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      冬季體寒怕冷怎么辦
        ？
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 12:43:46
        
      

        
      
           
      在冬季期間
      ，室內(nèi)外的溫度都是較低的
      ，所以人們很容易遭受到風(fēng)寒的侵襲
      。因此，冬季期間驅(qū)寒的方法就變得尤為重要。其實(shí)可以起到驅(qū)寒作用的方法是有很多類別的
      ，其中就包括飲食這個(gè)層面
      能夠驅(qū)寒的食物有哪些
      ？
      1
      、姜絲可樂
      在冬季期間
      ，適當(dāng)?shù)暮纫恍┙z可樂是可以達(dá)到驅(qū)寒的效果的，這是由于姜性溫
      ，含辛辣和芳香氣溫的揮發(fā)油
      ，多吃可以達(dá)到發(fā)汗、溫中
        、散寒的效果。而可樂的作用主要就是緩解姜的辣味
        ，畢竟可樂在煮沸之后是比較甜的
        。人們?cè)谥谱鹘z可樂之時(shí)最好隨喝隨煮，切勿反復(fù)加熱
        。
      2
        、大棗紅糖水
      大棗具有潤(rùn)心肺
        、補(bǔ)五臟、暖脾胃的功效
        ，而紅糖具有調(diào)理氣血的作用
        ，所以長(zhǎng)期喝大棗紅糖水的人，他們體內(nèi)的寒氣就會(huì)逐步被驅(qū)除
      ，進(jìn)而就能夠有效的預(yù)防感冒疾病的發(fā)生
      。但是，人在在熬制大棗紅糖水之時(shí)
      ，一定要控制好紅糖的使用量
      ，因?yàn)楫?dāng)人對(duì)紅糖攝入過多之時(shí)，很可能會(huì)引發(fā)高血糖
      、糖尿病疾病的出現(xiàn)
      。
      3、狗肉
      狗肉不但具有驅(qū)寒的效果
      ，還可以起到溫補(bǔ)腎臟
      、壯陽、緩解脾虛的功效
      。所以
      ，對(duì)于在冬季期間，手腳發(fā)涼
      、體質(zhì)虛弱的人來說
      ，就可以多多的用狗肉去滋補(bǔ)身體。如果人們是通過大湯燉的方式來制作狗肉的
      ，那么可以在湯中加入一些枸杞
      ，這樣可以更好的發(fā)揮狗肉的滋補(bǔ)效果。
      4
      、羊肉
      羊肉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，如蛋白質(zhì)、碳水化合物
      、鈣
      、磷、鐵和無機(jī)鹽等
      ，而在這些元素的相互扶持之下
      ，羊肉就具有了暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝和祛濕驅(qū)寒的功效
      。在冬季期間吃羊肉
      ，還可以起到保護(hù)腸胃黏膜、促進(jìn)消化的作用
      。不過
      ，由于羊肉的味道比較膻
      ，所以在吃之時(shí)，最好放一些蘸料來調(diào)節(jié)口味
      。
      5
      、辣椒
      辣椒具有刺激人們的食欲、誘使血管擴(kuò)張
      、增加血液流動(dòng)速度的功效
      ，在冬季期間吃辣椒可以很好的去抵御風(fēng)寒。但是
      ，由于辣椒對(duì)人體的刺激較大
      ，所以人們每天最好控制好對(duì)辣椒的食用量。
      總而言之
      ，對(duì)于想要通過食物來驅(qū)寒的人來說
      ，除了如上這幾種食物之外，他們也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄F元素豐富的食物
      ，如魚
      、瘦肉、芹菜
      、香菇
      、動(dòng)物肝臟、豆類和黑木耳等
      ，因?yàn)檫@類食物也具有一定的驅(qū)寒效果
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/193329.html.
      
          
      
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