如何使用丹田之氣發(fā)聲

首先，把肺里的氣全部呼出去，要呼的干凈；

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常說的單田，用力使單田鼓起，手要反作用在單田上，要用力，在鼓起的時候要漸漸用力，不要一下鼓起來。

從開始用力到用力到極限，大約用五秒鐘時間然后到最強的時候，持續(xù)五秒鐘。

最后，漸漸放松，也不要一下放松，大約五秒時間整個過程，注意不要呼吸。

這是一個循環(huán)，每天這樣練功，兩個小時，半年的時間你的唱功一定會很實力，但中間不要停止，特別是第一個星期的七天，一定要堅持下來練自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音樂錄影帶，看一下其他歌手唱歌時的口型，多模仿！多唱，多練

最好找一個專業(yè)的老師，指導(dǎo)一下，才不會誤入歧途，不會把聲帶損害，要注意唱歌時不要多用自己的聲帶，要讓自己的聲音傳的遠而穩(wěn)，注意運用氣息，否則會使聲帶生繭。

聲音忌諱大聲喊叫。其實我們都要避免：1、大聲喊叫；2、在具備充足睡眠后，每天用聲不準超過兩小時[總用聲量]，長期超量用聲，必然導(dǎo)致聲帶病變[壞嗓子]！

養(yǎng)成用丹田氣說話的習(xí)慣。意念上，不要用嗓子說話，用小腹[臍下兩寸的點]說話。多練仰臥起坐，加強丹田力量[一般女性小腹力量較弱]?？谇灰蜷_[后上下牙距離]，整個口腔形成：前緊[開、齊、合、撮]后松[打開后槽牙]之勢。

長期堅持科學(xué)訓(xùn)練。情、氣、聲的訓(xùn)練：情—七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的語言表達訓(xùn)練；氣—-掌握胸腹聯(lián)合呼吸法；聲—-聲音的彈性訓(xùn)練。

我們常說丹田氣，不妨在我們空閑的時間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí)，盡量把氣吸到丹田，（可以用打哈欠或聞味的舉動來體會深呼吸的感受，此時身體都處于一種自然舒展狀態(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴，吸氣受力在腰腹部。）然后保持住吸氣時腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，（可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的它搖動，注意：蠟燭是在眼睛的前上方，我們的氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。）呼出的時間越長越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復(fù)，體會腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點。

其次，一個結(jié)實有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運用更起到相當重要的作用，所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時我們說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體，在氣息的支持下，發(fā)聲的起點要高，我們把眼作為一個界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。前面我們提到過打哈欠的練習(xí)，在我們打哈欠時除了體會腰腹受力感覺外，還會有頭向外膨脹的感覺，我們把它叫做興奮感，歌唱時要求一直有這種興奮感，那么說話時也要有這種感覺，只是沒有歌唱時表情那么豐富，也就是說用打哈欠的感覺說話，這時候你就會感覺沒有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時口腔內(nèi)的軟顎，硬顎都有向上隆起的感覺，有一個一直向上的積極主動感，舌根有種不自覺的下放感，使口腔內(nèi)有充分的空間，這就叫打開喉嚨。說話時努力保持這種感覺，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡單的爆發(fā)式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺。注意：發(fā)聲時必須努力按上面提到的位置與方法要求進行，放松喉嚨，可以體會輕聲，假聲的感覺，盡量體會不用喉嚨用力，否則，沒有效果。“世上無難事，只要肯登攀”做什么都需要有恒心，有毅力，只要你肯動腦，經(jīng)常練習(xí)體會就會有效果。只要在科學(xué)的方法作用下，很好的把用力的支點與發(fā)聲的起點結(jié)合起來就會讓你的聲音事半功倍，具備洪亮結(jié)實，有磁性的魅力。

本文地址:http://www.mcys1996.com/ddjy_131/59455.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 宋元時期:北宋道士王從之：從“琴王師···

下一篇: 宋元時期:長生子——劉處玄