腸胃食物消化的工廠,最怕什么

腸胃食物消化的工廠,最怕什么

大家都知道的，很多人都有腸胃不適的情況，這個(gè)和長(zhǎng)時(shí)間的飲食習(xí)慣不規(guī)律和飲食的種類不好好的愛(ài)護(hù)有很大的關(guān)系的哦，保護(hù)健康人人有責(zé)，那么應(yīng)該如何保護(hù)我們的腸胃呢，下面我們就來(lái)看看腸胃最害怕的幾個(gè)問(wèn)題。

最怕冷

過(guò)冷或過(guò)燙的食物好比一個(gè)冰球或火球，吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，讓原本可以很溫和進(jìn)行的消化活動(dòng)變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右?！袄洹边€包括食物的屬性，因此胃不好的人盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物。所以說(shuō)要注意保暖是最重要的一個(gè)部分，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的腸胃冷，就可能導(dǎo)致腸胃痙攣或者是不良的問(wèn)題出現(xiàn)。

怕腌菜

我國(guó)北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方，其中一個(gè)重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)，如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)，應(yīng)少食用。腌制的菜肴中有很多的有害的物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)刺激性的情況，而且還會(huì)讓腸胃堆積細(xì)菌，出現(xiàn)各種的腸胃問(wèn)題，所以現(xiàn)在的癌癥的發(fā)生率那么高的原因。

怕酒精

胃酸受到相應(yīng)的刺激才能分泌，但是任何過(guò)度的刺激都會(huì)對(duì)胃造成損害。因此飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，以利保護(hù)胃黏膜。同時(shí)應(yīng)控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。平時(shí)的時(shí)候還是少喝酒比較好，以免對(duì)腸胃有很大的刺激，出現(xiàn)各種不同的腸胃疾病，應(yīng)該多一些新鮮的蔬菜，多喝水比較好。

上面介紹了腸胃最常見(jiàn)的三個(gè)不良的飲食習(xí)慣，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)有所了解了嗎，腸胃的問(wèn)題是中國(guó)人的常見(jiàn)問(wèn)題，所以要保護(hù)好它一定要注意飲食規(guī)律不能受涼等等的問(wèn)題，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。

什么食物不易消化

1、油炸食品

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

2、豆類

豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉籽糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。

3、柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺(jué)神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫。如果你早晨起來(lái)后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會(huì)提高胃腸內(nèi)的酸性。如果喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，就更要注意，因?yàn)閿z入過(guò)量的糖會(huì)造成腹瀉。

4、西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

5、巧克力

大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過(guò)食用巧克力后帶來(lái)的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

擴(kuò)展資料

消化不良吃什么

1、蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。

2、獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。

3、西紅柿：西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

4、山楂：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5、檸檬：檸檬維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。

6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

人民網(wǎng)-9種食物不易消化 消化不良吃什么

腸胃不好，用這幾個(gè)方法調(diào)理，效果超好

這一屆打工人的身體怎么了？

根據(jù)《2019年職場(chǎng)人 健康 力報(bào)告》，僅有23.3%的職場(chǎng)人認(rèn)為目前自身 健康 狀況良好，40%的打工人擔(dān)心自己的腸胃有問(wèn)題。

像腹脹、便秘、腹瀉、食欲不振這些癥狀，對(duì)于打工人來(lái)說(shuō)更是常見(jiàn)的“老朋友”。

不過(guò)大家可不要覺(jué)得這些都只是小打小鬧，實(shí)際上每一次的不適，都是腸胃給我們發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。

腸胃，作為人體最大的免疫器官，也是最勞累的器官，時(shí)時(shí)刻刻都在吸收和消化。本來(lái)原該被溫柔呵護(hù)的腸胃，卻總在打工人一次次的忽視中飽受傷害。

