睛明穴的準(zhǔn)確位置圖,按摩睛明穴的作用及功效防近視

睛明穴位位置

標(biāo)準(zhǔn)定位：睛明穴在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，屬膀胱經(jīng)。

睛明穴的準(zhǔn)確位置圖

睛明穴位于目?jī)?nèi)眥之內(nèi)上方0.1寸處《中國(guó)針灸學(xué)概要》。

取穴方法

患者正坐或仰臥的姿勢(shì)，睛明穴位于眼部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，即目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。

正坐或仰臥位，在目?jī)?nèi)眥的外上方陷中取穴。

穴位解剖

在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直??；有內(nèi)眥動(dòng)、靜脈和滑車上下動(dòng)、靜脈，深層上方有眼動(dòng)、靜脈本干；布有滑車上、下神 經(jīng)，深層為眼神經(jīng)，上方為鼻睫神經(jīng)。

睛明穴穴下為皮膚、皮下組織、眼輪匝肌、上淚小管上方、內(nèi)直肌與篩骨眶板之間。皮膚由三叉神經(jīng)眼支的滑車上神經(jīng)分布。皮下組織內(nèi)血管有內(nèi)眥動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。其深層由致密結(jié)締組織形成的瞼內(nèi)側(cè)韌帶，使瞼板固定于眶緣上。營(yíng)養(yǎng)眼球外結(jié)構(gòu)的動(dòng)脈來(lái)自眼動(dòng)脈的終末支之一的額動(dòng)脈。

層次解剖：皮膚→皮下組織→眼輪匝肌→上淚小管上方→內(nèi)直肌與篩骨眶板之間。

布有滑車上、下神經(jīng)，深層為動(dòng)眼神經(jīng)和眼神經(jīng)；并有內(nèi)眥動(dòng)、靜脈通過(guò)，深層上方有眼動(dòng)、靜脈本干。

睛明穴的作用

睛明穴意義：膀胱經(jīng)之血由此交于眼睛。

氣血特征：穴內(nèi)氣血為溫?zé)岬奶觳克畾馀c地部經(jīng)水（血）。

運(yùn)行規(guī)律：氣血的運(yùn)行分為三支，一是氣態(tài)物向上行于督脈及膀胱本經(jīng)，二是地部經(jīng)水下走足陽(yáng)明經(jīng)。

睛明穴功效：降溫除濁，睛明穴有明目疏風(fēng)，泄熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)的作用。

主治病癥

睛明穴主治眼目等疾患，如目赤腫痛、胬肉攀睛、淚出多眵、疳眼雀目、內(nèi)外翳障、視物不明、青盲、反胃呃逆等。

現(xiàn)代又多用睛明穴治療結(jié)膜炎、淚囊炎、視神經(jīng)萎縮、視網(wǎng)膜炎、角膜炎、電光性眼炎、早期輕度白內(nèi)障、近視、遠(yuǎn)視、面神經(jīng)麻痹、心動(dòng)過(guò)速等。

睛明穴主治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，胬肉攀睛，內(nèi)外翳障，雀目，青盲，夜盲，色盲，近視，以及急、慢性結(jié)膜炎，淚囊炎，角膜炎，電光性眼炎，視神經(jīng)炎等。

五官科系統(tǒng)疾?。航曆郏暽窠?jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，青光眼，夜盲；

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。貉?。

同樣是治療眼部疾病常用的穴位之一，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來(lái)講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌握此穴的取穴方法，只要簡(jiǎn)單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，對(duì)于學(xué)生而言，更是不可多得的預(yù)防近視的穴位之一，此外，還有攢竹穴、四白穴、太陽(yáng)穴、承泣穴、魚腰穴等眼部重要穴位一起配合來(lái)做，效果會(huì)更佳。

