中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧（序）

在中華浩如煙海的文化典籍中，養(yǎng)生文化作為貫串始終的一種特殊文化，自上古以至于現(xiàn)代，一直散發(fā)著明珠般的光彩。廣義的養(yǎng)生包羅極其廣泛，如行氣，服食，導引，辟谷，房中，丹道，乃至“修身齊家治國平天下”這一儒家經(jīng)典人生過程，以及道家天人合一，得道成仙的偉大實踐，凡此種種，也不過是養(yǎng)生之道的全體大用而已。因此養(yǎng)生之道，作為一種精深的中華獨有的生命修養(yǎng)升華技術(shù)，一直長盛不衰，形成了以丹道為登峰造極，以行氣，服食，導引，辟谷，房中等為輔助，以性命雙修為核心理論，入可長生久視，出可經(jīng)世致用，其大可與道合真，其小可延年益壽的一整套科學體系，孕育著諸如哲學.自然科學，人文科學等其他種種文化，培育了眾多圣人，真人，并始終為中華民族的強盛提供了最深遠的源頭活水！

至于21世紀的今日，因近代種種歷史變故，以及西方“外向型”科學的影響，真正的養(yǎng)生之道，在蕓蕓百姓中，幾近絕跡，說及“養(yǎng)生”，便以為是運動保健，飲食療養(yǎng)，，更有拾西方牙遺，加速新陳代謝，消耗精氣神為目的，以戕生為養(yǎng)生，豈非認賊作父緣木求魚？哀哉痛哉。

所以，本書有幾類人一定要詳細看看：

一是注重身體，但知識面不足，將一些瑣碎的保健方法（如煲湯、運動、吃保健品等）當作是養(yǎng)生的全部內(nèi)容的人群，仔細閱讀本書，定會有所收獲，

二是對養(yǎng)生不屑一顧的人，認為那是老年人的專利，是身體有病的人才去做的。這類人不明白養(yǎng)生的全體大用，不明白養(yǎng)生是身心雙向調(diào)理的學問，對開發(fā)智慧、陶冶性情、提高人生境界進而獲得事業(yè)乃至人生的成功有莫大幫助，這部分人更需要平下心來，虛心學習養(yǎng)生。

三是處于亞健康狀態(tài)，或者，因為一些原因?qū)е率聵I(yè)和人生處于低潮時期的人，又或者，想要獲得更高層次生命體驗的人——注意了，以上種種人，你們的問題，金錢或者藥物很難圓滿解決，而傳統(tǒng)“養(yǎng)生”的精髓，恰恰可以幫到你們。

當然，學習養(yǎng)生的第一課，就是要明白“養(yǎng)生”的含義，要明白，“養(yǎng)生”的真正面目是什么！

要明養(yǎng)生之道的真正面目，先要明“生”為何義。在此也不設(shè)隱語，為諸君明確指出，“生”即人體生生之本，為宇宙生發(fā)演變的根本動力，為牛頓百思不得其解的第一推動力，為愛因斯坦無法破譯的“上帝之手”。“生”為世界本源，生天生地，主宰人類及一切生命的生死，所以醫(yī)家稱之為“元氣”；元氣即大道本體，獨立不改，可稱為“一”，又因其先天地生，合而稱為“先天一氣”，此“氣”無形無象，故古人以“炁”形容，學術(shù)上稱為“先天一炁”。

明了“生”的真正面目，才知道養(yǎng)生一事，實為世間根本學問，并非一定要老來方學，青壯年學習，可開發(fā)智慧，為事業(yè)錦上添花，把握人生方向，找到人生終極意義，于國于己，利莫大焉。

本手冊旨在以通俗語言，引導大眾了解這門精深學科的基本道理，破正除迷，導入正途。書中，對今日養(yǎng)生學術(shù)界龐雜的理論進行了梳理，將“養(yǎng)生”這一巨金字塔體系劃分出明確層次，以便一般讀者能夠拾階而上。大眾讀之行之，或強身健體，或延年益壽，或安身立業(yè)，或天人合一，種種效果，在于自取，亦不過深者得其深，淺者得其淺而已。

諸君有機緣得此手冊，還望珍之重之，再三玩味，定有意外收獲。

就從當下開始吧，收回你的心來，靜靜的，開始閱讀.......

是為序。

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