「養(yǎng)生堂」今日17:35播出《流傳千年的養(yǎng)生術(shù)》

「養(yǎng)生堂」今日17:35播出《流傳千年的養(yǎng)生術(shù)》

專家：

魏玉龍 北京中醫(yī)藥大學(xué) 教授

關(guān)鍵詞：

導(dǎo)引術(shù)

有一種養(yǎng)生術(shù)，它已經(jīng)流傳了幾千年，早在5000年前出土的陶罐上，就發(fā)現(xiàn)了這種養(yǎng)生術(shù)的雛型，2000年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》時期，正式把這種導(dǎo)引術(shù)定義為中醫(yī)六大治法，并且在這次抗擊新冠肺炎的過程中，這種養(yǎng)生術(shù)也發(fā)揮了重要作用。這種《養(yǎng)生術(shù)》究竟是什么？敬請關(guān)注由北京中醫(yī)藥大學(xué)魏玉龍教授帶來的《流傳千年的養(yǎng)生術(shù)》。

流傳千年的養(yǎng)生術(shù)就是導(dǎo)引術(shù)，本次新冠疫情開始后，專家們制定了一系列的導(dǎo)引術(shù)，包括八段錦、太極拳、呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容，都被納為新冠肺炎的康復(fù)方法，并在方艙醫(yī)院中展開，很受患者歡迎。練習(xí)導(dǎo)引術(shù)，可以讓氣血運行通暢，臟腑陰陽平衡，是一種養(yǎng)生延年，強(qiáng)健體魄的養(yǎng)生方法。

高血壓是一種大家都關(guān)心的疾病，專家告訴我們血壓的波動和負(fù)面情緒關(guān)系密切。在今天的節(jié)目中，魏老師分享了一種可以輔助降血壓的導(dǎo)引術(shù)——三線放松法。這種導(dǎo)引術(shù)通過放松大腦，降低血管及血管外周的壓力，從而達(dá)到控制血壓的目的。這種導(dǎo)引術(shù)究竟如何練習(xí)？

中醫(yī)養(yǎng)生家十分重視腹部按摩，他常以飯后百步走配合腹部按摩作為他的養(yǎng)生之法。大家不要覺得腹部按摩是小事，如果講究手法并堅持按摩能起到很好的穩(wěn)定血糖效果。專家告訴我們，腹部按摩的時候男性和女性的手法并不完全一樣，這是怎么一回事呢？

【專家出診時間】：

魏玉龍

北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂 周一上午 周五上午

東城中醫(yī)醫(yī)院 周一下午 周五下午

備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。

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