,可操作性極強(qiáng),主要供從事骨傷科臨床的人員參考
天臺(tái)山道家功夫正骨
本書共四篇,第一篇正骨功法基礎(chǔ)道功密拳,重點(diǎn)介紹易筋經(jīng)天臺(tái)山道家練功法
、器械練功法;第二篇練功與正骨理筋手法全書約30萬(wàn)字
應(yīng)有榮
緒論 〔道家與醫(yī)學(xué)〕
一、道家功夫的形成及發(fā)展
二
【第一篇 正骨功法基礎(chǔ)道功密拳】
第一章 易筋經(jīng)天臺(tái)山道家功法
第一節(jié) 易筋綿指功
一
二
三
四、千手式
第二節(jié) 肩部開筋法
一
二
三
第三節(jié) 肘關(guān)節(jié)開筋法
第四節(jié) 腕關(guān)節(jié)開筋法
第五節(jié) 髖關(guān)節(jié)開筋法(仙姑采荷)
第六節(jié) 三融落地(玉柱升降法)
第七節(jié) 踝關(guān)節(jié)開筋法
第八節(jié) 開身法(軀體滾動(dòng))
一
二
三、龍身翻滾(夾脊如車輪
四、合胸拔背
第九節(jié) 整體組合開合法
一、大鵬展翅式(開合法)
二
三
四
五
六
七
八、烏龍絞水式
九
第十節(jié) 發(fā)勁法
一、崩
二、驚
三
四
、螺旋五、鉆翻
六
第二章 器械練功法
第一節(jié) 尋摸千層紙(沙包)
第二節(jié) 卷千斤棒
第二節(jié) 擰竹筷子功
第四節(jié) 扣捏繃帶卷(橡膠握力圈)
一
二
第五節(jié) 解繩結(jié)法
第六節(jié) 抓酒壇子功
一、單手提控法
二
三、翻轉(zhuǎn)訓(xùn)練法
第七節(jié) 抓拋沙袋法
一
二
第八節(jié) 沙包訓(xùn)練法
一
二
三、拿法
四
(一)手腕彈點(diǎn)法
(二)前臂彈點(diǎn)法
五、點(diǎn)壓法
六
七、拍法
八
第九節(jié) 橡皮條訓(xùn)練法
一
二
三
四、牽卷橡皮條
五
六、手指提拉法
七
八、整體提拉法
九
、反牽橡皮條第十節(jié) 合掌功
第十一節(jié) 石擔(dān)訓(xùn)練法
一
、開四門二
、風(fēng)擺荷葉【第二篇 練功與正骨理筋手法】
第三章 手法與練功
第一節(jié) 手摸心會(huì)
第二節(jié) 拔仲牽引
第三節(jié) 旋轉(zhuǎn)屈伸
第四節(jié) 提按端擠
第血節(jié) 搖擺觸碰
第六節(jié) 火擠分骨
第七節(jié) 折頂回旋
一
、折頂法二
、回旋手法第八節(jié) 按摩推拿
第九節(jié) 卷法
第十節(jié) 點(diǎn)法
第十一節(jié) 拔絡(luò)法
第十二節(jié) 滾法
第十三節(jié) 擊打法
第十四節(jié) 拿捏法
第十五節(jié) 點(diǎn)壓法
第十六節(jié) 搓抖法
一
、搓法二
、抖法【第三篇 天合山道家功夫正骨】
第四章 上肢部分
第一節(jié) 鎖骨骨折
第二節(jié) 肩關(guān)節(jié)前脫位
第二節(jié) 肩關(guān)節(jié)后脫位
第四節(jié) 肩關(guān)節(jié)正前方脫位
第五節(jié) 肩關(guān)節(jié)原位扭轉(zhuǎn)脫位
第六節(jié) 肩關(guān)節(jié)周圍炎
第七節(jié) 肩關(guān)節(jié)脫位伴肱骨上段骨折
第八節(jié) 醫(yī)源性肱骨上段骨折
第九節(jié) 肱骨上段骨折
第十節(jié) 肱骨干骨折
第十一節(jié) 肱骨髁上骨折
第十二節(jié) 肘關(guān)節(jié)脫位
第十三節(jié) 尺骨上1/3骨折合并橈骨頭脫位
第十四節(jié) 尺骨鷹嘴骨折
第十五節(jié) 橈骨小頭骨折
第十六節(jié) 橈
、尺骨干雙骨折第十七節(jié) 橈尺骨干單骨折
第十八節(jié) 橈骨下1/3骨折合并橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)脫化
第十九節(jié) 橈骨下端背對(duì)背移位骨折
第二十節(jié) 橈骨下端骨折
第二十一節(jié) 橈骨下端粉碎性骨折
第二十二節(jié) 月骨掌側(cè)脫位
第二十三節(jié) 掌骨骨折
第二十四節(jié) Rolando骨折
第二十五節(jié) 掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)脫位
第二十六節(jié) 指骨骨折
第五章 下肢部分
第一節(jié) 髖關(guān)節(jié)后脫位
第二節(jié) 兒童髖關(guān)節(jié)骨錯(cuò)縫
第三節(jié) 股骨骨折
第四節(jié) 脛腓骨干骨折
第五節(jié) 踝部骨折
第六節(jié) 跟骨骨折
第七節(jié) 跖骨骨折
第八節(jié) 趾骨骨折
第六章 綜合部分
第一節(jié) 清場(chǎng)法
第二節(jié) 腰椎問盤突出癥
第三節(jié) 顳頜關(guān)節(jié)脫位
【第四篇 附篇】
一、《悟真篇》
二
、《金丹四百字》高手!
