煲粥

適用于：因過食油甘厚味，或偏愛辣、甜等重口味飲食，引發(fā)胃火，導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘、便秘等，這時(shí)候我們首先要做的就是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣了，如果我們吃的不健康，那么自然就會(huì)出現(xiàn)問題了哦。

而且滅胃火要遵循清熱、清滯原則，除了平日多喝一些綠豆粥外，更要少吃過于甜膩的食物，多吃些富含維生素和無機(jī)鹽的黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，且應(yīng)注意口腔及面部清潔。

酸梨水降肺火：酸梨水+充足睡眠

適用于：因吃得太撐或穿得過暖等，引發(fā)肺火。導(dǎo)致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發(fā)燒、鼻出血等。

這種類型的人群是由于肺火旺盛而導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的了，這時(shí)候就要注意了，除了喝以上的降火茶并保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品，這種類型的食物對于身體健康來說危害是比較大的了，所以我們就要盡量的避免了哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物對于我們的身體健康來說是很有好處的了，特別適合我們在春季的時(shí)候食用，可以在很大的程度上幫助我們起到保健的功效哦，尤其是可以幫助我們?nèi)ジ位?，對于我們的身體健康來說是很有好處的了哦。

用什么東西泡水喝可以去肝火？

肝火就是肝里有火，這里的火有實(shí)火喝虛火之分，肝火主要有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰,火旺陰虧等證，由于肝失疏泄、氣郁化火或肝熱素盛所致，還與情志激動(dòng)過度也有一定關(guān)系，癥見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等。

根據(jù)中醫(yī)理論，有“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之”的治療原則，對于實(shí)火，應(yīng)用“實(shí)則瀉之”為治則，可以使用具有清肝瀉火的一些藥物去除肝火；對于虛火，則以“虛則補(bǔ)之”為治則，應(yīng)用一些藥物滋陰降火。下面我們就來說說一些通過泡水喝就能達(dá)到去除肝火的中藥。

一、菊花

菊花為菊科植物菊的干燥頭狀花序，其性微寒味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散肝經(jīng)風(fēng)熱、清肝熱、平肝陽的作用。菊花有黃菊花和白菊花之分，一般疏散風(fēng)熱多用黃菊花，平肝、清肝宜用白菊花。用量為5-10克，開水沖泡代茶喝。

二、桑葉

桑葉為?？浦参锷５母稍锶~，其性寒味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散肝經(jīng)風(fēng)熱、清泄肝熱的作用。用量為5-10克，開水沖泡代茶喝。

三、蒲公英

蒲公英為菊科植物蒲公英、堿地蒲公英或同屬數(shù)種植物的干燥全草，其性寒味甘、苦，能入肝經(jīng)，具有清肝瀉火解毒明目的作用，可用于治療肝火上炎、目赤腫痛。用量為10-15克，開水沖泡代茶喝。

四、決明子

決明子為豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，其性微寒味甘、苦、咸，能入肝經(jīng)，既能清泄肝火又能益肝陰，為明目佳品，無論虛實(shí)目疾，均可應(yīng)用。用量為9-15克，開水沖泡代茶喝。

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如果你發(fā)現(xiàn)身邊的人這段時(shí)間老愛發(fā)脾氣，情緒變得特別容易激動(dòng)，好似別人欠他幾百萬一樣，那不是因?yàn)楣善崩镙斄隋X，而且大有可能是“肝火大”造成的，肝火大，從而火氣大，就更容易暴躁發(fā)脾氣。那么，對于肝火大的人，生活中用什么東西泡水可以去肝火呢？通過這一篇文章，我不僅告訴你答案，而且還會(huì)告訴你以下這幾個(gè)知識(shí)：①肝火是如何形成的？②肝火過旺會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？③肝火過旺如何調(diào)理？

火是中醫(yī)里六淫邪氣“風(fēng)寒暑濕燥火”里的一種病邪，而肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，也就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，一般可由外界刺激引起，造成七情過極或者肝經(jīng)蘊(yùn)熱、肝陽化火所致。

