。冬季喝什么茶比較好呢，可以有御寒緩解疲勞的茶品
，下面來介紹幾種
、
姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉
做法：將生姜切成細(xì)絲
，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右
，然后每天喝兩劑
，當(dāng)作茶來喝。
功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用
，并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效
。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康
。
鐵觀音茶
做法：直接將鐵觀音放入開水之中進行沖泡
。
功效：鐵觀音是中國名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用
。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿
，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用
。不過
，建議在睡覺之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量
。鐵觀音可以有提神的作用
，而且還可以有緩解疲勞的作用，對于養(yǎng)生來說效果還是不錯的呢
。
薄荷菊花茶
材料：薄荷
、菊花
做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開水沖泡加
蓋悶十分鐘。
功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用
，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊
，對于眼睛有著很好的保健作用;薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后
，能夠很好的緩解身體疲憊
，具有很好的養(yǎng)生功效。這樣的茶品可以有安神的作用
，而且還能夠驅(qū)寒
，是不錯的冬季茶品、
關(guān)于冬季適合的一些養(yǎng)生御寒的茶品
，上面給大家介紹了幾種
，這些茶品的營養(yǎng)價值還是比較高的，可以有驅(qū)寒的作用
，還可以抗疲勞的哦
，對于清熱解毒啊驅(qū)寒養(yǎng)胃來說效果不錯，這些茶品是首選哦
。
適合冬天的茶飲
適合冬天的茶飲
適合冬天的茶飲
，在冬天的時候，很多人都是喜歡喝茶的
，而且有一些茶在冬天喝還是特別適合的
，對我們的身體也有好處的，我和大家一起來看看適合冬天的茶飲的相關(guān)資料
，一起來看看吧
適合冬天的茶飲1 1、 桂圓紅棗枸杞茶
桂圓、紅棗
、枸杞亦食亦藥
，三者性溫?zé)幔叽钆渥霾栾嬍且鏆怵B(yǎng)血的經(jīng)典配方
。氣血好
，身體暖融融。紅茶也有較為明顯的暖身驅(qū)寒作用
，這是因為紅茶性溫
，善蓄陽氣。在六大茶類中紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖分
，可以增強人體對寒冷的抗御能力
。
2、 姜茶
姜茶味辛
，趁熱喝下后可以短時間內(nèi)感到熱乎乎的
，再加上姜本身就有驅(qū)寒的功效
，姜茶可以說是冬季必備了。寒潮來襲
，不小心風(fēng)寒感冒或者快要感冒（頭疼
，鼻塞流鼻涕，但還沒發(fā)燒）的話可以喝喝姜茶促使身體康復(fù)
。胃寒想吐的時候也能飲一些姜茶
，緩解不適。
3、 薏米茯苓茶
除了溫暖驅(qū)寒外
，南方的特別是家住山區(qū)的朋友們要注意祛濕。天無三日晴
，陰冷濕寒的感覺很不好受
。薏米經(jīng)過炒制，更溫養(yǎng)
，配合茯苓
、山楂做成茶飲，堅持喝能防止?jié)駳饫p身
。
4、 玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和
，能夠溫養(yǎng)心肝血脈
、活血化瘀、舒發(fā)體內(nèi)郁氣
，起到鎮(zhèn)靜、安撫
、抗抑郁的功效
。如果在辦公室覺得精氣神有些壓抑，可以泡著喝
。但是要劃個重點：女性在經(jīng)期是不能喝的
。沖泡的時候，胎玫瑰可搭配洛神花一起
，口感
、功效更佳。
5、 普洱熟茶
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶
。普洱生茶適合春夏季節(jié)喝，有清熱解毒
、解暑解膩的功效
。而冬天寒冷
，普洱熟茶茶性溫和醇厚，有暖體暖胃的功效
。當(dāng)然
，自然發(fā)酵并達到十年以上的普洱生茶也適合在秋冬季節(jié)飲用。
6、 白枇杷花茶
枇杷是少有的在冬天開花的植物
，白枇杷是普通枇杷的優(yōu)質(zhì)變種，比普通枇杷有更高的營養(yǎng)價值
，白枇杷花茶有有疏風(fēng)止咳
、通鼻竅之功效。常用于頭風(fēng)
，鼻塞流涕
，虛勞久嗽，痰中帶血
。特別適合流感高發(fā)的冬季
，每天煮一壺，暖身又能預(yù)防感冒
；同時它含有豐富的黃酮
，多酚，女士多喝還能夠養(yǎng)顏抗衰老
，口感也很不錯
，適合冬季常備。
