春季抗疲勞喝什么茶緩解
春天是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春季很容易疲勞
，消耗體力也是比較大的
，所以春季要注意身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)
，多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物
，在飲品上面也要注意了
，春季適合喝什么呢
，我們來看下吧
。
綠茶
春季這些飲品一定不要錯(cuò)過綠茶這種飲品
。對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處
。咱們身邊多見的綠茶即是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中富含豐厚的兒茶素
，兒茶素具有按捺導(dǎo)致過敏反應(yīng)的組胺的作用
。
蕎麥茶
春季這些飲品一定不要錯(cuò)過蕎麥茶，對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處
。蕎麥實(shí)際上是多酚的一種
，其含有豐富的蘆丁
，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進(jìn)而預(yù)防過敏的作用。但是對(duì)蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶
。
酸奶飲料
春季這些飲品一定不要錯(cuò)過酸奶
，對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處。酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果
。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品
，在對(duì)人體實(shí)驗(yàn)中也被證實(shí)能改善和減輕過敏癥狀，眼部
、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯
。
檸檬汁
春季這些飲品一定不要錯(cuò)過檸檬水。檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應(yīng)
。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果
，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著?div id="d48novz" class="flower left">
？梢苑乓恍幟势钆浔『扇~蜂蜜制成碳酸水
。不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味
。
綠茶
，酸奶，檸檬汁都是非常不錯(cuò)的選擇
。春季要懂得保養(yǎng)好自己的身體
，一年之計(jì)在于春，春季要開一個(gè)好頭
，這一年才能順順利利的
。同時(shí)春季人們也要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
，這樣才能讓自己更加的健康
，減少疾病的侵害。
春天喝什么茶好
春天喝什么茶好
春天喝什么茶好
，選擇合適的茶飲用
，對(duì)身體好，還可以改善體質(zhì)
，但怎么喝
、喝什么茶就很講究了，要選對(duì)茶葉飲用對(duì)身體才會(huì)更好
，不然適得其反
，得不償失，那下面我分享一下春天喝什么茶好
。
春天喝什么茶好1 1、茉莉花茶
茉莉花茶
，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶
。在茶葉分類中
，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶
，可以用“嫩茶窨花香
，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人
，其還有驅(qū)除寒氣的功能
，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精 神
，消除春困的習(xí)慣
。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精 神
，還能清熱解暑
、健脾安神、化濕
、減輕腸胃不適及經(jīng)痛
、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有益處
，并能滋潤(rùn)肌膚
、養(yǎng)顏美容。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包
，以開水沖泡
。喝之前聞其香味，清香撲鼻
。
2 、薄荷茶
春天來了，春困來襲
，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式
。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油
，油中主要成分為薄荷醇
、薄荷腦
、薄荷酮
、薄荷脂、茨烯
、檸檬烯等
，一定的刺激性
，不宜給哺乳期、懷孕期的女性
、小孩使用
。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升
，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁
，可以使茶的口感提升
。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫
，并含有豐富的維他命
，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。此外
，其能有效緩解心血管疾病
，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯
，去除皮膚上的黑斑
。
配方：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡
，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用
。
4、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用
，而且還有下火
、排毒、清熱
、消腫等功能
，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力
，春天是萬物始發(fā)之際
，人體也有可能陽(yáng)氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們
。同時(shí)
，其可排毒健身、驅(qū)邪降火
、疏風(fēng)清熱
、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性
，減慢心率
、降低血壓和膽固醇，并有利氣血
、潤(rùn)肌膚
、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
配方：若眼睛浮腫
，可用棉花沾上菊花茶的茶汁
，涂在眼睛四周，很快便能消除
。每日泡一杯菊花茶來喝
，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇
。
5、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎、牙周炎等病癥
，對(duì)癤痛
、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢
、利尿養(yǎng)肝
。特別需要提醒的是
，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用，否則
，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
配方：泡飲時(shí)選金銀花10克
，沸水沖泡即可
。
6、蒲公英茶
據(jù)《本草綱目》記載
，蒲公英可清熱毒
、化食毒、消惡腫
。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質(zhì)
，不僅能幫助預(yù)防缺鐵引起的貧血癥，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調(diào)節(jié)體內(nèi)的水鹽平衡
，并使心率正常;含有豐富的蛋黃素
，可以預(yù)防肝硬化，增強(qiáng)肝和膽的功能
。春季易上火
，蒲公英對(duì)其有緩解作用。
配方：泡飲時(shí)選蒲公英適量
，沸水沖泡即可
。
喝茶的講究
綠茶
綠茶未經(jīng)過發(fā)酵，保持了原有的綠色
，條索緊結(jié)光潤(rùn)
，湯清色綠，茶葉濃厚鮮爽
，收斂性能強(qiáng)
。綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物，能夠預(yù)防癌癥
、改善心血管健康
、減肥、抵御電離輻射等功效
。此外
，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類
。與其他茶類相比
，綠茶能有效阻斷人體內(nèi)亞硝胺的形成，抗癌功效優(yōu)于紅茶
。綠茶能降低乳腺
、前列腺
、肺、口腔
、膀胱
、結(jié)腸、胃
、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性
。
但一般認(rèn)為，老年人不宜飲綠茶
，特別是有習(xí)慣性便秘的老人
，因?yàn)轱嬀G茶后往往加重便秘。另外
，中醫(yī)認(rèn)為綠茶微寒
，有助降火，胃寒的人應(yīng)該少喝
，而容易上火
、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲。還有青春發(fā)育期的青年男女
，文字工作者
，適宜飲綠茶。
紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶
，經(jīng)萎凋
、揉捻(切)、發(fā)酵
、干燥等一系列工藝過程精制而成
。茶性溫，有暖胃等多種作用
。在紅茶的加工過程中
，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數(shù)糖類物質(zhì)水解成可溶性糖
，便產(chǎn)生了紅茶特有的香氣和口感
。茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。茶黃素可以抗氧化
、抗癌
、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。
紅茶在預(yù)防心血管疾病的功效上較好
。人們飲用紅茶后
，能調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率
。另外
，科研單位在利用壽命實(shí)驗(yàn)篩選抗衰老藥物的研究中發(fā)現(xiàn)
，紅茶延壽作用十分顯著。
與綠茶不同的是
，泡紅茶需要蓋上蓋子
，茶香會(huì)更濃郁。也有資深中醫(yī)分析
，紅茶性溫
，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者
、老年人
、婦女產(chǎn)后(飲紅茶加紅糖)宜飲性溫的紅茶
。
黑茶
后發(fā)酵的黑茶
，其茶葉在微生物的作用下，會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)
，生成一些對(duì)人體有益的功能成分
，尤其是有助御寒，適合虛寒體質(zhì)者喝
。普洱茶和茯磚茶是我國(guó)不同類型黑茶的代表
，都有降脂功效。對(duì)高血壓
、高脂血癥
、冠心病等心腦血管疾病有著校好的預(yù)防作用。據(jù)說
，法國(guó)年輕婦女喜歡飲用普洱茶
，稱普洱茶為“刮油茶”、“消瘦茶”
。
四類人不宜飲茶養(yǎng)生
1
、喝茶對(duì)身體的好處有很多，但是并不是所有的人都可以飲茶的
，失眠人群
，失眠人群不適合飲用花茶，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的睡眠障礙
。
2
、心動(dòng)過速的人。
3
、腎功能不好的人
、腎衰患者。
4
、孕婦
，孕婦喝濃茶會(huì)造成胎動(dòng)不安
，甚至引起早產(chǎn)。
春天喝什么茶好2 春天應(yīng)該喝什么茶最好？
春季喝茶
，首先我們應(yīng)該以養(yǎng)血、護(hù)肝為主
，尤其是在初春的時(shí)候
，氣溫還是比較低的，身體需要對(duì)外界的多變氣候做出 自己的調(diào)整
，當(dāng)然消耗的能量就非常的大
，這時(shí)候非常容易生病，此時(shí)最適合喝的是花茶
，花茶具有提神醒腦的功效
，而且還可以清熱解毒，非常適合春季飲用
。
當(dāng)然隨著季節(jié)的變化
，到了晚春的時(shí)候天氣漸漸炎熱，也就是說逐步的進(jìn)入到了夏天
，這時(shí)候人非常容易感到疲乏
，為了防止身體積熱，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶
。
總的來說
，春天這個(gè)季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶
、鐵觀音
、紅茶、普洱茶為好
，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪
，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)，兼具暖胃
、養(yǎng)肝之功效
，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口
，還可以提神醒腦
、消除睡意。
春天喝茶注意事項(xiàng)
1 、不要喝不足半月的新茶：
新茶剛炒制出來
，其中含有較多的多酚類、醛類及醇類物質(zhì)
，可能對(duì)于人體腸胃會(huì)有較大的刺激
，所以喜歡品新茶鮮味的`茶客們一定主意盡量選擇已經(jīng)上市半月之后的茶
。
2、不要空腹飲茶：
茶中所含一些成分對(duì)腸胃本來有一些刺激作用
，如果空腹飲茶
，則會(huì)導(dǎo)致大量成分進(jìn)入到血液中，可能引發(fā)頭暈
、心慌
、手腳無力癥狀。
3 、不宜運(yùn)動(dòng)之后喝茶：
一些女性會(huì)選擇在健身之后喝大量的花茶
，但其實(shí)茶具有利尿作用，不適合作為運(yùn)動(dòng)之后的水分補(bǔ)充
。
4 、服藥期間不要喝茶：
茶中間的某些成分會(huì)與化學(xué)藥物當(dāng)中的某些成分結(jié)合，一方面導(dǎo)致藥效減退
，還可能產(chǎn)生一些不利于身體健康的物質(zhì)
。
5、花果茶需特別注意保存：
因?yàn)楣：休^多的水分容易因受潮而滋生霉菌
，使用干燥劑或存放冰箱都是不錯(cuò)的選擇，但無論何種茶都必須注意保存期限
。
春天喝茶可以保健養(yǎng)生
，但同時(shí)也有諸多講究，一方面要選擇合適的茶飲
，另一方面要保持良好的飲茶習(xí)慣
，正確飲茶。
春天喝茶的好處 1、提神
俗話說春困秋乏