而這個(gè)肝火往往是屬于實(shí)火，生活中許多因素都容易引起肝火過旺，比如情志過于抑郁，許多事情都想不開，老生悶氣，這個(gè)時(shí)候就容易造成肝氣郁結(jié)，氣不順就容易造成肝經(jīng)蘊(yùn)熱，這樣肝火就來了。因?yàn)楦螌倌?，“木郁則化火”就是這個(gè)道理；又或者長時(shí)間的熬夜，造成睡眠不足，不僅影響到肝臟的解毒功能，使肝臟處于亢奮的狀態(tài)，從而肝陽化火，而且晚上沒有得到即使的休息，也容易造成陰虛火旺，從而更一步造成肝火過旺。

當(dāng)一個(gè)人肝火過旺時(shí)，最明顯的癥狀就是這個(gè)人的脾氣發(fā)生了巨大的改變時(shí)，由原來的好脾氣變成經(jīng)常易怒，脾氣暴躁，容易發(fā)脾氣，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)大動(dòng)干戈，這就是明顯的肝火過旺。

另外，肝主目，當(dāng)肝火過旺時(shí)最明顯的癥狀就是眼睛眼干澀，目赤。同時(shí)因?yàn)楦位鹕涎?，患者還會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂、口腔潰瘍、頭暈、面紅、口苦、口干、口渴欲飲、耳鳴等癥狀，而患者往往會(huì)出現(xiàn)舌紅苔黃、脈弦數(shù)等，這些都是肝火過旺的癥狀。

其次，患者肝火過旺時(shí)還可以造成小便少而且尿液顏色黃赤，大便干或者排便不暢、大便粘膩等癥狀。

最后，肝為將軍之官，肝火過旺同時(shí)也能影響其他內(nèi)臟，出現(xiàn)更多的病證，在《類證治裁》記載：“木郁則化火，為吞酸脅痛，為狂，為痿，為厥，為痞，為呃噎，為失血，皆肝火沖激也”。因此，吞酸、兩肋脹痛、鼻出血、牙齦出血等癥狀，都可以由肝火過旺造成的。

1、要放松心情，保持愉悅樂觀的心情，避免肝氣進(jìn)一步郁結(jié)。因?yàn)楦闻K是喜疏惡郁，生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒只會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢，從而進(jìn)一步加重肝火過旺的癥狀。只有保持愉悅樂觀的心情，控制好自己的情緒，這樣才能使肝氣正常的生發(fā)順調(diào)，肝臟才能更加的 健康 。

2、保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜傷肝我們經(jīng)常聽說，著不僅是由于經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，使肝臟不能如期休息和排毒，從而加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)，從而容易造成肝火上升。只有保證充足的睡眠，避免熬夜，才能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，從而避免肝火過旺。

3、參加適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。每天參加適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，加快肝臟的新陳代謝，而且還可以陶冶情操，使人神清氣爽，從而達(dá)到養(yǎng)肝的作用，比如每天堅(jiān)持30以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行慢跑、爬山、騎自行車、打籃球、打羽毛球等。

4、可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，服用一些疏肝解郁的藥物，比如疏肝顆粒、柴胡疏肝散、逍遙散、合消逍遙散、加味逍遙散等；又或者服用一些具有具有健肝疏肝的中藥，比如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍(lán)、玫瑰花等。

5、還可以服用一些清熱降火的中草藥，比如菊花、溪黃草、夏枯草等，都具有很好的降肝火的作用。

6、肝火過旺的人避免進(jìn)食辛辣刺激性食物以及煎炸食品，同時(shí)還應(yīng)該避免進(jìn)食熱性食物，比如羊肉、狗肉、八角、花椒、辣椒等，以免火上澆油，加重肝火過旺的癥狀。

其實(shí)上面提到的那些具有健肝疏肝的中藥或者熱降火的中草藥都可以用來泡水，從而達(dá)到去肝火的作用。但是我個(gè)人認(rèn)為，如果是喜歡喝茶的朋友，在平時(shí)的生活中不妨用菊花枸杞一起來泡茶，從而達(dá)到去肝火的效果。因?yàn)榫栈ň哂猩L(fēng)熱、平肝明目的功效，而且還能清熱解毒，對肝火過旺引起的雙眼干澀、頭痛、目赤腫痛等具有較好的療效。另外，枸杞子具有補(bǔ)肝、滋陰、明目等作用，兩者配合使用，對緩解肝火過旺的癥狀有很好的作用。因此，可以取少量的菊花以及枸杞子，用開水浸泡3-5分鐘后飲用即可。

