練站樁的朋友一定要看

看到許多練站樁的朋友，特別是意拳站樁的，一站就是幾個(gè)小時(shí)，應(yīng)該說苦練精神值得肯定。

站樁確是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)放松身心，暢通氣血，增加陽(yáng)氣，集整勁力等具有較大作用，但一定要注意兩件事情。

一是肢體不要用僵勁。一定要放松，只有放松后去掉僵勁才能談“松和緊”的問題，緊不是僵。

好多人開始時(shí)能注意松，但站了半小時(shí)后身體就開始僵了，自己沒感覺到還在那里強(qiáng)站，特別是兩腳長(zhǎng)年僵站的話很容量出問題。

站樁僵掉了后，其實(shí)是越練越不長(zhǎng)功，反而增加無謂消耗，增加了心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不好。

好多人以站樁站得大汗淋漓為功夫標(biāo)志，實(shí)在是偏了。

本人早年沒體會(huì)用意不用力的要領(lǐng)，實(shí)際上用僵力練，大雪天練得大汗淋漓，只留一件衣服，還以為功夫深，其實(shí)消耗了寶貴的能量，身體也不見得好。

二是意念活動(dòng)越少越好。開始可以用一些有為方法如數(shù)息、守竅等幫助收回散亂的心和促進(jìn)放松，但逐漸要過渡到無為法，即去掉后天人為的意念。

佛家有云“虛明自照，不用心力”，此才是修練途徑。

人為用意其實(shí)都在用腦，用腦過多的話，一方面消耗能量比用肢體還要多，不利于脾胃健康，另一方面用意過多過重，很容易認(rèn)同到身體的反應(yīng)和虛妄的感覺中，不利于精神健康。

僵力和過多用意可能會(huì)帶來一時(shí)的所謂功夫，但年紀(jì)一大，或碰到一定不利機(jī)緣，就會(huì)病來如山倒。

這樣的例子實(shí)在太多了，有許多是當(dāng)年有名的大師。

下面引用一篇反思文章，希望大家好好看看。這是“中華渾元功”創(chuàng)始人王安平寫的反思文章，他傳授的站樁曾經(jīng)相當(dāng)有影響力，還著有《修真心語(yǔ)》一書。

渾圓樁是我在上個(gè)世紀(jì)七十年代，尤其是八十年代氣功大潮時(shí)為了迎合一些人的心態(tài)注入的心法在短期來講確實(shí)能收到一時(shí)的效果。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，其弊端多多。綜述起來，有以下幾點(diǎn)：

1、麻熱脹心法使人執(zhí)著了己身，引燃了“武火”，自古以來的大道功法不要求“武火”，自然而然，心法恰恰自我加強(qiáng)了武火燃燒。

2、不但麻熱脹引“武火”燃身,而且又加強(qiáng)了“五內(nèi)心法”之火，“渾圓五氣”、“三層功夫”、“四個(gè)階段”，層層遞進(jìn)“武火”，這樣讓修持者執(zhí)迷己身“武火”之中，放松不了身心，反而加強(qiáng)了自我意識(shí)，約束了自己，致使身心受到了制約。

3、由于心法多多，“武火”燃燒，致使個(gè)別人內(nèi)氣燃燒，內(nèi)氣外耗，練完功以后感到疲憊，這是消耗內(nèi)氣造成的。

4、由于內(nèi)意識(shí)心法過多、過早的拔苗助長(zhǎng)，雖然出現(xiàn)多種特殊功能與修持中的40種特異現(xiàn)象與反應(yīng)，但是都只是曇花一現(xiàn)，有些人甚至發(fā)生了嚴(yán)重的問題。

特異功能多數(shù)人都具有條件，應(yīng)該是自然出現(xiàn)的現(xiàn)象。不是硬性追求得來的，主觀使心氣得到的特殊功夫，反而會(huì)失去健康；

上世紀(jì)八十年代以來，有的大師表演多了，結(jié)果50歲左右牙齒開始掉了，頭發(fā)白了，有的不到60歲就走了，這是多么不值得的事情。這是拿命拿健康換功夫，而有一些人又專門追求特異功能。

由于一些人道德觀念差，等出現(xiàn)了一些功夫以后，就挾技賣弄、炫耀、搞名搞利。當(dāng)時(shí)從我本身也缺乏對(duì)學(xué)子進(jìn)行道德教育，我本身道德文化也沒學(xué)好，現(xiàn)在學(xué)的也不夠好，尚需向大家學(xué)習(xí)，主觀上要求做的不夠，也是值得反思的。

5、從總的來看，渾圓樁心法多多，要求練功時(shí)間也是越多越好，這就失去了自然的原則。少數(shù)練功者因強(qiáng)調(diào)時(shí)間問題，出現(xiàn)了與工作、家庭生活家務(wù)的不協(xié)調(diào)關(guān)系，產(chǎn)生了矛盾。