穴位配伍

睛明穴配球后穴、光明穴治視目不明。

睛明穴配合谷穴、風(fēng)池穴，有清熱疏風(fēng)的作用，主治結(jié)膜炎，目癢。

睛明穴配肝俞穴、光明穴，有調(diào)肝養(yǎng)血的作用，主治夜盲，色盲，近視，散光。

刺灸法

治法：寒則瀉之或先瀉后補(bǔ)，熱則補(bǔ)之。

針刺方法

一般先囑患者閉目，醫(yī)者用手指將眼球輕輕推向外側(cè)固定，針尖沿目眶鼻骨邊緣緩慢刺入，深0.5～1.0寸，忌作提插捻轉(zhuǎn)等手法。

直刺，將眼球輕輕推向外側(cè)固定，沿目眶邊緣緩緩刺入0.3～0.5寸。

囑病人閉目，左手將眼球推向外側(cè)固定，針沿眼眶邊緣緩緩刺入0.3～0.5寸，不宜作大幅度提插、捻轉(zhuǎn)，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至眼球及周圍，出針時(shí)注意用棉球按壓針孔片刻，避免造成內(nèi)出血。

艾灸方法

禁灸。

睛明穴解析

睛明為經(jīng)穴名（Jīngmíng BLl）。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。睛明穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、陽(yáng)蹻脈、陰蹻脈的交會(huì)穴。睛即眼睛，明即明亮，此穴在眼區(qū)，有明目之功，故名睛明。

特異性：手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陰蹻、陽(yáng)蹻之交會(huì)穴。

睛明穴意義

別名：目?jī)?nèi)眥，淚孔穴，淚空穴，淚腔穴，目眥外。

睛明。睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明穴。本穴為太陽(yáng)穴膀胱經(jīng)之第一穴，其氣血來(lái)源為體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血，乃體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液，亦即是血。膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。

目?jī)?nèi)眥。目?jī)?nèi)眥，乃言本穴所在的部位為目?jī)?nèi)框也，無(wú)它意。

淚孔、淚空、淚腔。淚，淚水也。孔，孔隙也?？?、腔，空腔也。穴名之意指本穴外輸?shù)陌螂捉?jīng)氣血為濕潤(rùn)眼睛液體的重要來(lái)源。本穴屬于膀胱經(jīng)，氣血特性與上行頭面的它經(jīng)氣血相比皆要寒冷，為促成氣態(tài)物向液態(tài)物轉(zhuǎn)化的重要根源，眼睛受之以液而能濕潤(rùn)并轉(zhuǎn)動(dòng)自如，故名淚孔、淚空、淚腔。

目眥外。目眥，指穴所在的部位為目框內(nèi)角。外，指本穴氣血作用于眼睛之外。目眥外名意指本穴的寒冷之氣使眼睛外部的陽(yáng)氣冷降為液。理同淚孔名解。

手足太陽(yáng)足陽(yáng)明陰陽(yáng)蹺脈督脈之會(huì)。其一，本穴氣血為膀胱經(jīng)經(jīng)氣的冷降之液，性溫?zé)?，且與太陽(yáng)穴小腸經(jīng)氣血處于同一層次，故為手足太陽(yáng)之會(huì)。其二，本穴的冷降之液有部分下走足陽(yáng)明承泣穴，故為足太陽(yáng)陽(yáng)明之會(huì)。其三，本穴的冷降之液（即血）還不斷地氣化上走督脈，故為足太陽(yáng)督脈之會(huì)。其四，本穴的氣血物質(zhì)中既有地部之液又有天部之氣，氣血特性同于陰陽(yáng)蹺脈之性，故為陰陽(yáng)蹺脈足太陽(yáng)之會(huì)。

附注：手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陰蹺、陽(yáng)蹺五脈交會(huì)穴?！端貑?wèn)·氣府論·注》，睛明穴：手足太陽(yáng)足陽(yáng)明陰陽(yáng)蹺脈督脈之會(huì)。

