太極拳為什么要練丹田氣

丹田氣是太極拳的李厚霖一種內功心法，也可以恒信璽利說是太極拳的命門和核李厚霖心，古話說得好，練武恒信璽利練拳不練氣，總就白費恒信璽利拳不練氣，總就白費力。所以說，煉丹田氣是很重要的，有了丹田氣，在練拳的時候你就感覺兩腎發(fā)熱，膀胱發(fā)漲，手指發(fā)麻。
出腎入腎是真訣，出腎入腎就是要求氣沉丹田與丹田內轉相結合，形之于外即為胸腰折疊。每一個動作以腰為主宰，結合丹田帶動還強調腰不動手不發(fā)，腰和丹田不動，即使四肢再靈活也是單擺浮漂，所以說練拳的時候必須做到，每招每勢以丹田為主，以丹田為核心，這樣練下去的話才能達到真正的胸腰折疊勁；以養(yǎng)生角度來說，丹田氣可以使周身氣血循環(huán)更快，使五臟六腑起到自動按摩作用，真正達到內外兼修之功效。以技擊角度上來說，丹田氣是太極拳所特有的螺旋型的松活彈抖勁的動力源泉。
拳論上講主宰于腰，實質上就是主宰于丹田，太極拳運動發(fā)勁時丹田內部潛轉活動的離心力和向心力表現(xiàn)在發(fā)放，則輻射到四肢，即氣貫四梢，卷則從四梢收到丹田，即氣聚丹田幾種力量的收與放，都不是直線的而是通過人體所特有的一系列螺旋動作，節(jié)節(jié)貫穿地來實現(xiàn)自己想要發(fā)力的動作，有了丹田氣再通過苦練一段時間以后在發(fā)力、推手、明勁、暗勁、和聽勁上都起很大的作用。

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