養(yǎng)好腸胃逐漸成為各位打工人 養(yǎng)生 的共同目標(biāo)。那么想要養(yǎng)好腸胃，我們應(yīng)該怎么做？

5招教你調(diào)理，遠(yuǎn)離腸胃疾病

1、飲食規(guī)律，忌暴飲暴食。

作為打工人見(jiàn)了 美食 就忍不住胡吃海塞、心情低落就更不用說(shuō)了，一頓猛如虎的操作，燒烤，啤酒、小龍蝦、火鍋，通通點(diǎn)起來(lái)，更不用說(shuō)那些忙于應(yīng)酬就把酒言歡的打工人了……這都暴飲暴食狂歡后的致命因素。

一旦飲食過(guò)量，就會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，致使胰腺這個(gè)“消化酶工廠”在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。

胰腺疾病又是那么的“嫌貧愛(ài)富”，對(duì)于高發(fā)于忙于應(yīng)酬的成功人士來(lái)說(shuō)，男性發(fā)病人數(shù)是女性的2~4倍。

所以在此醫(yī)生建議打工人 ，飲食要規(guī)律，切忌暴飲暴食。早餐應(yīng)在6點(diǎn)到8點(diǎn)之間，午餐在11點(diǎn)到1點(diǎn)之間，晚餐則盡可能在8點(diǎn)前吃完。記住切忌暴飲暴食。

2、遠(yuǎn)離高鹽食物

高鹽食物作為高鹽口味重的打工人來(lái)說(shuō)，每頓外賣都少了，高鹽刺激口味重的食物，美曰其名，這樣的口味才適合干飯人，打工人在追求重口味的同時(shí)，還要注意食物的新鮮度， 煙熏腌漬食品應(yīng)該少吃，這些食品鹽分高，可以直接損傷胃黏膜，還有可能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為亞硝基化合物，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。

既然講了怎么吃，要想腸胃 健康 ，怎么少得了邁開(kāi)腿動(dòng)起來(lái)。我們可以選擇瑜伽和慢跑等運(yùn)動(dòng)，瑜伽體式大多圍繞腰、腹進(jìn)行，有著擠壓臟腑，理順腸胃的作用促進(jìn)氧氣循環(huán)和血液流動(dòng)，緩解便秘。而 慢跑可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，能夠幫助在平常暴飲暴食下，過(guò)重的腸胃進(jìn)行減壓。

但需要注意，應(yīng)避免飯后即刻劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在進(jìn)餐前兩小時(shí)前或飯后兩小時(shí)后進(jìn)行，而且運(yùn)動(dòng)前需熱身，過(guò)程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要由弱到強(qiáng)。

4、養(yǎng)胃從良好習(xí)慣開(kāi)始

想要讓胃更舒服，首先要注意細(xì)嚼慢咽進(jìn)食習(xí)慣，狼吞虎咽容易導(dǎo)致食物在沒(méi)有煮爛、進(jìn)食黏稠食物的情況下，極易引起胃潰瘍、胃炎、誘發(fā)胃脹和噯氣不適等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長(zhǎng)石頭”。

有關(guān)醫(yī)生就建議，正餐吃飯時(shí)間應(yīng)該用時(shí)20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽，不必糾結(jié)每口飯?jiān)摻蓝嗌俅?，就有意識(shí)地放慢速度。同時(shí)值得提醒的是，脾胃功能差的老年人更要放慢進(jìn)餐速度，增加咀嚼次數(shù)哦。

5、釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。

胃腸道可謂最大的“情緒器官”，胃腸道功能受神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同支配、調(diào)節(jié)，其擁有的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量?jī)H次于中樞神經(jīng)，對(duì)心理刺激十分敏感。

當(dāng)人處于焦慮、緊張等不良情緒下，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、反酸、便秘等癥狀，影響胃腸道正常工作，因此平日里應(yīng)找機(jī)會(huì)適當(dāng)釋放工作生活的壓力，避免腸胃跟著“鬧脾氣”。

三分養(yǎng)七分治，定期體檢是關(guān)鍵

當(dāng)然，保護(hù)腸胃 健康 ，除了上面提到的這些要點(diǎn)，定期體檢也很重要。

根據(jù)2020年《中國(guó)企業(yè)員工 健康 管理白皮書》顯示，僅有23.3%的打工人認(rèn)為自身 健康 狀況良好，剩下67.7%都認(rèn)為自己的身體狀況一般或較差。