在這炎熱的夏天的時(shí)候，天氣和飲食的影響，特別容易上火，特別是肝火旺。引發(fā)什么不適，容易發(fā)脾氣，口臭、失眠多夢等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)其他身體疾病。

肝火旺，身體會(huì)亮起這5個(gè)“紅燈”

紅燈1：晨起嘴巴口干舌燥

如果早上剛起床，覺得口干、口苦、口臭，感覺嘴巴散發(fā)一股熱氣的口氣味，特別刷完牙之后，這些表現(xiàn)沒有消失，苦干苦澀長繞在嘴邊。這是因?yàn)楦位鹜?，?huì)導(dǎo)致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等。

紅燈2：心神不定，火氣大

動(dòng)不動(dòng)就喜歡發(fā)脾氣，甚至都不知道自己為什么發(fā)脾氣，心靜不下來，心情煩躁，容易心煩意亂，整個(gè)人精神有點(diǎn)奔潰的狀態(tài)，如果伴隨頭痛自汗之類，肝火更大了。

紅燈3：眼睛有血絲、眼屎增多

中醫(yī)上講肝主目，簡單來說眼睛就是肝臟的一個(gè)反射區(qū)。眼睛干澀且眼紅、眼睛視力比平時(shí)更模糊、有眼屎，特別早上起來的時(shí)候。

紅燈4：經(jīng)期紊亂

經(jīng)期提前到來，經(jīng)期量時(shí)多時(shí)少，伴隨小腹脹痛、脾氣暴躁，這在古時(shí)就要《婦人良方》曰，病因郁怒傷肝，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致。

紅燈5：失眠多夢，容易驚醒

如果凌晨1-3之間，經(jīng)常醒來，還多夢的話，睡眠質(zhì)量特別差。這是肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

用什么東西泡水喝可以去肝火？肝火旺，白開水里一定要加一點(diǎn)它，幫你清肝火 所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，大部分藥物本來就是傷肝。如果肝火旺不是特別嚴(yán)重，都可以在白開水加一些蒲公英、枸杞、決明子等，具有清熱去火的功效，還滋養(yǎng)肝腎，當(dāng)然一起搭配著喝，作用會(huì)更有效。

可以取蒲公英、枸杞，決明子，白茅根，菊苣適量，全部碾碎制成仰？甘？草？茶，每次取一包，用白開水代茶飲，可反復(fù)沖泡！簡單有效。食材直接到藥房抓就可以，因配伍的量比較精準(zhǔn)，嫌麻煩的話，也可以選擇現(xiàn)成的仰？甘？草？茶的茶包，入口的東西需要看好品質(zhì)就行。

這幾種食材都是可以清肝火、清熱解毒。蒲公英歸肝經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝；枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，具有清熱明目的作用；決明子清肝明目；菊苣清肝利膽，養(yǎng)護(hù)肝臟；白茅根清熱涼血。一起搭配不僅降肝火，也能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝保肝。

肝火旺吃一些降肝火的食物，也要做到少吃辛辣油膩的食物，否則很容易加重上火的情況，此時(shí)飲食要清淡，少辛辣油膩！感覺自己肝火旺，可以隨時(shí)隨地泡上一杯茶，補(bǔ)充水分，清肝火，養(yǎng)肝護(hù)肝，簡單方便。

用什么東西泡水喝可以去肝火？

對于 “ 肝火 ” 這詞，我們是一點(diǎn)都不陌生了，貌似每個(gè)人都遇到過自己或別人肝火旺的時(shí)候。比如，在單位，上司因員工的工作出了點(diǎn)岔子，頓時(shí)大發(fā)雷霆，或者在家里，夫妻間一言不合，有一方突然暴跳如雷等，這些都有理由讓我們想到“肝火”的。有人可能會(huì)說了，這明明都是性格問題，怎么與肝火扯上關(guān)系了呢？這么說，可就是 “ 只看其表，不知其里 ” 了！為什么呢？

