我的辟谷日記

我的辟谷日記

今日立冬，祝福大家立冬快樂！立冬開始，也正式宣告天氣開始轉(zhuǎn)寒冷，而我也讓自己的身體開始進入冬眠狀態(tài)，這里的冬眠指的是只喝水還有臉部也只是早晚用清水洗臉后噴霧補水涂眼霜，其他日常工作生活照舊，不是像蛇一樣不吃不喝只睡覺。從10月30號開始的時候到今天是第八天了，這次是做的21天的辟谷，之前只做過7天的！為什么這么做呢？當然是為了結(jié)果而做的，身邊的朋友很不理解，說一餐不吃就餓得慌，其實能做到來源于一個人對事物的認識，我想知識決定一個人的意識而意識決定行為，行為決定結(jié)果！這個思維邏輯我想大家都知道！而一個人做任何事都是沖著結(jié)果去的，有了結(jié)果的美好，才有前行的動力！這就是為什么我能堅持下來的原因，我因為早年治病身體用過激素，而激素性肥胖是很難減下來的，我身高163.體重最高時180多斤，都是通過辟谷加健康管理到體重徘徊在150斤左右，身體很多指標都不好，看到有很多谷有做21天辟谷的效果，才給自己下了這次的決定！這八天因為上次辟谷不排便，所以第一天我吃了些幫助排便的益生菌，所以這次前三天都有排便，第四天開始就沒有排便了，每一天除了覺得口干沒有別的，只有過三次有餓的感覺，立馬服幾口氣，饑餓感很快消失，沒有疲累感，每一天步行40-50分鐘左右！到目前我的體重從76公斤下降到68公斤的樣子！我的目標體重是63公斤，還有5公斤左右，我想一定能達成！為什么寫出來是之前看到頭條關(guān)于國外的一篇關(guān)于斷食對慢性病康復的研究文章，其實在中國的道家養(yǎng)生里叫辟谷，我所了解的辟谷最長的有人做到了108天，但是沒有做過辟谷的朋友不要輕易模仿，因為也有人天不吃身體出現(xiàn)生命危險的，這個和身體的健康狀況有關(guān)系的，這是要通過一系列學習，認知，接受，了解身體狀況，才能執(zhí)行的。好了今天就到此，有問題的朋友可以留言交流，我在下一篇日記里回答大家的問題！

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