春季利用食物改善皮膚美容抗衰老

，其中主要包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，以及其它營養(yǎng)素包括維生素C、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。

這些營養(yǎng)成分不僅是維持人體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)，同時也有很強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用

，能很好的提高人體的免疫能力，這也便能很好的提高人體抵抗病毒和細(xì)菌侵襲的能力，從而大大降低人體患病的幾率。

此外

，在紅棗中還含有珍貴的抗癌物質(zhì)燁木酸和山植酸，這兩種物質(zhì)在熱水的助力下能充分的發(fā)揮其活性，所以能很好的起到防癌的食療作用。

二、紅棗泡水的注意事項(xiàng)

很多在用紅棗泡水的時候只是習(xí)慣將紅棗直接放到熱水中浸泡便可以了

，實(shí)則這樣做是錯誤的。因?yàn)榧t棗皮是由膳食纖維素、維生素、鈣、多種氨基酸所組成的，非常的堅(jiān)韌不容易被泡開。

而紅棗中的很多利于人體吸收的營養(yǎng)素都在紅棗的內(nèi)部

。因此，這便使得養(yǎng)分不能浸透在水中，根本達(dá)不到滋養(yǎng)補(bǔ)血的作用。

而另外一部分則認(rèn)為

，將紅棗掰開之后再扔進(jìn)熱水中，能將紅棗中的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)移到水中。其實(shí)這樣做也是不正確的，雖然這樣喝起來有些甜味，但是其它營養(yǎng)物質(zhì)基本還在紅棗中，所以效果也是微乎其微的。

我們應(yīng)當(dāng)先將紅棗在鍋中炒黑之后，然后放入3顆左右的紅棗到水中浸泡

，大概3分鐘左右，你會發(fā)現(xiàn)水變成了金黃色，這便說明紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)完全溶于水中