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    春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝
    
        
    
            生活常識(shí)網(wǎng)
            2023-05-02 08:08:54
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，春季是人體肝臟最活躍季節(jié)，所以調(diào)理肝臟就在春季
    ，可以增強(qiáng)人體免疫力
    ，讓身體維持在好的狀態(tài)。所以說(shuō)春季養(yǎng)肝護(hù)肝勢(shì)在必行
    ，下面就為大家介紹幾項(xiàng)春季養(yǎng)肝護(hù)肝的注意事項(xiàng)。
    （1）應(yīng)該注意飲食
    春天肝氣旺盛
      ，在飲食上應(yīng)該以清淡為主
      。不過(guò)吃太多油膩的東西。性溫味甘的食物
      ，如糯米
      、黑米
      、南瓜
      、紅棗、桂
      、圓牛肉
      、鯽魚(yú)等等。注意應(yīng)該多吃蔬菜
      ，因?yàn)槭卟死锩婧胸S富的維生素和微量元素，正好可以補(bǔ)充冬季人體維生素和微量元素的攝取不足
    。
    （2）一定要注意保暖
    很多人都以為春天來(lái)了
    ，就開(kāi)始不注意保暖的問(wèn)題了
    。熟不知春天是一個(gè)春寒料峭的季節(jié)，盡管天氣回暖
    ，但是春天氣候變化比較大，很容易“倒春寒”
    。因此不要看到陽(yáng)光普照就迅速的脫去衣服
    ，衣著最好是慢慢的減少，不要一下子換上比較薄的衣服
    。尤其是中老年人和小孩本身抵抗力較弱
    ，千萬(wàn)不要急于減衣
    。
    （3）電腦族也要注意養(yǎng)肝護(hù)肝
    大家都知道電腦輻射對(duì)人體害處很大
    ，而且對(duì)于經(jīng)常用電腦的人來(lái)說(shuō)，受到的影響就更大了
    。如果是你經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族
    ，而且你還有下面的癥狀：常常會(huì)有眼睛干澀的感覺(jué)
    ；看東西看不清楚
    ，視力減弱；經(jīng)常感到累
    ，以為累而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定
    ；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還會(huì)用月經(jīng)不調(diào)的癥狀。那就是你的肝出問(wèn)題了
    ，這個(gè)時(shí)候就需要養(yǎng)肝護(hù)肝了。你可以在上班的時(shí)候
      ，適時(shí)的出去轉(zhuǎn)一下
      ，接杯水，上個(gè)廁所等等離開(kāi)一下電腦
      。適當(dāng)?shù)膿Q個(gè)姿勢(shì)
      ，按摩按摩眼睛等等
      。這些小竅門(mén)是可以緩解肝損害的
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30279.html.
    
          
    
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    春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
    
                            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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