• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季手腳冰涼是什么原因？
      
        
      
            佚名
            2024-03-06 13:19:00
        
      

        
      
           
      冬天一到，很多人都會(huì)覺得已經(jīng)穿得很厚了
        ，可還是會(huì)手腳冰冷
        ，這是氣虛嗎？還是得病了
      ？該吃什么才可以讓自己的身子暖和起來。冬季養(yǎng)生的食物還是挺多的，讓我們一起來學(xué)學(xué)吧
      ！
      冬季手腳冰涼的原因是什么？
      冬季里溫度降低，天氣寒冷
      ，陽(yáng)氣不足
      ，加上人體本身就陽(yáng)氣不足的情況下，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛——手腳冰冷的現(xiàn)象
      。還有一原因是天氣一寒冷
      ，就會(huì)導(dǎo)致人體血管收縮，血液回流的能力就會(huì)減弱
      ，血液循環(huán)不暢通
      ，導(dǎo)致神經(jīng)末梢循環(huán)不良，從而出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象
      。
      怎么做才能讓身體暖起來
      ？
      1、注意保暖
      冬天天氣寒冷
      ，注意保暖
      ，如有外出，帽子
      、手套
      、圍巾等都得佩戴齊全。還有些人選擇：要風(fēng)度沒溫度這是不可取的
      ，衣物保暖是保證手腳溫暖的前提
      。
      2、泡腳
      手腳冰冷
      ，泡腳是最好的辦法之一
        。將溫水倒入桶中，浸泡半小時(shí)左右
        ，你會(huì)感覺好舒服
        ，全身發(fā)熱，血液循環(huán)如被打開了一樣
        ，手腳
        、全身上下暖起來，還可以促進(jìn)睡眠
        ，改善怕冷的現(xiàn)象
        。
      3、多吃溫?zé)嵝允澄?/p>
      對(duì)于手腳冰冷的人來說可多吃溫?zé)嵝允澄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可調(diào)理身體提高耐寒能力
        。比如牛肉、羊肉
        ，核桃
      、糯米
      、胡蘿卜、菠菜
      、韭菜等
      。還有一點(diǎn)要注意：不吃生冷食物、冷飲
      、涼拌等食物
      。
      4、補(bǔ)充維他命E
      每天堅(jiān)持服用維他命E
      ，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通有很好的作用
      ，所以建議手腳冰冷的朋友在醫(yī)生建議下食用。
      5
      、多運(yùn)動(dòng)
      多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行
      ，加速血液循環(huán)、暢通
      ，促進(jìn)新陳代謝
      。冬季早晨起晨跑、跳繩
      、騎自行車等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇
      ，運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的脂肪，身體自然就會(huì)暖和起來
      。在工作中也可通過多動(dòng)動(dòng)手指
      ，甩手等，使手腳溫暖起來
      。
      6
      、中醫(yī)調(diào)理
      手腳冰冷的朋友們，可以去給中醫(yī)調(diào)理一下
      ，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的身體情況進(jìn)行調(diào)理
      ，中醫(yī)調(diào)理手腳冰冷也是有很多辦法的。
      冬季手腳冰冷雖然不是什么大問題
        ，但我們也要引起重視
        ，有時(shí)這也是一些疾病的先兆
        。建議會(huì)手腳冰冷的朋友們多多運(yùn)動(dòng)
        ，多吃一些溫?zé)岬氖澄铮鄬W(xué)一些養(yǎng)生的食療
        ，增強(qiáng)抵抗力
        ，身體才能越來越好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/193370.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典，“綠蟻新酷酒
      ，紅泥小火爐
      。晚來天欲雪，能飲一杯無(wú)
      ？”想象一下      
 
                
            
 
                
            
                
                冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病<div   id=
      ？)" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季
      ，天氣干燥
      ，一些人，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況