因此，有關(guān)專家建議：40 歲以上滿足以下其中一項(xiàng)的每年都應(yīng)該進(jìn)行一次腸胃體檢篩查。

1. 40 歲以上的男性 ： 40 歲以上的胃癌患者占胃癌總?cè)藬?shù)的 96% 以上，且男性患癌幾率是女性的 2 倍多。

2. 重口味的人： 尤其是習(xí)慣吃高鹽、腌制、煙熏食物的人。

3. 胃有問(wèn)題的人 ： 有幽門螺桿菌感染、做過(guò)胃部手術(shù)或有胃癌前疾?。ū热缏晕s性胃炎、胃潰瘍、胃息肉）的人。

4. 有家族腫瘤疾病史的人 ：例如爸爸媽媽得過(guò)胃癌、腸癌等疾病。

5. 有相關(guān)疾病的人 ： 比如惡性貧血，因?yàn)閻盒载氀颊叱３Ｓ形s性胃炎。

6. 生活習(xí)慣不好的人 ：比如長(zhǎng)期吸煙、飲酒，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，肥胖等。

最后，大家不用對(duì)號(hào)入座，腸胃 健康 是身體 健康 不能忽視的部分，但如果不舒服了一定要重視起來(lái)，不要硬撐。想要擁有好身體先得擁有好腸胃！希望大家都能呵護(hù)好自己的腸胃

患了胃病，哪些食物最好要少碰？三分治七分養(yǎng)！中醫(yī)養(yǎng)胃有秘訣

胃作為人體重要的消化器官，人進(jìn)食食物之后，需要在胃部先進(jìn)行消化，之后再進(jìn)入腸道吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果。部分人因?yàn)殚L(zhǎng)期存在不良的飲食習(xí)慣，經(jīng)常暴飲暴食或者三餐不規(guī)律導(dǎo)致胃部功能紊亂。出現(xiàn)胃部疾病之后，人們的飲食需要十分注意，避免不當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致胃部疾病惡化。那么，胃不好的人，要少碰哪些食物呢？

胃不好的人，要少碰那些食物呢？

1、難消化的食物

胃部功能下降的人需要少吃難以消化的食物，比如油炸類食品。這些食物在進(jìn)食之后容易在胃部滯留較長(zhǎng)的時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致胃痛或者消化不良的癥狀出現(xiàn)。因此，生活中部分難以消化的粗纖維食物，高脂肪食物都應(yīng)該減少進(jìn)食，防止胃部負(fù)擔(dān)加重而導(dǎo)致胃病加重或者影響治療效果。

2、辛辣食物

胃部出現(xiàn)功能障礙的人應(yīng)該少吃辛辣的食物。辛辣的食物在一定程度上可以改善胃口，增進(jìn)食欲。但是，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，進(jìn)食辛辣的食物對(duì)胃黏膜造成的刺激性較大，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致胃部痙攣。辛辣食物對(duì)于胃潰瘍的患者也是不利的，可能導(dǎo)致原有的潰瘍加重。因此，患有胃部疾病的人應(yīng)該選擇清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

3、冰冷的食物

炎熱的夏季，冷飲和雪糕都是很多人的解暑利器，但是對(duì)于很多胃病的人群卻是不碰為好。這主要是因?yàn)楸涞氖澄飼?huì)刺激胃部，不僅會(huì)影響消化液的分泌，造成消化不良，而且容易造成胃痙攣，對(duì)于胃病的恢復(fù)也是沒(méi)有好處的。所以，患上胃病之后，人們應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，?0度到40度為宜。

4、過(guò)熱的食物

在很多地區(qū)都有喝熱茶、喝熱粥的習(xí)慣，但是過(guò)燙的食物卻容易造成消化道的損傷。尤其是患有胃病的人群，不建議吃過(guò)熱的食物。超過(guò)65度的食物和水都會(huì)燙傷消化道的粘膜，久而久之還可能會(huì)誘發(fā)癌癥，比如食管癌、胃癌等。所以，喝熱水、吃熱食對(duì)于胃部本來(lái)就存在病變的人而言更是雪上加霜的行為。