我們想啊，人的身體是有著五臟六腑與氣血津液的內(nèi)環(huán)境的，也就是所謂的 “ 其里 ” 吧？而在這 “ 其里 ” 的臟腑功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)衡的狀態(tài)下，人的身體才是 健康 的，情緒也是平穩(wěn)的。而一旦臟腑氣血任何一項(xiàng)出了問題，情致就會(huì)跟著失常，因?yàn)?，中醫(yī)上講 “ 心主喜，脾主思，肺主憂， 肝主怒 ，腎主恐 ” 。

說到這里，想必朋友們都不希望自己被肝火困擾。畢竟，肝火旺的話，輕者會(huì)使人的身體有上述諸多的不舒服，重者還會(huì)牽連其它臟腑。

比如：從中醫(yī)五行上講，肝屬木，心屬火，木能生火（這與大自然的木火關(guān)系同理）?？梢?，肝是心的母親，中醫(yī)上有母病及子的說法，所以，肝火旺極易殃及到心火也旺。另外，肝火旺的話，肝氣之熱也容易犯胃而導(dǎo)致胃火生。這些也就是我們常說的中醫(yī)整體觀念的五臟六腑互相關(guān)聯(lián)互相影響的表現(xiàn)。

所以，在肝火出現(xiàn)的初期，我們就要想辦法將它扼殺在萌芽中，避免身體產(chǎn)生 “ 城門失火殃及池魚 ” 的連鎖反應(yīng)。

我們知道，古人用兵打仗，要攻陣營，今人用藥治病也是這個(gè)道理。降肝火，就要入肝經(jīng)。并且所用之物還得是寒涼性，這樣，肝經(jīng)遇到寒涼之藥入內(nèi)，其火必將 “ 無處遁形 ”。下面，我就舉幾個(gè)可以降肝火的中藥例子供朋友們參考：

一、龍膽：它是龍膽科植物條葉龍膽、龍膽、三花龍膽或堅(jiān)龍膽的干燥根及根莖。龍膽的特點(diǎn)是大苦大寒，主入肝膽經(jīng)，善瀉肝膽實(shí)火，并且藥力很強(qiáng)。

注意事項(xiàng)：由于龍膽大苦大寒的特性，極易傷脾胃，所以，切記用量不宜過大，以及脾胃虛寒者忌服 。

二、赤芍：赤芍是毛茛科植物芍藥或川芍藥的干燥根。赤芍的特點(diǎn)是苦而微寒，專入肝經(jīng)而善清肝火。

注意事項(xiàng)：由于赤芍有苦寒之性，所以虛寒證（如，陽虛怕冷者）忌服。并且它也不能 與中藥藜蘆同用，因?yàn)槟菚?huì)違反“十八反”的配伍禁忌。

三、桑葉+菊花：

桑葉味苦而甘，性寒，入肝、肺經(jīng)，有疏散風(fēng)熱，平肝明目功效；菊花味辛、甘而苦，性微寒，歸肝、肺經(jīng)，也有此功效。兩者合用，能協(xié)同增效，對于疏解風(fēng)熱或肝熱目赤等癥狀的藥力更強(qiáng)。

注意事項(xiàng)：此中藥組合具有寒涼的偏性，所以，不宜久用，并且脾胃虛寒者慎服。

肝火旺盛的人大多脾氣不好，一點(diǎn)小事就會(huì)很暴躁，很容易發(fā)怒。很多人都會(huì)選擇喝一些菊花茶來降火，菊花茶簡直就是降火“神器”。肝火旺盛主要和壓力、生活環(huán)境、身體激素的變化有關(guān)。

中醫(yī)講肝火旺盛，大多會(huì)出現(xiàn)性子急脾氣暴躁、嘴里發(fā)苦，口臭、喉嚨干，頭的兩側(cè)或者頭頂痛，感覺心里煩躁，還會(huì)出現(xiàn)便秘，失眠、尿液赤色，舌頭紅色，黃色的舌苔等。多發(fā)于年輕人，這時(shí)候大辛大熱及海腥類食物、過膩過酸及煎炸食品、以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等就不要吃了，以免“火”上澆油。

