春季上火吃什么

進(jìn)入春季以后天氣逐漸變暖了，這時(shí)候“春火”會比較旺盛，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹大家要注意防上火，如果有上火的情況，要找對地方，然后對癥降火，接下來，專家對不同上火是情況介紹一些去火的食療，下面一起來看看吧。

1.去心火喝蓮子湯：心是人體的主宰，這上火一定要采取黃連、蓮子心等清心瀉火的材料，心火表現(xiàn)為兩種，一種是低熱、心煩、盜汗、口干等，一種是口腔潰瘍、小便短赤、口干、心煩易怒。蓮子湯的做法是將梔子、蓮子(不去蓮心)、冰糖適量，然后用水煎以后吃蓮子喝湯。另外，西洋參泡水喝也不錯，有抗氧化、降心火、抗應(yīng)激、抗疲勞、降低血液凝固性、抑制血小板聚集的作用。

2.去肺火喝豬肝湯，肺火有潮熱盜汗、干咳無痰、手足心熱、痰少而粘、失眠、舌紅的癥狀，主要是因?yàn)閯诰脒^度、氣候驟然變化引起的身體不適以及體內(nèi)陰液多，中醫(yī)中會用到桑白皮、甘草、黃芩等藥物清肺火。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的豬肝湯含有菊花30克、豬肝1付，將材料一同下鍋內(nèi)，煮好以后吃肝喝湯。 另外，肺主皮毛，還可以搭配吃一些偏涼的食物，比如：香蕉、蘋果、百合、梨、楊桃、枇杷，白木耳、大白菜等等。

3.去胃火喝綠豆粥，胃火也分虛實(shí)兩種，實(shí)火表現(xiàn)為口干口苦、上腹不適、大便干硬，虛火表現(xiàn)為飲食量少、便秘、輕微咳嗽、便秘腹脹、舌紅少苔，胃火還會由于飲食不節(jié)、嗜酒造成，因此要喝綠豆粥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

春季養(yǎng)生要注意去火，因?yàn)榇杭净鸫笠恍蟮兰覉@天然養(yǎng)生專家為您介紹的這些食療相信能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?，專家介紹養(yǎng)生時(shí)候還要注意調(diào)節(jié)心情，不要有一些煩心事，不要壓力太大，不然都會引起上火，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、飲食幫助您減少上火。

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