內(nèi)容簡介：
本書將幫助您了解養(yǎng)生健身之道，掌握其中適合你的鍛煉方法
。書中收編整理的養(yǎng)生保健之術(shù),形式多樣，既有古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生精華，又有現(xiàn)代體育科學(xué)研究的最新成果；既有維護(hù)人體生理機(jī)能的訓(xùn)練功法，又有保護(hù)人體心理健康的妙方；既有多種成熟的成套功法作者簡介：
苗樹林，山西省太原市人
苗先生15歲開始習(xí)拳
淵博的知識使他有了對拳學(xué)理論及內(nèi)功訓(xùn)練體系進(jìn)行研究的功底，并創(chuàng)編出一套簡明實(shí)用的內(nèi)功訓(xùn)練功法體系一一“天人合一內(nèi)功修煉法”
從1987年擔(dān)任山西省形意拳協(xié)會副主席以來，積極參與并組織全省形意拳活動
多年來
第一章 古代按摩法精選
保健八要訣
陸地仙經(jīng)百字健身訣
高級藏密七輪操
乾隆皇帝養(yǎng)生訣
揉按內(nèi)關(guān)穴
延年益壽功
男珠女乳功
乾坤返源回春秘訣
高能保健長壽功
高齡老人的健身總則
第二章 現(xiàn)代特效按摩法精選
五部按摩法
小兒保健按摩
防止“中風(fēng)”的自我按摩
消除疲勞的自我按摩
防治感冒的自我經(jīng)穴按摩
摩腹健身法
失眠的自我按摩
健腦按摩七法
“心理”的自我按摩
治眼九法
第三章 保健點(diǎn)穴治療
特效單穴治病法
手穴點(diǎn)穴治療法
捏指療法
急病點(diǎn)穴救治實(shí)用手法
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，“修之天下
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