用什么東西泡水喝可以去肝火？

1、蒲公英根

春季干燥的時(shí)候，嘴里長口腔潰瘍，還容易長泡，脾氣也是炮仗一樣一點(diǎn)就著，這時(shí)候大多會(huì)選擇蒲公英來泡水喝，希望把肝火降下去，但有些人卻沒有效果，這是什么原因呢？這時(shí)候你就要區(qū)分蒲公英葉和根了，蒲公英葉也可以降肝火，但它最主要的功效還是清熱解毒，而蒲公英根的主要作用是用來降肝火和助消化的。

在春季肝火旺盛又消化不好的時(shí)候，就可以選擇蒲公英來泡水喝。對于肝火引起的口臭、脾氣大、睡不著等都有緩解作用。

2、枸杞+菊花 菊花可以用來降肝火，但肝火又分為實(shí)火和虛火，而菊花也有很多分類，比如野菊花、杭白菊、滁菊等等。肝虛火的人眼睛沒有紅腫痛的感覺，而是發(fā)澀，就像眼睛里有沙子一樣，夜間出汗等。這時(shí)候用枸杞加杭白菊泡水喝，可以緩解這些癥狀。降肝實(shí)火多用決明子加野菊花，肝實(shí)火一般會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)紅腫痛，大便干燥、口苦，喜飲水等等癥狀。所以要分清是實(shí)火還是虛火，在選擇菊花的種類。

3、夏枯草 夏枯草是常用的清熱去火的一味中藥，在很多涼茶的配方中都能看到，在廣東各個(gè)涼茶小店都能看到配方中有夏枯草的身影。夏枯草性寒，入肝膽經(jīng)，有清火明目的作用，可用于肝熱目赤腫痛、肝陽上亢頭痛等。可以搭配苦丁茶、菊花一起泡水喝。但夏枯草的使用要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，畢竟是藥物，也有藥性，使用不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，而且月經(jīng)期間不適合服用夏枯草，也不要長期使用夏枯草泡水喝。

除了上面的茶飲，還可以選擇一些食療，一般來說苦味的食物都可以降火，比如苦瓜，還有黃瓜百合、蓮藕、萵筍、綠豆、白菜、芹菜、梨、橙子、杏仁、荸薺、柚子等。

最后譚中醫(yī)還想提醒大家，雖說這些中草藥去肝火效果很好，但藥畢竟是藥，所以食用的時(shí)候還得注意用量，最好是在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

老張由于脾氣不好不會(huì)說話，所以在單位和家里的關(guān)系非常緊張，心情也很郁悶。自己在網(wǎng)上查治療肝火的藥幾乎吃遍了，但是肝火就是降不下來，很苦惱，無耐求醫(yī)生幫助。

用泡水降肝火的中藥有：草決明、菊花、玫瑰花、龍膽草、金銀花等，肝火嚴(yán)重的人，也可服中成藥：龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、柴胡舒肝丸等。這些老張幾乎全用了，可是肝火沒有降下來，卻得了胃脹的毛病。這是為什么呢？

原因是老張喝降肝火的荼，或者服中成藥期間，雖然忌口。但是愛發(fā)脾氣的毛病也不控制，一丁點(diǎn)事就大發(fā)雷霆，導(dǎo)致肝臟疏泄功能過亢，肝火上炎，始終降不下來。由于瀉火都是苦寒藥，久服能損傷脾胃。所以老張出現(xiàn)胃脹癥狀。那么導(dǎo)致肝火旺盛的原因有哪些呢？

1過食辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、麻辣燙、酒等，誘發(fā)胃火。根據(jù)五行相侮關(guān)系得知，土（脾胃）反克木（肝），所以導(dǎo)致肝火過旺。

2總愛生氣、郁悶、悲憂欲哭等低落情志，造成肝氣郁結(jié)，久郁化火，導(dǎo)致的肝火旺盛；或者脾氣暴躁，稍不如意就大發(fā)雷霆，氣的脖子粗臉紅的，引起肝火上炎，嚴(yán)重時(shí)吐血、昏厥。

3失眠，或者熬夜等，暗耗陰液導(dǎo)致肝陰虛火旺。

4腎陰虛導(dǎo)致肝陰虛火旺，水不涵木。

總之，降肝火的茶飲、中藥，不可久服，易損傷脾胃；在服藥期間保持心情舒暢及忌口是瀉肝火的關(guān)鍵，切記莫忘。

你好：用什么泡水喝可以去肝火？

春天氣候干燥，肝火旺盛的人主要表現(xiàn)為：早晨起床口干，口臭，舌苔白厚發(fā)黃的癥狀！那么遇到這些癥狀的朋友們可要注意了，你肝火過旺，泡什么水可以去肝火呢？