綜上所述，胃不好的人還是要少碰這幾類食物，例如難消化的食物、辛辣食物、冰冷的食物以及過(guò)熱的食物，避免錯(cuò)誤飲食加重胃部疾病。不僅對(duì)于胃病的康復(fù)不利，甚至可能誘發(fā)更多、更嚴(yán)重的胃病。

胃病喜歡“纏上”3類人

一、愛(ài)吃燙食者，我想很多的人都是比較喜歡吃麻辣燙的，但是在這里我我告訴大家，麻辣燙是不能長(zhǎng)期吃的，而且除了麻辣燙之外，還有其他的燙食也是不能長(zhǎng)期吃的。因?yàn)檫@些食物的溫度過(guò)高，當(dāng)人們吃上后，會(huì)破壞他們消化系統(tǒng)的粘膜，給他們的身體造成一個(gè)危害，同時(shí)也會(huì)引發(fā)一系列的胃病。

二、嗜酒如命者，如今的人們是特別喜歡喝酒的，不管是聚會(huì)或是應(yīng)酬他們都會(huì)喝，但是酒對(duì)人體的危害是特別大的，因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)的肝臟是不能夠承受酒精給它們帶來(lái)的危害，久而久之，人們的胃也會(huì)出現(xiàn)一系列的毛病的，而且常年喝酒的人，是很有可能患胃癌的。

三、廢寢忘食者，如今的很多人一旦工作忙，就忘記了吃飯，最終導(dǎo)致他們的身體出現(xiàn)狀況，由于他們的生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致他們的身體也發(fā)生了改變，同時(shí)也影響了胃部的 健康 。

俗話說(shuō)“十人九胃病”，胃作為人體重要的消化器官，很容易生病，胃不好的人在生活中比比皆是?，F(xiàn)代人工作生活壓力大、長(zhǎng)期熬夜加班、飲食作息不規(guī)律，久而久之很容易被胃病纏身。

中醫(yī)認(rèn)為“人以胃氣為本”，胃氣強(qiáng)則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，胃氣代表了人體脾胃對(duì)飲食水谷的消化功能，是氣血生化之源，直接關(guān)系到整個(gè)機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。所以養(yǎng)胃對(duì)人體 健康 至關(guān)重要。

胃病不是一朝一夕惹的禍，多是由各種因素長(zhǎng)期累積所致。

傷胃的7個(gè)習(xí)慣

愛(ài)喝冷飲

很多人在夏天特別喜歡喝冷飲。冷飲喝下去會(huì)使胃部受寒，影響胃腸道功能，而且很容易產(chǎn)生寒氣。一旦寒氣在體內(nèi)積累得過(guò)多，就會(huì)通過(guò)內(nèi)循環(huán)流動(dòng)到其他部位，從而對(duì)各大器官造成損傷。

飲食不潔

天氣炎熱，各種致病性細(xì)菌繁殖速度快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹、嘔吐等癥狀。

太“重口味”

高鹽食物會(huì)損傷胃黏膜，如果一直是高鹽飲食，胃黏膜就踏上了“萎縮-腸化-癌變”的道路。吃得太辣、太麻會(huì)刺激胃部，產(chǎn)生燒灼感。吃得太燙會(huì)灼傷胃部，引發(fā)胃炎，甚至胃癌。

三餐不規(guī)律

胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

暴飲暴食

飲食過(guò)量會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，致使胰腺這個(gè)“消化酶工廠”在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。

吃飯?zhí)?br>
進(jìn)食過(guò)快、食物沒(méi)有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長(zhǎng)石頭”。與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)增加至少3倍。

濫用藥物

很多止痛藥、消炎藥物都屬于非甾體類抗炎藥，會(huì)直接或間接地?fù)p傷胃黏膜，引起炎癥和潰瘍。濫用抗生素還會(huì)殺死腸道中的正常菌群，使其失去對(duì)致病菌的抑制作用，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。