文獻(xiàn)摘要

《針灸甲乙經(jīng)》：手、足太陽(yáng)，足陽(yáng)明之會(huì)。

《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：治攀睛，翳膜覆瞳子。

《針灸大成》：主小兒疳照，大人氣眼冷淚。

《醫(yī)宗金鑒》：主治目痛，視不明，迎風(fēng)流淚，胬肉攀睛，白翳眥癢，雀目諸疾。

研究進(jìn)展

功能性遺尿：針刺睛明穴，有較好療效。

坐骨神經(jīng)痛：取患側(cè)睛明、聽宮，刺后活動(dòng)患肢，治療52例有較好療效。

近視：電梅花針叩刺睛明；針刺睛明，配合維生素B12或當(dāng)歸液，于肝俞、腎俞穴位注射；針刺睛明，配合眼保健操和視力訓(xùn)練等法，對(duì)近視均有較好療效。

急性結(jié)膜炎：?jiǎn)未叹γ?，治?53例，有良好療效。

視神經(jīng)萎縮：針刺睛明，治療30例，有較好療效。

角膜炎：據(jù)報(bào)道用激光照射睛明等穴及角膜病灶處，治療66只眼，有較好療效。

淚囊炎：?jiǎn)未叹γ?，治?1例，有良好療效。

色覺障礙：據(jù)報(bào)道電針睛明等，治療300例，有較好療效。

治療視網(wǎng)膜病變：針刺睛明，治療150例，195只眼，有較好療效。

近視怎么辦,按這九個(gè)穴位能治近視眼

1、睛明穴

睛明穴是一個(gè)匯穴，跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系，按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽(yáng)明經(jīng)和手足手足太陽(yáng)經(jīng)，也就是按揉晴明穴，因?yàn)榇搜ㄔ谏鲜鰞裳ǖ慕粎R處，作用大。按揉方法為先找到穴位，再點(diǎn)住穴位，上下按動(dòng)。按動(dòng)時(shí)力度不能太大，要適宜，且按揉時(shí)要放松。

2、瞳子豂

閉目后，按晴明穴旁邊的瞳子豂，按八個(gè)拍次，按揉力度不能太大，以免傷及眼睛。

3、四白穴

四白穴為眼睛下的穴位。穴位在眼眶邊緣的凹陷處，這個(gè)凹陷稱為眶下孔。這個(gè)孔中有營(yíng)養(yǎng)眼部的神經(jīng)血管，按揉后血管中的更充盈，這對(duì)緩解眼部疲勞有好處。

4.魚腰穴

魚腰穴在眉毛中間的地方，按揉時(shí)要輕。

5.上明穴

魚腰下面的穴位，按揉能增加眼部壓力，緩解酸痛不適感。

6.率谷穴

率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能緩解頭痛癥狀。

7.四神聰

四神聰在百匯穴的前后左右，按摩有利于讓眼部放松，疲勞減少。

8、天柱穴

天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能緩解頸肩疲勞。

9、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴是治療近視的重要穴位，按揉能緩解眼部不適癥狀。

能否說(shuō)下眼保健操的具體做法，請(qǐng)把穴位的具體位置說(shuō)下吧！

練習(xí)方法

第一節(jié) 閉目入靜

本節(jié)為眼保健操的預(yù)備式。

動(dòng)作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。

動(dòng)作重點(diǎn)：兩眼輕閉，切勿睜眼。

作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。

第二節(jié) 按壓睛明

睛明穴位置：雙眼內(nèi)眼角。

動(dòng)作要求：雙手食指分別按壓雙側(cè)睛明穴，其余手指呈握拳狀，每拍按壓一次。

作用：具有防治視覺昏蒙的功效。

第三節(jié)：按揉太陽(yáng)、攢竹，抹刮眉弓

太陽(yáng)穴位置；眉稍和外眼角之間，向后一寸凹陷處。

攢竹穴位置：位于眉毛內(nèi)端。

動(dòng)作要求：第一、二個(gè)八拍，雙手拇指按揉太陽(yáng)穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個(gè)八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內(nèi)端向外抹刮，每2拍抹刮1次。

動(dòng)作重點(diǎn)：對(duì)太陽(yáng)穴和攢竹穴采取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時(shí)，采取由內(nèi)向外的方式進(jìn)行。