再補充四款適合自己在家制作的茶
7、 姜醋紅糖茶
原料：姜片10克
、米醋5克、茶葉（紅茶為佳）5克
、紅糖5克
做法：生姜切片現(xiàn)在米醋浸泡一晚上
；將姜片米醋及茶葉放入容器中，倒入沸水燜10分鐘即成
。
作用：生姜助陽氣
，散寒濕；醋有活血散淤作用
；紅糖能健脾暖胃
，活血化瘀。所以特別適合冬季飲用
，可暖胃驅(qū)寒
，溫陽活絡(luò)。
8 、 黃芪紅茶
原料：黃芪15克
、紅茶3克
做法：紅茶黃芪放入杯中
，沸水沖泡燜10分鐘即成
作用：黃芪有補氣生陽，調(diào)和脾胃
、潤肺生津的效果
，與暖胃健胃的紅茶一起搭配飲用有補氣生陽、調(diào)和脾胃的
。
9、玫瑰桂圓生姜茶
原料：玫瑰花3克、桂圓肉20克
、紅棗25克
、枸杞8克、姜片10克
做法：沸水沖泡
，沒過原料
，燜20分鐘激發(fā)出原料物質(zhì)，然后在第二次入沸水即成
。
作用：桂圓可美容養(yǎng)顏
、補脾益胃、安神定志
；玫瑰花有較好理氣解郁
，活血散瘀的作用；生姜可驅(qū)寒暖胃
，能緩解女生大姨媽疼痛
；搭配補血的紅棗枸杞則能補足陽氣，所以很適合體寒怕冷的人
。
10、 金菊清熱茶
原料：金銀花1克、菊花3朵
、薄荷1克
。
做法：清熱解毒、平肝明目
。能解除外感風(fēng)熱
，止痛
，提高視力
。適用于風(fēng)熱頭痛，咽喉腫痛
，目赤昏花等
。
作用：將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈
、干燥的潔凈配料混勻
，放入適宜容器內(nèi)
，沖入沸水，加蓋
，沖泡5分鐘
，即可飲用。
總之
，在對的時節(jié)喝對的茶
，對的體質(zhì)喝對的茶，冬季建議女生以驅(qū)寒補陽
、改善體質(zhì)
，增強抵抗力的茶飲為主，注意藏陽補氣
，有些春夏喝的茶料最好不要在冬天飲用
，養(yǎng)顏也以內(nèi)調(diào)優(yōu)先，未為來年開春打下基礎(chǔ)
。冬天泡茶
，用保溫容器效果更容易被激發(fā)出來，也不會浪費了食材
。
適合冬天的茶飲2 喝酒護肝，喝點蒲公英根茶
蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥
，入肝經(jīng)
，護肝排毒，去火消炎
，提高肝臟解毒能力
，預(yù)防肝損傷、酒精肝
。北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道
，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒
，預(yù)防肝損傷
，尤其是酒精性肝損傷。
現(xiàn)代科學(xué)證實
，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷
，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下
，都是最常用在需要去肝毒的病患身上
。
蒲公英還有廣譜殺菌的效果，有著“天然抗生素”之稱
，冬季干燥
，易上火
、嗓子疼，用蒲公英泡水
，可以有效緩解
，還可以利尿排毒！
做法：蒲公英根洗凈
，切成小段
，烘炒制成干茶，取2-5g
，熱水沖泡代茶飲
，即可。如果是脾胃虛寒者
，可以搭配刺玫花
，做成蒲公英刺玫茶，泡水喝
，不寒不燥
，更佳溫和。
增強體能 ，喝點紅棗茶
紅棗有增強體能
、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷
，能擴張冠狀動脈
，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分
，有抑制癌癥的效果
。
紅棗含糖類、有棗含糖類
、有機酸
、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c
。性平
，味甜醇，能補脾胃
，用于脾胃虛弱
。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大
，因此特別適合在冬天食用
。
做法：每次用紅棗10-15顆最好
，把棗皮切破
，放在茶杯中
，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用
，是老少皆宜的良療飲料
。
預(yù)防感冒，喝點紫蘇茶飲
紫蘇茶
，在古代極盛行
。《本草綱目》記載
，大宋皇帝宋仁宗
，昭示天下，評定湯飲
，其結(jié)果是紫蘇熟水第一
。熟水即飲品，也就是說
，在宋代
，紫蘇茶獲得最高殊榮。
紫蘇是一味很好的中草藥
，性辛
、溫，入肺
、脾經(jīng)
，可發(fā)汗解表，生氣寬中
，健脾祛濕
、防暑降溫。如果感冒了
，可以用紫蘇葉煮水喝
，或者每天泡水喝，能夠加速感冒的痊愈速度
，減少感冒的不適癥狀
。
做法:紫蘇葉和陳皮的比例以3:1左右為宜，并切上三兩片姜
，入水同煮
。待水沸后，可根據(jù)各人的口味
，再放入一兩塊冰糖
，待涼后即可飲用。
清肺止咳，喝玉竹桔梗茶
玉竹桔梗茶的好處
，在于兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎
，同時又增加了桔梗和玉竹的化痰止咳、滋陰補氣
。
蒲公英具有天然抗生素的美稱
，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果