中醫(yī)養(yǎng)胃秘方

中醫(yī)養(yǎng)胃方法頗多，概括起來(lái)有以下幾個(gè)方面。

飲食調(diào)理

飲食宜清淡、溫?zé)帷⑹燔洝Ｆ⑽覆缓玫娜瞬荒艹噪y消化的食物，否則會(huì)加重胃的消化功能。每日三餐多吃一些南瓜、麥芽、小米等，這些黃色食物富含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素以及各種人體必須的微量元素，能夠促進(jìn)脾的運(yùn)作能力，加快身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，有養(yǎng)胃健脾的作用。

對(duì)于大多數(shù)有胃部不適的人群而言，喝些粥是很養(yǎng)胃的。粥可以滋潤(rùn)腸胃，減少對(duì)胃腸道的刺激，不需要經(jīng)過(guò)大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)就可以快速進(jìn)入小腸，容易被人體吸收。陸放翁有《食粥詩(shī)》寫道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不知長(zhǎng)年在目前，我得宛平平易法，只將食粥致神仙?！?br>
養(yǎng)胃粥要熬得爛一點(diǎn)，不宜放太多的粗糧、雜糧，否則不利于腸胃消化吸收。也可以在粥中加入一些常用的養(yǎng)胃中藥材，如茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。

面條也有養(yǎng)胃的作用。一碗面條吃下去，暖暖的、飽飽的。但要注意的是，吃面條絕對(duì)不是吃油膩的油潑面、熱干面等，而應(yīng)以清淡為主、涼熱適中。為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以加水煮蛋、清淡的蔬菜。硬面條比較刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍?nèi)巳阂俪裕且x擇吃像面片、龍須面等較軟爛的面食。

藥膳養(yǎng)胃也是非常好的保健方法。融和堂的九仁山楂麥芽煲湯料，選用桃仁、杏仁、薏苡仁、砂仁、益智仁、扁豆仁、郁李仁、酸棗仁、核桃仁、山楂、麥芽、荷葉等材料科學(xué)配伍而制，對(duì)食欲下降、消化不良、免疫功能差、胃氣不足的人有很好的保健作用。

精神調(diào)理

情志刺激可損傷脾胃?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常?！碑?dāng)人處于緊張、焦慮、煩惱、憂郁、憤怒等不良的情緒時(shí)，這些情緒也會(huì)經(jīng)大腦影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃酸、胃蛋白酶分泌過(guò)多，腸胃功能失調(diào)，乃至胃血管收縮、胃黏膜保護(hù)層受損，形成潰瘍。

精神調(diào)理是養(yǎng)胃的重要條件之一?？墒褂酶鞣N方法令情志怡暢，如寄情于文藝、書畫、花卉、會(huì)友清談等，使人精神愉快，食欲旺盛。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃

中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有養(yǎng)胃健脾之功。運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉肌肉四肢，而且能增強(qiáng)脾胃健運(yùn)功能，促進(jìn)食物的消化吸收。腸胃不好的朋友，在開(kāi)始鍛煉時(shí)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)盡量小一些，可以選擇稍微舒緩的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。另外每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下，亦有生津和胃的功效。

常按“養(yǎng)胃穴”

人體有六個(gè)“養(yǎng)胃穴”，常按這六個(gè)穴位可以健脾養(yǎng)胃。

勞宮穴

位于握拳中指尖所指處，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

大陵穴

位于腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)，對(duì)應(yīng)脾胃。按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者也可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

內(nèi)關(guān)穴

位于前臂正中、腕橫紋上2寸處，是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴能有效緩解胃痛或由胃疼引起的惡心、嘔吐等癥狀。

足三里

足三里穴雖然在小腿部，但經(jīng)常按摩不僅有利于腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，對(duì)治療急慢性胃腸炎等腸胃疾病也有很大作用。