一，蓮子芯，具有清心火，固精得功效。 可以用蓮芯和夏枯草一起喝。蓮芯3克，夏枯草13克，泡水喝，蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用！喝一周左右會(huì)有明顯的效果！

二，菊花茶，保護(hù)眼睛 健康 的重要物質(zhì)，因?yàn)榫栈ㄖ泻芯S生素A，喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有良好的效果，菊花有清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

另外，菊花蜂蜜茶，金銀花茶，荷葉、苦丁茶，羅漢果，枸杞泡水喝，這些對肝火旺盛者都是不錯(cuò)的選擇！

最后告訴大家的是：我們平時(shí)吃的油膩、辛辣的食物也加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，使肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升，建議多吃清淡飲食！

肝火，是中醫(yī)的名詞，指的是肝經(jīng)火勝，內(nèi)擾于肝的一種病理現(xiàn)象。

肝火的發(fā)生主要與外界因素有關(guān)，比如食用辛辣食物、溫?zé)嵫a(bǔ)品、受到情緒刺激等。

肝火的臨床表現(xiàn)有頭痛、頭暈、目赤腫痛、口苦、咽干、尿黃、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等。

想要去肝火，就需要清肝瀉火，可以服用藥物，同時(shí)也可以通過茶飲去肝火。

那么，用什么東西泡水喝可以去肝火呢？

1.菊花茶

菊花茶微苦，可以清肝明目，適用于肝火旺盛，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，眼睛痛等。

2.綠茶

清熱解毒，降燥止渴，但是綠茶屬于偏寒性，脾胃虛寒的人不適宜大量飲用。

3.決明子茶

性微寒，味道微苦，清熱解毒，疏通肝氣，尤其適合肝火旺盛的人。

早起熱水沖泡，能夠幫助調(diào)節(jié)情緒，尤其適合經(jīng)常上火的患者。

5.陳皮茶

將陳皮洗凈，用熱水沖泡，加適量白糖，可以消暑、健脾、止咳化痰，尤其適合肝火旺盛的患者。

6.五花茶

生津解渴，除濕清熱。將羅漢果與同、紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花等同煮，飲用。

另外，枸杞金銀花茶，雪梨茶，金蓮花茶，夏枯草，山楂枸杞茶等茶飲，也能夠幫助清肝火。

其次，也可以用中藥的菊花、決明子、蘆根、夏枯草，青葙子等具有清肝泄熱瀉火的中藥單獨(dú)，或者配合一起泡茶服用。

如何去肝火？

除了茶飲，去肝火也可以配合采用其他的方法，比如藥物、飲食、生活方式干預(yù)等等。

身體是革命的本錢，擁有一個(gè) 健康 的身體是每個(gè)人都的責(zé)任。

肝是人的重要組成部分，肝出了問題一定得去正規(guī)醫(yī)院檢查一下拿藥好點(diǎn)。

當(dāng)然民間說常泡菊花茶，苦丁茶喝可以去肝火，我想說的是，肝火去掉了但那是什么原因引起肝火的民間沒說，這就是治標(biāo)不治本，可能有復(fù)發(fā)的。還是去醫(yī)院問清醫(yī)生安心點(diǎn)

很高興回答您的問題！

那么平時(shí)可以用到一些祛肝火的中藥有哪些呢？我們分享幾種：

1、菊花：菊花種類較多，用在祛肝火常用的是胎菊，藥性微寒，味辛苦，有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，時(shí)常泡一些，有一定的祛肝火的作用；

2、決明子：味苦，藥性微寒，有清肝明目，潤腸通便的功效，有肝火又有便秘的人群可以時(shí)常泡一些；

3、羅布麻：味淡，藥性微寒，有平肝清熱，降血壓利水的功效，有肝火伴有血壓偏高的人群可以時(shí)常泡一些；

4、刺蒺藜：味苦，藥性平，有清肝疏肝，祛風(fēng)明目的功效，有肝氣郁結(jié)化火伴有皮膚瘙癢的人群可以時(shí)常泡一些；

5、玫瑰花：味甘，藥性溫，有行氣解郁的功效，如果肝氣不舒，情志抑郁等這些時(shí)間久了就容易化火，所以這部分人群可以時(shí)常泡一些調(diào)理一下。

