用腳搓小腿內(nèi)外兩側(cè)，竟然是“小腿及足部癥狀”康復(fù)的導(dǎo)引術(shù)

用腳搓小腿內(nèi)外兩側(cè)，竟然是“小腿及足部癥狀”康復(fù)的導(dǎo)引術(shù)

用腳搓小腿內(nèi)外兩側(cè)，竟然是“小腿及足部癥狀”康復(fù)的導(dǎo)引術(shù)。

歡迎閱讀滕州妙手徐長(zhǎng)芳新一期健康科普文章，今天給大家繼續(xù)用現(xiàn)代的眼光去解讀“公元前186年張家山漢簡(jiǎn)《引書》中的各種養(yǎng)生導(dǎo)引的方法”。

今天我們分享的這個(gè)導(dǎo)引術(shù)，是第一個(gè)在《引書》中沒有名稱的導(dǎo)引術(shù)，根據(jù)它的導(dǎo)引方法我們暫時(shí)給他起個(gè)名字“搓小腿”。雖然原文沒有名字，但是這個(gè)導(dǎo)引術(shù)操作的部位，作者在推拿患有小腿部的癥狀及足踝部的癥狀中常用并很有感悟，而且效果很好。

比如：

1：腰椎疾?。貉甸g盤突出癥、腰椎滑脫、骨質(zhì)增生等引起的小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等

2：髖關(guān)節(jié)疾?。汗晒穷^壞死、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、骶髂關(guān)節(jié)損傷等小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等

3：膝關(guān)節(jié)疾?。合リP(guān)節(jié)增生、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)積液等引起的小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等

4：足踝關(guān)節(jié)疾?。耗_扭傷、陳舊性腳扭傷、踝關(guān)節(jié)骨折后遺癥、足底筋膜炎、足背筋膜炎等小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等

他們雖然疾病名稱不同，但都有一個(gè)癥狀的共同點(diǎn)：小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等。采用經(jīng)絡(luò)原理，治療疾病其中有一個(gè)很常用的方法就是循經(jīng)治療及經(jīng)穴的近治作用。

我們來看看具有這么多作用的導(dǎo)引術(shù)原文：

以足摩胻，陰陽(yáng)各三十而更。

譯文：

用腳摩擦小腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)各三十次，再換另一側(cè)腿。

導(dǎo)引術(shù)解析：

小腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的經(jīng)絡(luò)循行及功效，應(yīng)該是重點(diǎn)的摩擦“足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)”這兩條經(jīng)絡(luò)。在《靈樞-始終》中寫到【原文：從腰以下者，足太陰陽(yáng)明皆主之。】他這個(gè)治療范圍比上面描寫疼痛的治療范圍廣【譯文：腰以下的病，可取足太陰、足陽(yáng)明二經(jīng)的穴位治療】由于其他的疾病用的少，疼痛類用的多，所以不敢妄自評(píng)論。

寫在最后：

上述疾病凡事有“小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼、下肢無力等”這一類的癥狀，在推拿的時(shí)候，會(huì)在小腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)能發(fā)現(xiàn)很多痛點(diǎn)、肌肉痙攣、肌肉緊張的現(xiàn)象。通過手法推拿痛點(diǎn)、肌肉痙攣、肌肉緊張的部位后，小腿部及足踝部的疼痛、麻木、發(fā)涼及下肢無力等現(xiàn)象就會(huì)立即減輕。而今天分享的這個(gè)導(dǎo)引術(shù)是自己用足部按摩小腿內(nèi)外兩側(cè)，去完成一個(gè)自我推拿的方法。每條腿并不局限三十次，可自我推拿5-10分鐘，效果會(huì)立即出現(xiàn)。

注意：小腿部血管有血栓的禁止用此法。

歡迎關(guān)注“滕州妙手徐長(zhǎng)芳”近期會(huì)連續(xù)更新用現(xiàn)代的眼光看待古代《引書》中的養(yǎng)生導(dǎo)引的方法。歡迎喜歡研究推拿手法、正骨及運(yùn)動(dòng)康復(fù)的高人一起留言交流。

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