天行武道傳統(tǒng)武術(shù)體系簡(jiǎn)介
?
江西省武當(dāng)拳專業(yè)委員會(huì)——天行武道館法脈源自武當(dāng)
。師從武當(dāng)玄真道長(zhǎng)。玄真道長(zhǎng)——俗名聞世良,浙江永嘉人,大學(xué)教授,道家內(nèi)室第十二代持門,武當(dāng)內(nèi)家拳第十六代掌門。自幼習(xí)武,宿有仙緣。五歲起隨祖父聞理樸大師(圓通真人,道界稱樸道人;中國(guó)道教第二大洞天委羽山大有宮住持,天臺(tái)山桐柏宮崇道觀方丈)在武當(dāng)山潛心修煉10年。得道教南宗丹鼎派和武當(dāng)派、神霄派之真?zhèn)鳌?/p>武當(dāng)武功是我國(guó)武苑中一支重要流派
,它和少林武功齊名,有“北崇少林,南尊武當(dāng)”之說。據(jù)傳,武當(dāng)武術(shù)創(chuàng)立于明代道人張三豐。經(jīng)過數(shù)百年來的演變,武當(dāng)武術(shù)由最原始的武當(dāng)太極十三勢(shì)——而發(fā)展到今天眾多的門類,如:無(wú)極拳、武當(dāng)八卦拳、武當(dāng)太極拳、武當(dāng)天罡拳,武當(dāng)劍、玄武棍張三豐在研究太極陰陽(yáng)八卦原理的基礎(chǔ)上
江西武當(dāng)拳專業(yè)委員會(huì)致力發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)道家文化,傳承正宗道家功夫
,教授內(nèi)容主要以武當(dāng)內(nèi)家拳體系為主,內(nèi)容簡(jiǎn)介如下:l? 武當(dāng)內(nèi)功:包含古傳易筋六式
、武當(dāng)?shù)兰茵B(yǎng)生功、武當(dāng)八法,樁功,行功l 武當(dāng)太極十三勢(shì):本拳共有二十八式,是面南背走的走直趟練習(xí)
l? 武當(dāng)八卦掌簡(jiǎn)介:武當(dāng)八卦掌簡(jiǎn)介八卦掌是武當(dāng)內(nèi)家拳;其特點(diǎn)是以走圈為基本
l? 武 當(dāng) 劍:武當(dāng)劍乃武當(dāng)門派嫡傳之武當(dāng)山護(hù)山劍。武當(dāng)劍有單劍和對(duì)劍
?
論道家養(yǎng)生功
?
各派養(yǎng)生功夫,林林總總可稱大千
,然名雖各異,功境層層,但究其根本,雖萬(wàn)變而不離道家養(yǎng)生功之宗。也就是:“松、靜、自然”,而“松、靜、自然”之根本,在于一“松”。所謂道家內(nèi)功太極,亦在此一“松”。松的一般理解就是肌體的松,更為深入的理解就是生理意義上的松,身心意義上的松。所謂的“松”正是這種整體意義上的松,它是建立在身心之上真正的放松茲分層論之:肌體的松
1. 肌體的松,是指全身的肌肉沒有膠著
、沒有瘀結(jié)的松,如嬰兒般柔軟的松,通常的辦法即所謂的調(diào)身。除了坐、臥、行、站等主動(dòng)放松外,還有拍打、按摩、推揉等被動(dòng)放松,其中道家太極通過調(diào)整功者的身姿,進(jìn)入放松的狀態(tài),直到感覺舒適。2. 生理的松,是一種更高層次的放松
,它是形體之內(nèi)臟腑的松,主要的方法就是所謂的調(diào)息。除了各種方式的呼吸法等主動(dòng)放松,還有注意臟腑功能交換的被動(dòng)放松,(如飯后胃腸正在工作,此時(shí)不宜練功。功前排除大、小便。還有戒煙酒、戒色 欲等等)以求放松內(nèi)臟,達(dá)到生理意義上的放松3. 精神的松,也就是所謂的入靜
4. 自然的松
,是放松的又一更高層次,它是超越身心之上的放松狀態(tài)。自然是放松的根本法則,只要入靜過程不是自然而然的,那就意味著你的意念沒有徹底溟滅,你在精神上還有某種緊張的因素存在,那你又如何能進(jìn)入到那美妙的、似有似無(wú)的功態(tài)之中呢?道家太極強(qiáng)調(diào)用力不如用意,用意不如無(wú)意?