作用：防治眼病和視力減退。

第四節(jié)：按壓四白

取穴法；先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。

動(dòng)作要求：每拍按壓四白穴1次。

動(dòng)作重點(diǎn)：取準(zhǔn)穴位，采取按壓手法，而不是按揉手法。因?yàn)榘慈嘌ㄎ徊灰诇?zhǔn)確。

作用：防治眼病。

第五節(jié)：捻壓耳垂，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

動(dòng)作要求：雙手拇指和食指，分別夾住耳垂，每拍捻壓1次。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，第一、二個(gè)八拍眼球沿逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯?、左、下、右。第三、四個(gè)八拍眼球沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，其轉(zhuǎn)動(dòng)順序?yàn)樯?、右、下、左。每拍轉(zhuǎn)動(dòng)一個(gè)方向。

動(dòng)作要點(diǎn)：耳垂采取捻壓手法，而不是擠壓和按壓手法。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)，頭部不動(dòng)。

作用：耳垂上有兩個(gè)主治眼病的穴位。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可緩解眼肌的緊張度。

第六節(jié) 揉捻合谷，眺望景物

合谷穴位置：位于拇、食指掌骨間，微偏食側(cè)凹陷處。

動(dòng)作要求：第一、二個(gè)八拍右手拇指壓于左手合谷穴，食指墊于掌面與拇指呈對(duì)應(yīng)位置，每拍揉捻1次。第三、四個(gè)八拍，雙手輪換，每拍揉捻1次。與此同時(shí)雙眼遠(yuǎn)眺晃物。動(dòng)作要點(diǎn)：合谷穴采用揉捻手法。遠(yuǎn)眺景物與揉捻合谷穴同時(shí)進(jìn)行，但須注意，遠(yuǎn)眺時(shí)應(yīng)背向陽(yáng)光，盡里望遠(yuǎn)處目標(biāo)。如在教室內(nèi)做眼保健操，應(yīng)起立通過(guò)窗戶注視遠(yuǎn)處目標(biāo)。

作用：揉捻合谷具有醒腦、增強(qiáng)新陳代謝的功能。遠(yuǎn)跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達(dá)到松弛晶狀體的目的。

眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)化有以下四節(jié)。
第一節(jié)探天應(yīng)穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠。
第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大。
第四節(jié)接太陽(yáng)穴、輪刮眼眶（太陽(yáng)、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。

穴位怎樣治療近視

成功案例如下圖：

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想知道怎么恢復(fù)視力，需要先了解近視的原理。

以青少年近視為例，青少年近視多數(shù)是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導(dǎo)致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強(qiáng)，平行光線進(jìn)入眼睛后，由于匯聚能力變強(qiáng)，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。（如下圖）

框架眼鏡，不改變眼球內(nèi)部功能，在外部加一個(gè)發(fā)散光線的凹透鏡，以抵消由于晶狀體變厚導(dǎo)致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發(fā)育，所以眼鏡的度數(shù)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，“目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注于目為之精”；眼睛之所以能看到萬(wàn)物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養(yǎng)，才能維持正常的功能。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：通則明，不通則障。經(jīng)絡(luò)不通，精氣不能上大于目，眼睛就會(huì)出現(xiàn)各種有形和無(wú)形的病態(tài)反應(yīng)。

中醫(yī)按摩，通過(guò)按摩疏通經(jīng)絡(luò)，改善眼部的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供給，提升和恢復(fù)晶狀體和睫狀肌自身的調(diào)節(jié)能力，從根本上提升和恢復(fù)視力。對(duì)于青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）

恢復(fù)視力的穴位

在我們的拇指上，有三個(gè)相鄰接的穴道：明眼、鳳眼、大空骨?！久餮?、鳳眼】能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎。【大空骨】可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。穴位刺激方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次?！竟πА窟@是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法，工作的休息時(shí)間，等車的空檔，任何時(shí)間均可自行操作。

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