劉貴珍內(nèi)養(yǎng)功的練習(xí)方法

，須平心靜氣徐徐咽下，用意念誘導(dǎo)送入丹田。

（3）無(wú)論意守何處

，都應(yīng)做到似守非守，綿綿若存，順其自然。

（4）內(nèi)養(yǎng)功練習(xí)

，需將姿勢(shì)、意守、舌動(dòng)、默念、腹式停閉呼吸等內(nèi)容協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來(lái)，應(yīng)循序漸進(jìn)，逐一掌握。難以入靜者先配合默念，消化不良者先配合舌動(dòng)。兩者均覺(jué)困難者，亦可單純練習(xí)停閉呼吸。

二

、辨證施功

內(nèi)養(yǎng)功用于疾病的防治和康復(fù)，在辨證施功上

，重點(diǎn)掌握停閉呼吸和意念（守）的辨證應(yīng)用。關(guān)于姿勢(shì)的選擇除側(cè)臥式應(yīng)以右側(cè)臥為主（胃黏膜脫垂癥者除外）和針對(duì)臟器下垂選擇尾高式及練功后期增加壯式外，其它姿勢(shì)均可根據(jù)愛(ài)好或條件、環(huán)境進(jìn)行選擇。每次練功30～60分鐘，每日3～5次，3個(gè)月為1個(gè)療程。

1，調(diào)息

（1）軟呼吸法：又稱滋陰法

，具有滋陰潛陽(yáng)的作用。適合于肝陽(yáng)上亢、腎陰不足所致的頭痛目眩，心腎陰傷所致的胸悶疼痛、心悸盜汗、心煩不寐、耳鳴健忘，熱邪犯胃，或胃陰虧虛所致的胃脘疼痛、口燥咽干、大便秘結(jié)；燥邪傷肺，肺陰虧虛所致的咳嗽胸痛、潮熱盜汗等癥（高血壓、冠心病、心臟神經(jīng)官能癥、慢性萎縮性胃炎、肺結(jié)核、慢性支氣管炎等見(jiàn)上述癥狀者均可參照使用）。

（2）硬呼吸法：又稱補(bǔ)陽(yáng)法

，具有扶陽(yáng)固本的作用。適于脾腎陽(yáng)虛所致的腹痛泄瀉、形寒肢冷、腰膝酸軟、困倦乏力；肺氣虛弱，氣機(jī)升降失司所致的咳喘、形神疲憊、面色無(wú)華；心陽(yáng)不足，鼓動(dòng)無(wú)力所致的胸悶疼痛、心悸、畏寒神倦等癥（胃及十二指腸球部潰瘍、胃下垂、慢性胃炎，慢性支氣管炎、心動(dòng)過(guò)緩、冠心病心絞痛、胸膜炎、心肌炎、血壓偏低等見(jiàn)上述癥狀者均可參照使用）。

（3）雙補(bǔ)法：具有氣血雙補(bǔ)的作用

。氣血不足