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春季補(bǔ)肝明目食譜

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 01:22:14

春季萬物復(fù)蘇，這時(shí)期更是人體旺盛的時(shí)候

，因此要注意養(yǎng)生
，不過在養(yǎng)生的時(shí)候要注意春季容易損傷肝臟，想要養(yǎng)生就要注意養(yǎng)肝了
，大道家園天然養(yǎng)生專家接下來為您介紹春季養(yǎng)生補(bǔ)肝明目的豬肝綠豆粥
、丹參黃豆湯、豬肝枸杞子湯
，一起來了解下吧
。

1.豬肝綠豆粥：綠豆50克、新鮮豬肝80克

、粳米80克
，食鹽、味精各適量
，將綠豆
、粳米洗凈同煮，等大火煮沸后改用小火慢慢熬
，等八成熟之后再將切成片的豬肝放入鍋中煮
，煮后加調(diào)味品就可以了，豬肝綠豆粥補(bǔ)肝養(yǎng)血
、對(duì)視力減退有很好的療效
，還能夠美容潤(rùn)膚、清熱明目
。

2.丹參黃豆湯：丹參10克

，黃豆50克，蜂蜜適量。將丹參洗凈備用
，在把黃豆涼水浸泡1小時(shí)倒入鍋加水煲湯
，等黃豆?fàn)€的時(shí)候在放入丹參，最后加蜂蜜調(diào)味
，丹參黃豆湯的功效是活血祛瘀
、安神寧心、排膿止痛
，適用于肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)
、慢性肝炎者調(diào)補(bǔ)，其中
，黃豆性甘性平對(duì)生津潤(rùn)燥
，清熱解毒，健脾寬中
，益氣和中有效果
，黃豆有補(bǔ)虛養(yǎng)肝的效果。

3.豬肝枸杞子湯：豬肝100克

、枸杞子50克
。兩者清潔干凈后，豬肝與枸杞子共煮熟就可以了
。豬肝枸杞子湯有補(bǔ)肝
、養(yǎng)血、明目的功效
。

4.決明子粥：粳米50克

、炒決明子10克、冰糖適量
。先將決明子炒至微黃然后待冷后熬汁
。然后，再把汁和粳米同煮
，最后加入冰糖就可食用了
。決明子粥功效是明目、通便
、明目
、通便，還能夠明顯的緩解高血壓
、高血脂
、目赤紅腫、怕光多淚
、習(xí)慣性便秘等癥狀
。

春季補(bǔ)肝明目的一些食療方法就介紹這么多

，相信您了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹春季肝火比較旺的人群
，更要多多的降火
，不然火大了都是一些雜病，為了讓自己避免春季火大
，還可以通過專家介紹的食療方法進(jìn)行吃
，這樣也有預(yù)防的效果哦
。

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