春天養(yǎng)生之幼兒篇

幼兒由于其呼吸道粘膜比較薄弱、自身免疫力還同有完全成熟，在春季更容易染上各種呼吸道上的流行病，加之幼兒的各種生命器官處于生長階段，不能使用大量的藥物加以治療，因此，幼兒在春季要做好養(yǎng)生保健，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，防患于未然。

幼兒春季養(yǎng)生原則：

幼兒在春季骨骼的發(fā)育比較迅速，在飲食中要補(bǔ)充足夠的鈣類。

讓孩子多食用含有天然糖分的食物，補(bǔ)充其生長發(fā)育及活動(dòng)所需的能量。

春季氣候干燥，讓孩子多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素及其他微量元素，預(yù)防出血癥的發(fā)生。

幼兒一旦生病，在治療上有一定的難度，一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療。

幼兒春季養(yǎng)生誤區(qū)：

家長總覺得孩子的抵抗力不好，“春捂”要做的更好，可是幼兒天生活潑好動(dòng)，穿的過多會(huì)大量出汗，此時(shí)再受到風(fēng)寒，更容易感染流行性感冒等等。

喝水過多會(huì)讓幼兒的功能器官承受較大的壓力，適可而止。

不宜吃各種營養(yǎng)保健品，最好的營養(yǎng)應(yīng)當(dāng)在每日三餐中，正餐所吸取的營養(yǎng)比任何的營養(yǎng)品都有價(jià)值。

家長怕孩子受風(fēng)寒，不經(jīng)常開窗，春季細(xì)菌在溫暖的環(huán)境里最容易滋生，因此要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，防止細(xì)菌的生長。

幼兒春季通過運(yùn)動(dòng)做到養(yǎng)生：

幼兒在活動(dòng)之前家長要為其脫去一層衣服，以防穿著過厚而出汗。

長給孩子穿著大小松緊合適的衣物，讓幼兒在活動(dòng)時(shí)更加方便。

要充分利用工作之余的時(shí)間，帶孩子在人群稀少的戶外多加鍛煉。

玩耍過后幼兒的手臉要清潔干凈，避免病菌通過雙手和小臉傳播到幼兒的體內(nèi)。

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