所以從上面介紹的肝的功能來說，保持心情舒暢尤為重要，不要隨意發(fā)怒、動(dòng)氣，盡量不要影響了肝的疏泄功能，避免導(dǎo)致肝火的發(fā)生，出現(xiàn)身體不適。

降肝火喝什么茶好

降肝火喝什么茶好

降肝火喝什么茶好，在日常生活中有很多人有肝火，導(dǎo)致肝火的原因有很多；經(jīng)常熬夜或者喜歡吃辣的食物，又或者經(jīng)常發(fā)脾氣，而喝茶是可以降肝火的。那么降肝火喝什么茶好呢？

降肝火喝什么茶好1 陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桂花茶

桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪砗?，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士，可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花，習(xí)慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用?？梢跃徑饩o張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。

對于肝火有一定了解的，肯定就比較關(guān)心降肝火喝什么茶好。事實(shí)證明，這方面的解決方法還是比較多的，只要我們進(jìn)行合理的.調(diào)養(yǎng)，在完全不用吃藥的情況下，就可以獲得非常不錯(cuò)的改善作用，建議大家嘗試這些健康方式，能不吃藥的最好是不要吃藥。

降肝火喝什么茶好2 1、菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用添加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累，茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

3、決明子茶

決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對于肝火大的人，是個(gè)降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

有關(guān)喝什么茶能夠降肝火的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。有肝火并不是什么嚴(yán)重的病癥，但給我們正常生活帶來了不少的麻煩，可以經(jīng)常喝這些類型的茶進(jìn)行解決。我們除了要清楚肝火的解決方法，還要明白哪些是病因，積極地進(jìn)行預(yù)防，才能避免反復(fù)發(fā)生。

春天去火，不能只靠菊花茶，加上這5物，養(yǎng)生效果翻倍

山西省中醫(yī)院康復(fù)科 李婧婧

春天，肝火旺盛起來，很多人都會(huì)選擇泡菊花茶降火，但是要注意嘍，千萬別泡錯(cuò)了，否則功效減半!#春季 養(yǎng)生 ##菊花## 養(yǎng)生 茶#
菊花確實(shí)有清火作用，對于頭面的火熱病癥會(huì)有一些治療作用。

中醫(yī)認(rèn)為，菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為：“久飲菊花茶，能夠利血?dú)?，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。

野菊花

野菊花的涼性更多一些，清熱解毒瀉火的力量更強(qiáng)一些，可以緩解細(xì)菌性感染引起的上火癥狀。
雪菊

雪菊花瓣比較小而且是屬于深黃色，花心是以棕紅色、深棕色為主，湯色發(fā)紅其實(shí)是一種正常現(xiàn)象。這種雪菊味道上比較甘甜，沏出的湯色是紅色，有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。

雪菊不僅具有清火的功效，還有很好的降三高的作用，是適合中老年人飲用的一種菊花茶。
杭白菊

杭白菊主要是以浙江省桐鄉(xiāng)市產(chǎn)的菊花為主，杭白菊花朵瓣寬，顏色上是以白色或黃白色為主，花的中心是黃色，確實(shí)有很好的清熱去火的功效。

枸杞菊花茶，是在菊花茶中加入枸杞而泡出來的茶，因?yàn)閮煞N都是護(hù)眼的藥材，能有效緩解眼疲勞或眼干澀癥狀。該茶還可疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適量，放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用。
菊花有較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛的作用，可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓。山楂助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，又能擴(kuò)張血管，有較持續(xù)的降壓效果。

所以脂肪肝患者和血脂高的人群，可以用山楂加菊花泡水喝，有健脾，消食，清熱，降脂的功效。

很多中老年朋友都飽受便秘的困擾，大多與體內(nèi)有火，津液不足有關(guān)。對于輕微便秘人群，可以在菊花茶中加些決明子來達(dá)到清熱瀉火，潤腸通便的作用。