鬼谷老祖仙師教誨，“靜和者養(yǎng)氣，養(yǎng)氣得其和，存而舍之，是謂神化歸于身?！毙姆ǘ喽啵斐闪松硇牡牟黄届o。

鬼谷老祖仙師又教誨，“無為而求，安靜五臟，和通六腑，精神魂魄固守不動(dòng)，乃能內(nèi)視、反聽、定志慮之太虛，待神往來。”鬼谷老祖仙師講要“無為而求”。必需要有正確的心法傳承為條件。

鬼谷老祖仙師在“盛神法五龍”圣文中提出了有關(guān)“七個(gè)一”的教誨，不良的心法就遠(yuǎn)離了“一”了。

在《道德經(jīng)》里道祖關(guān)于靜的教誨更多了，如在第十章教誨，“載營(yíng)魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能嬰兒呼？”

第十六章教誨“致虛極，守靜篤?！钡诙徽隆翱椎轮荩┑朗菑?，道之為物，惟恍惟惚。”第三十九章“昔之得一者，……”第五十五章“心使氣曰強(qiáng)。物壯則老，是謂不道，不道早已?！?/p>

等等道祖的教誨，都強(qiáng)調(diào)了靜守的作用，不主張多種思想、多種心法。希望大家以鬼谷老祖、道祖的教誨為座右銘。

后天的渾圓樁心法助長(zhǎng)誘惑了少數(shù)修持者的私心、情欲的膨脹，先天的混元莊就避免了這些，反而加強(qiáng)了道德自我性情的陶冶修養(yǎng)。

反思：

1、人們的主觀思想一定要符合天道的道理：

①天道的根源性（自燃性）：靜為之樞，心法多多，就不靜了；

②天道的規(guī)律性：春、夏、秋、冬周而復(fù)始，心法總是在體內(nèi)燃燒不能平靜。身體過早就走下坡路，這是心法多出現(xiàn)了不平衡，而耗氣多的原因；

③天道的原則性：無為自然，心法多了追求了就不自然；

④天道的法則性：在陰陽(yáng)中不斷自我調(diào)節(jié)平衡，一味的追求功感只求陽(yáng)不求陰，只求功感而失去了靜的法則。

說明人使用主觀的意識(shí)會(huì)脫離客觀自然的軌跡。違背了天道的規(guī)律、原則一定會(huì)受到懲罰。

2、眼前利益與長(zhǎng)遠(yuǎn)利益相結(jié)合，一味追求功感，有了眼前的興奮，失去了以后的健康或以此功夫換得名與利，又以健康做代價(jià)，這是不劃算的。人以健康作支柱，眼前長(zhǎng)遠(yuǎn)利益相統(tǒng)一，這是天道的原則。

3、人的思想言行應(yīng)以“一”作原則指導(dǎo)，“一”又是靜，“一”又為宗，“一”又為根，道祖、鬼谷老祖仙師的圣作中都提出了關(guān)于“一”的教誨，而后天的心法多多，違背了“一”的原則、法則。

這就是說，讀經(jīng)書講一，下來自己練的是二、三、四。說明學(xué)一套，做又是一套；當(dāng)面一套，背后一套，失去了做人的原則，失去了道的根本。應(yīng)是一、一到底，不變樣，不走形。

4、天道生法了萬(wàn)物，我們應(yīng)效仿天道，而后才能引發(fā)自身的潛能，開發(fā)智慧，這一切都是建立在客觀自然的行為中。況且人人又各有分工不同，各有各的作用，除人的共性以外，又都各有個(gè)性，這個(gè)個(gè)性也是自然的，不是勉強(qiáng)而為的。

勉強(qiáng)、主觀上的意識(shí)必以自我損失健康而告終。

效法就是行不言之教。

種種心法是后天的。先天無法而自然，后天有為是心法。開始可以心法“一”字做前提。

5、鬼谷老祖仙師的“持樞”教誨，凝真法脈，道祖的《道德經(jīng)》等經(jīng)書是我們常學(xué)的經(jīng)典，不能采取實(shí)用主義的態(tài)度，想起來就學(xué)一陣子，應(yīng)天天學(xué)，對(duì)照圣真的教誨，做到“為學(xué)日益，為道日損”。

6、王薌齋先生說過：“執(zhí)著己身不是道，離開己身事更糟”，心法多了就執(zhí)著己身了，人體生命與自然合拍就健康長(zhǎng)壽，拘泥于自身，會(huì)影響身心的灑脫。

7、不要把修持當(dāng)作名利的追求，而應(yīng)作為效法天道，終身道德行為的向往至高理想。過去不少學(xué)子當(dāng)作一時(shí)的愛好、情趣、名利的需要，這是應(yīng)該說明的。

好了，希望大家可以討論、批評(píng)。

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