，春天的季節(jié)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生困意，如何才能夠讓自己精 神煥發(fā)呢
，這個(gè)時(shí)候來一杯清茶
，就能夠輕松幫助你提神。
2、清除火氣
經(jīng)過一冬天的折騰
，體內(nèi)應(yīng)該有了不少火氣，茶葉水有助于清肝火的作用
，多喝茶水能夠讓你很快清火
，作用非常明顯。
3、健脾胃
喝茶一定要選擇一些對(duì)脾胃比較好的茶葉
，這樣才能夠讓自己免受脾胃的病痛折磨
，而且非常利于健康。
4、去濕氣
經(jīng)過寒冬身體難免會(huì)有很多濕氣
，多喝點(diǎn)茶水，能夠幫助身體很快地排除濕氣
，讓自己的身心更加的健康
。
5、美容養(yǎng)顏
其實(shí)喝茶還能夠幫助體內(nèi)排毒
，對(duì)于皮膚長(zhǎng)痘的妹子來說
，簡(jiǎn)直是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦。
6 、減肥功效
其實(shí)有很多茶水會(huì)有去油水的功效
，多喝茶水，也能夠幫助你減少體內(nèi)的脂肪
，讓身體變得更加輕盈
。
春天喝茶的注意事項(xiàng)
1、初春不宜喝綠茶
綠茶雖然有防輻射的功能
，適合長(zhǎng)期用電腦的人群
，但是綠茶性寒，不適合在春天喝
，特別是對(duì)那些體質(zhì)偏寒的人來說更不適宜在春天飲用綠茶
，綠茶適合體質(zhì)偏熱、精力充沛的人喝
，但初春也不能多喝
。因?yàn)槌醮汉椭俅汉畾廨^重。等到晚春熱氣上升時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮刃┚G茶
。
2 、根據(jù)體質(zhì)選茶
每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，有陽(yáng)性之人
、也有陰性之人
，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)癥選擇，紅茶偏暖
、綠茶偏寒
、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕
，如果自己體質(zhì)偏陽(yáng)就喝點(diǎn)綠茶
、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷
，則適合喝紅茶
、花茶。
春天這個(gè)季節(jié)
，飲用一些花茶
、紅茶、普洱茶為好
，即茶性溫和的茶
，有利于驅(qū)走冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)
，加點(diǎn)枸杞
，還能養(yǎng)肝。
春季適合喝什么茶 八款養(yǎng)生茶提神養(yǎng)肝
茶是中國(guó)人傳統(tǒng)的一種飲品
，天氣有四季的變換
，喝茶同樣也有季節(jié)的變化，給大家推薦幾款春季養(yǎng)生茶
1
、茉莉花茶
茉莉花茶
，又叫香片，是用綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的再加工茶
。在茶葉分類中
，茉莉花茶仍屬于綠茶。茉莉花茶
，可以用“嫩茶窨花香
，芬芳人人夸”來形容茉莉花茶的香氣
，其實(shí)茉莉花茶不僅香味誘人
，其還有驅(qū)除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣
，另外還可以振奮精神
，消除春困的習(xí)慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒
、振奮精神
，還能清熱解暑、健脾安神
、化濕
、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛;對(duì)于女性的生理
、生殖機(jī)能也有幫助
，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容
。
配方：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包
，以開水沖泡
。喝之前聞其香味，清香撲鼻
。
2
、薄荷茶
春天來了，春困來襲
，喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式
。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油
，油中主要成分為薄荷醇
、薄荷腦、薄荷酮
、薄荷脂
、茨烯、檸檬烯等
，一定的刺激性
，不宜給哺乳期、懷孕期的女性
、小孩使用
。
配方：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升
，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁
，可以使茶的口感提升
。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶性微溫
，并含有豐富的維他命
，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效
，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞
、改善體質(zhì)
，適于春季飲用。此外
，其能有效緩解心血管疾病
，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑
。
配方：一茶匙干燥的花瓣
，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用
。
4
、菊花茶
菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火
、排毒
、清熱、消腫等功能
，能有效排除體內(nèi)毒素
，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際
，人體也有可能陽(yáng)氣過剩
，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。菊花具有養(yǎng)肝平肝
、清肝明目的功效
，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們
。同時(shí)
，其可排毒健身、驅(qū)邪降火
、疏風(fēng)清熱
、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗
、排除的功效
，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性
，減慢心率
、降低血壓和膽固醇，并有利氣血
、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效
。
配方：若眼睛浮腫
，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周
，很快便能消除
。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇
。
5
、金銀花茶
金銀花性味甘寒，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染
、流行性感冒
、扁桃體炎、牙周炎等病癥
，對(duì)癤痛
、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢
、利尿養(yǎng)肝
。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用
