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    春季養(yǎng)生“捂”要有道
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-02 08:59:55
        
    

        
    
           
    俗話說
      ，春捂秋凍。從養(yǎng)生的角度來看
      ，在乍暖還寒的春季
      ，不要過于急著脫掉棉衣
      ，要做好保暖工作
      。但畢竟天氣暖和了，保暖也要適度
      ，以防對身體健康帶來不利影響
      。那么
      ，在春季該怎么做好“捂”呢
      ？
    可從以下幾個方面做起：
    根據(jù)人群不同，“捂”的程度也不同
      。
    對身體抵抗力較低的老人和孩子
      ，春季的時候，最好還是多穿點
      ，特別是一早一晚溫差較大的時候，衣服不能脫得過早
      、過多
      ，因為春天風寒多，以防引起感冒
      、咳嗽等病癥
      。對于身強體壯的人，可根據(jù)自身情況適當脫減衣物
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    ；加嘘P節(jié)類疾病的人，更要注意保暖
    ，以免導致病情復發(fā)或加重病情
    。
    春捂要重點“捂”幾個部位
    。
    后心
    、肚子、兩腿膝蓋和腰部是重點保護對象
    ，雖說天氣暖和多了
    ，但也不能忽視這幾個部位
    。騎電動車上下班的人士
    ，要注意佩戴護膝等裝備。特別是女性朋友
    ，不過著急地患上低腰的褲子
    ，這樣很容易出現(xiàn)腰酸、小肚疼
    、痛經(jīng)等病癥。對于女性來說
    ，更要做好下半身的保暖
    ，最好是穿褲子，不要為了美麗
    ，而穿裙子、短褲等
      ，長期處于寒冷狀態(tài)
      ，容易形成老寒腿。另外老人和孩子還可以穿上件背心
      ，謹防后心著涼
      。
    “捂”的同時
      ，還要注意加強身體鍛煉
      ，讓身體活動起來，通過運動來提高抵抗力
    ，增強抗病的能力
    ，提高對抗寒冷的能力
    。在做運動的時候
    ，要注意穿的暖和點
    ，尤其是運動時出了汗，更要捂著點
    ，不能馬上就脫衣服
    ，也不能在戶外呆的時間過久，防止因著涼而感冒
    。春季養(yǎng)生“捂”要有道，要根據(jù)自身情況學會“捂”
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/chunjiys/30400.html.
    
          
    
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                                            進入春天,起居飲食要注意什么(春天
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