但是由于菊花性寒，所以脾胃虛寒，容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用。

京城四大名醫(yī)之一，施今墨學(xué)術(shù)傳承人的施老分享了每天都在喝的“清頭飲”。對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群(脾氣急、生活不規(guī)律、血脂偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)、長期熬夜的人)也可作預(yù)防之用。

施老認(rèn)為，高血壓主要是上邊比較實(shí)，下邊比較虛，所以為了清頭，我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目;再加一點(diǎn)龍井茶清肝火。

用法：菊花10克、桑葉5克、龍井茶10克，沸水沖泡代茶飲。
蜂蜜，具有補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便的功效。主治脾胃虛弱，脘腹作痛，肺燥干咳，肺虛久咳，腸燥便秘等。

核心功效——提神醒腦、消除疲勞、疏散風(fēng)熱、平肝明目、潤腸止燥、防止便秘;

適用人群——肝火旺、便秘、久坐、用眼疲勞的人;

禁忌人群——糖尿病患者、體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒的人;

制作方法——菊花8朵，適量蜂蜜，先用沸水將菊花沖泡開以后，等茶水水溫下降至常溫時(shí)，再加入蜂蜜。攪拌均勻即可

1、兩類人群要少喝：菊花性寒，虛寒體質(zhì)、容易腹瀉的人群不宜經(jīng)常飲用菊花茶;血壓低的人群也不宜飲用。

2、注意：過期的菊花別舍不得扔，如果堅(jiān)持泡著喝，可能會(huì)傷胃腸以及肝腎。

春天喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝

每當(dāng)?shù)搅舜禾?，很多人對于養(yǎng)生都是非常注重的，不少朋友都非常喜歡喝茶，特別是對于想要養(yǎng)肝的人來說，喝一些茶確實(shí)是非常有幫助的，那么春天喝什么茶可以養(yǎng)肝呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來，將為大家做出相關(guān)的介紹，希望可以對各位有所幫助。
養(yǎng)肝茶：使用柴胡3錢、茵陳2錢、青蒿2錢、薄荷2錢、生姜3片，加水煮成茶飲，放溫后即可飲用。這款茶可以在平時(shí)經(jīng)常飲用，養(yǎng)肝的效果非常不錯(cuò)，為制作這款茶的食材，都是有益健康的食材，在春季想要養(yǎng)肝的話，喝這款茶絕對錯(cuò)不了。

柴胡人參飲：可取柴胡4錢和西洋蔘3錢，泡煮熱水成茶飲，日常飲用，可以疏肝解郁，改善口干舌燥的肝火旺盛癥狀。此茶非常適合在春季養(yǎng)肝的人進(jìn)行飲用。
甘麥大棗解郁茶：取浮小麥2兩、紅棗5顆、甘草2錢，加水煮成茶飲，放溫后飲用。此茶有降肝火、抒解壓力和改善緊張、焦慮等官能失調(diào)癥狀的作用。

山楂酸梅湯：取山楂3錢和烏梅5顆，加水煮成茶飲，依個(gè)人喜好酌量加入少許砂糖調(diào)味、平衡酸味即可。中醫(yī)學(xué)有「五味入五臟」的論點(diǎn)，其中酸味入肝，肝又主筋，平日多飲用山楂酸梅湯，有助解降肝火和消除疲勞。

雙花茶飲：取菊花4錢、銀花3錢、山楂3錢、柴胡2錢，加水煮成茶飲，酌量加入蜂蜜調(diào)味，即可飲用。此茶飲有調(diào)養(yǎng)肝氣、清熱解毒、去頭目腫痛、舒緩眩暈和咽痛，預(yù)防高血壓和高血脂等作用。春季養(yǎng)肝就喝雙花茶飲。
上文所介紹的這幾種茶，養(yǎng)肝的效果是非常不錯(cuò)的，在春天如果想要養(yǎng)肝的話，那么喝這些茶準(zhǔn)沒錯(cuò)，不僅可以養(yǎng)護(hù)肝臟健康，而且能夠提神醒腦，對于人體的保健功效非常多，當(dāng)然這些茶的飲用要注意適量忌口，也不要過量，過量的飲用，有時(shí)候也會(huì)造成不良的反應(yīng)。

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