太白穴

太白穴位于腳部，經(jīng)常按摩利于胃部保養(yǎng)，緩解胃部不適，同時(shí)提高脾臟功能。

三陰交穴

這個(gè)穴位是女性應(yīng)該重視的穴位，按摩不僅可以輔助治療婦科類疾病，還有助于肝臟排毒，同樣能夠緩解胃部不適。

慢性胃炎發(fā)病率高，中藥治療具有療效穩(wěn)定、副作用小等優(yōu)點(diǎn)，而中成藥因服用方便而更受青睞，但中成藥須辨證使用才有好效果。

因?yàn)橹嗅t(yī)開(kāi)方就是看你的體質(zhì)，還有通過(guò)四診八綱來(lái)進(jìn)行辨證論治的，就是把證型辨出來(lái)才能開(kāi)出好的方藥，不是說(shuō)一個(gè)方藥可以適合所有的病人吃。

脾胃科的慢性胃炎，常見(jiàn)的證型就是脾胃濕熱型，脾胃濕熱型用的就是黃連溫膽湯。今天教大家如何辯證巧選中成藥治胃病，合理用藥是成功治愈的開(kāi)始。

1、脾胃虛弱證

可見(jiàn)胃脘痞滿脹痛、納差、食后腹脹、倦怠乏力、舌淡苔白、脈細(xì)弱。宜選人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等。

2、脾胃虛寒證

可見(jiàn)胃脘隱痛喜暖喜按，空腹痛甚，得食痛減，肢冷便溏，舌淡胖或邊有齒痕，脈細(xì)或遲。

宜選附子理中丸、良附丸、溫胃舒沖劑等。

3、飲食停滯證

可見(jiàn)胃痛，脘腹脹滿，噯腐吞酸或吐食、惡食，食后甚。空腹、吐食或矢氣后痛減，大便泄瀉臭穢或不爽。舌苔厚或黃膩脈滑或?qū)崱?br>
宜選山楂丸、保和丸(口服液)、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、沉香化滯丸健胃消食片等。

4、胃陰不足證

可見(jiàn)胃痛隱隱知饑不食。口燥咽干。大便干結(jié)。舌紅少苔或光凈無(wú)苔。脈細(xì)數(shù)。

宜選胃安膠囊、玉竹沖劑等。

5、肝氣犯胃證

可見(jiàn)胸脘脹悶。攻撐作痛、胃痛連脅。噯氣頻繁。大便不暢。且諸證與情緒因素相關(guān)?；蛴醒什慨愇锔?。舌苔薄白脈弦。

宜選逍遙丸、舒肝健胃丸、胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑(片)、三九胃泰等。

6、肝胃郁熱證

可見(jiàn)胃脘灼痛痛勢(shì)較急，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口苦口干，便秘、舌紅苔黃、脈弦數(shù)。

宜選丹梔逍遙丸、清胃黃連丸、胃炎康膠囊、加味左金丸等。

7、濕困脾胃證

可見(jiàn)胃脘痞滿不舒，食少無(wú)味，惡心嘔吐，噯氣吞酸、頭重身困、怠情嗜臥，多便溏、舌淡苔白膩，脈濡緩或弦滑。

宜選香砂平胃顆粒(丸)、藿香正氣丸、參苓白術(shù)散等。

8、濕熱互結(jié)證

可見(jiàn)胃脘灼熱脹痛，痞悶、口苦尿黃，舌紅(邊尖深紅)，苔黃厚或膩、脈滑數(shù)。

宜選甘露消毒丹、胃痛寧片等。

9、瘀血內(nèi)阻證

可見(jiàn)胃脘刺痛或割痛、痛處固定而拒按，食后痛甚、或有吐血便黑，舌暗或有瘀斑點(diǎn)，脈澀。宜選金佛止痛丸、沉香舒氣丸、元胡止痛片等。

總結(jié)：

中醫(yī)對(duì)慢性胃炎的治療，主要還是經(jīng)過(guò)精準(zhǔn)的辯證，然后選擇恰當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行治療。上述藥物僅供參考，具體用藥請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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