老子曰:人法地,地法天
?
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天行武道傳統(tǒng)武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練大綱
?
(一)指導(dǎo)思想
弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)
1 通過訓(xùn)練和測(cè)試,建立一支優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)隊(duì)
2 劃分和安排好訓(xùn)練階段,并明確各階段的訓(xùn)練任務(wù)
3 進(jìn)行各種身體訓(xùn)練
4 培養(yǎng)文明尚禮
(二)訓(xùn)練計(jì)劃
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訓(xùn) 練 時(shí) 間 安 排
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周二至周五
周 末
早? 操
6:15——7:15
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上? 午
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9:00——11:00
下? 午
16:00——18:00
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訓(xùn) 練 計(jì) 劃 安 排
?
早? 操
下午
周? 一
隊(duì)會(huì)+晨跑+易筋內(nèi)功
基本功+易筋內(nèi)功+武當(dāng)拳路
周? 二
晨跑+易筋內(nèi)功
基本功+易筋內(nèi)功+武當(dāng)拳路
周? 三
易筋內(nèi)功+體能游戲
易筋內(nèi)功+專項(xiàng)體能素質(zhì)
周? 四
晨跑+易筋內(nèi)功
易筋內(nèi)功+游戲調(diào)整
周? 五
長(zhǎng)跑拉練體能
綜合力量練習(xí)
周? 六
易筋內(nèi)功+完整演練
易筋內(nèi)功+隊(duì)會(huì)總結(jié)
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(三)訓(xùn)練內(nèi)容
1? 理論部分
(1) 武術(shù)的發(fā)展史
(2) 武術(shù)道德和武術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)
2? ?武術(shù)基本技術(shù)部分
(1) 基本功
(a) 手法:拳形
(b) 步型:弓步
(c) 腿法:正踢腿、斜踢腿
(d) 腰功:俯腰、甩腰
(e) 跳躍:騰空箭彈、騰空飛腳
(f) 技巧:前滾翻
(g) 平衡:燕式平衡
(2) 武當(dāng)養(yǎng)生內(nèi)功:易筋6式,古傳八法等
(3) 拳 架
(a) 武當(dāng)太極十三式、天罡拳
、太極老架等武當(dāng)功夫。(b) 初級(jí)長(zhǎng)拳
、南拳、各類傳統(tǒng)名拳。(c) 刀
、槍、劍、棍等長(zhǎng)短器械。(d) 對(duì)練、集體拳
。3? 身體素質(zhì)部分
(1) 力量:負(fù)重深蹲、俯仰掌、仰臥起坐
(2) 速度: 60米加速跑
(3) 彈跳力:定向跳、原地摸高
(4) 耐力:1500米
(5) 柔韌:前后叉
、橫叉、下橋、轉(zhuǎn)肩、烏龍盤打等。(6) 靈敏:閃躲追逐游戲
、根據(jù)信號(hào)急停折返跑等。(四)? 訓(xùn)練要求
1. 內(nèi)外合一:外求形體動(dòng)作的準(zhǔn)確與完整
,內(nèi)求意識(shí)指導(dǎo)動(dòng)作和呼吸配合,進(jìn)而達(dá)到手眼身法合心志氣的內(nèi)外結(jié)合。2. 動(dòng)靜結(jié)合:靜止性的定勢(shì)聯(lián)系和活動(dòng)性的動(dòng)作聯(lián)系相結(jié)合,以有效提高武術(shù)需要的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和形成正確的動(dòng)力定型
,從而提高拳路運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平。(五)? 訓(xùn)練手段
1. 重復(fù)訓(xùn)練法
2. 交換訓(xùn)練法
3. 間歇訓(xùn)練法
4. 綜合訓(xùn)練法
不可以拜師
。皈依三寶就是佛弟子,應(yīng)該以佛為師,嚴(yán)格來說學(xué)習(xí)道家經(jīng)典都不可以。可以選擇性學(xué)習(xí)借鑒。儒家經(jīng)典也是可以選擇性學(xué)習(xí)。像一些傳統(tǒng)文化教育都和佛家思想相符合。所以不排斥。既然皈依了三寶還是以佛家經(jīng)典為主。你為什么皈依1955年
,在知名苦旦愛哭瞇(本名陳秀娥)的帶領(lǐng)下,加入母舅組織的「光華興歌劇團(tuán)」
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