《易筋經(jīng)》真的是曠世絕學(xué)嗎？

《易筋經(jīng)》真的是曠世絕學(xué)嗎？

現(xiàn)代社會，我們想要接收各類信息很容易，但是越是容易接觸就越可能離本真越遠。

有些古老而神秘的東西，經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)一流傳，不管它里面的內(nèi)容真實與否，都會立即被人分享、收藏。有的甚至是重新編輯后再進行大量擴散，許多真的東西也被人們搞到假的里面摻雜起來，最后魚目混珠，黑白不分了。

《易筋經(jīng)》本來是前人用來養(yǎng)生練氣的方法，后來被某些武俠小說無限擴大它的內(nèi)容，甚至傳說只要練成了《易筋經(jīng)》，就可以做到天下無敵了。

其實易筋經(jīng)只是古代導(dǎo)引術(shù)的一種具體運用，用于鍛煉身體經(jīng)脈的方式，讓人達到身體的健康，或者是能起到延年益壽的效果。但是能不能達到這些效果呢？那還要看練習(xí)者是怎么樣去練的，要看練習(xí)者的心性如何。

在學(xué)習(xí)之前，法師教給我們一個入門要訣：凡事看得慣，放得下。如果你這看不慣那看不慣，那什么練習(xí)都沒用，如果不能學(xué)會放下，也一樣不會有好的效果。同時練習(xí)的時候心要靜，但又不可以太專注于這件事上，總結(jié)起來就是：不可用心守，不可無意求，用心著相，無意落空。

前面要訣好理解，后面的心法還是有點難理解，其實并沒有太大關(guān)系，有些心法是你練著練著才能體會的，易筋經(jīng)講究的是氣導(dǎo)意引，意氣血（神氣精）合一，如果平時的生活中要求自己秉持“正”、“善”、“靜”的意念，即便什么都不練習(xí)，時間久了，身體也不容易出現(xiàn)大問題。

所以，心態(tài)決定一切，一個積極樂觀，善良豁達的人他的身體就會輕盈健康。

接觸一個事物才能觸摸到事情的真相，易筋經(jīng)其實并沒有傳說中那么的神乎其神，更不是什么異類邪說，就只是一種普通的鍛煉心法，和瑜珈、太極一樣只是一種讓人達到身心健康的方式。

我覺得易筋經(jīng)最好的地方是在提醒人們時時關(guān)注自己的身體，自己的意念，人吃五谷雜糧，身體難免有恙，但是積恙是可以自己去感受的，譬如身體哪里的疼痛、酸脹、睡眠如何、食欲如何、聽覺、嗅覺、味覺的感知，如果你不去自己安靜的感知，這些積恙對日常生活可能沒什么影響，甚至壓根你自己就完全忽視了，但是這些積恙往往容易日積月累而生疾病。

自查內(nèi)省也是一樣，每一天都該留有一小段時間來面對自己的內(nèi)心，覺察自己的內(nèi)心，是否有不快樂的情緒？是什么引起的？是否有郁結(jié)始終沒有解開？為什么解不開？是否有走不出的痛苦，為什么一直走不出來？……

直面自己的身體，直面自己的內(nèi)心，學(xué)會自我疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)，這是我學(xué)習(xí)易筋經(jīng)最大的感受。

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