內(nèi)養(yǎng)療法是一種靜功自我療法
，主要采取腹式呼吸，意守丹田，并配合默念字句等方法，以寧神調(diào)息，培植元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">本療法原流傳于民間，20世紀(jì)50年代由劉貴珍根據(jù)師傳及自身體驗(yàn)整編而推廣
，是中華人民共和國(guó)成立以來流傳最廣的氣功療法之一。本文目錄
1 【內(nèi)養(yǎng)功的基本內(nèi)容】2 【內(nèi)養(yǎng)功的臨床應(yīng)用】3 【修煉內(nèi)養(yǎng)功的注意事項(xiàng)】本療法具體操練方法如下：
一、練功姿勢(shì)
可取臥式
、壯式或坐式。所謂“壯式”，與仰臥相似，唯需將肩背呈坡形墊實(shí)二、呼吸方法
呼吸時(shí)要求有一定的停頓規(guī)律
，并配合舌動(dòng)，默念字句等。常用方式有二種。1.“吸——停——呼”式 以鼻吸氣
，同時(shí)以意引氣入小腹，稍停頓后，徐徐以鼻出氣，其配合默念之字句一股由3-9個(gè)字組成，以有利于練功松靜、美好健康的內(nèi)容為主，如“自己靜“身心松靜永康健”等，整組字句貫穿于一次呼吸之中。一般在吸氣、停頓時(shí)，舌輕抵上顎，呼氣時(shí)舌尖下落。2.“吸——呼——停”式 以鼻吸氣
，隨之以口慢慢呼出練功中常用意守部位有下丹田、膻中
本療法對(duì)胃及十二指腸球部潰瘍
（1）本療法不宜在空腹時(shí)進(jìn)行
。（2）練功中須注意輕松自然，如遇心煩意亂
（3）虛弱者
【按語】
本療法是綜合多種靜動(dòng)方式而成的特殊療法，對(duì)治療胃黏膜脫垂癥等有顯著療效
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