，是“八大金剛”之一
。
桔梗具有宣肺、祛痰
、利咽
、排膿等功能，主治咳嗽痰多
、咽喉腫痛等癥狀
。
玉竹可治咽干舌燥，對肺陰虛所致的干咳少痰
，咽干舌燥
，對肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴
，提高免疫力
。
此四者搭配，對潤肺利咽
、生津止渴
，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預(yù)防與治療效果，非常適合冬季時節(jié)作為代茶飲飲用
。
做法：取蒲公英根
、菊苣、桔梗
、玉竹按2:2:1:1的比例
，制成玉竹桔梗茶即可。
補腎抗衰，喝點黑豆茶
黑豆可抗擊衰老
，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果
，另外
，想補腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶
。
做法:取黑豆100克
、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml
。將黑豆用清水洗一下
，瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水
、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆
。之后再加入適量紅糖
，將其攪拌融化后即可食用。
口干舌燥，喝點枸杞茶
枸杞茶具有解熱
、止咳化痰等療效。另外
，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒
、性冷感、健胃
、肝腎疾病
、肺結(jié)核、便秘
、失眠
、低血壓、貧血
、各種眼疾
、掉發(fā)、口腔炎
、護膚等各種疾病的功效
。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶
，也不會有副作用
。
做法：取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒
。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中
，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用
。
如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重
，或者火氣很大的.話，可另加白菊花1-2朵一起沖飲即可
。
心情差，喝點桂花茶
桂花香氣濃郁，可以給人帶來愉悅的心情，適合心情差的時候飲用
。
桂花中含有一種特殊的香味
，其中富含芳香物質(zhì)，聞著桂花的香味心情就會更好
，除此之外也可以有效的改善自己的精神狀況
，令身體更加的健康。
生活中若是身體出現(xiàn)了胃下垂
、胃脹氣以及十二指腸潰瘍等毛病
，都可以服用桂花，桂花對于這些腸胃疾病有著很不錯的療效
。
做法：煮一壺?zé)崴?div id="jfovm50" class="index-wrap">，放紅茶，倒入少量熱水
，洗茶
。把洗好的新鮮桂花放入茶壺，沖入熱水
，放置2-3分鐘
，香氣撲鼻而來。由茶壺
，緩緩注入茶碗
，香氣更為濃郁，輕抿一口
，既有紅茶的濃郁
，又有桂花的花香。
手腳涼，喝點姜茶
冬季容易手腳冰涼
，是因為冬天血液的新陳代謝減緩，人體血液回流能力減弱
，手腳
、耳朵等神經(jīng)末梢的血液循環(huán)變差，尤其一些時尚女性
，穿衣太少也容易導(dǎo)致手腳冰涼
，甚至導(dǎo)致生凍瘡。
生姜本身就是一種比較辛熱的食材
，對脾胃虛寒有較好的治療效果
，能健胃驅(qū)寒，對虛寒體質(zhì)
、氣血不足的人來說
，姜茶確實是冬季的極佳飲品
，既可調(diào)補氣血又能養(yǎng)胃。
做法：將生姜切絲或者切片皆可
，熱水沖泡
，加上點紅糖即可。
適合冬天的茶飲3 01、紅茶
冷冽的天氣正是喝紅茶的好時節(jié)
。紅茶是全發(fā)酵茶，性溫和
。冬季喝紅茶
，溫和不傷胃，暖暖的茶湯入口
，全身溫暖舒服
，是這個冬天適宜的選擇
。
全發(fā)酵的紅茶
，湯色紅亮，營造出的暖冬氛圍十足
，冷冷的下雨天
，若能喝上一杯紅茶，必定心暖胃暖
。
紅茶茶性溫和
，不挑人，包容性強
，可加奶
、檸檬、蜂蜜
、柚子等制成奶茶或果茶
。
冬天陰冷潮濕，這個時候
，喝上一杯溫暖的紅茶
，被茶的香醇和甘甜縈繞，能緩解這種因天氣變化而帶來的情緒波動
。
02 、烏龍茶
烏龍茶又稱青茶，它是介于綠茶
、紅茶之間的半發(fā)酵茶類
。它既有紅茶的色香，又有綠茶的甜爽
。
烏龍茶是中國諸多茶種中特色鮮明的種類
，具有“綠葉紅鑲邊”的特點
。
烏龍茶香氣清冽、濃而不澀
、滋味醇厚
，以第二、第三泡茶湯最為香醇
，并以陳茶為貴
。
冬天喝烏龍茶，可以選擇發(fā)酵度高
，經(jīng)過焙火的茶
，再搭配秋天剛剛采收的桂花，養(yǎng)生又美味
。
03、黑茶
黑茶最早是作為邊銷茶誕生的，它用料粗枝大葉
，但易于保存
、風(fēng)味獨特，一直是西藏
、內(nèi)蒙
、新疆等少數(shù)民族聚居地的日常生活必需品，行銷邊陲
，長盛不衰
。
安化黑茶、六堡茶
、普洱熟茶都是適宜冬天飲用的好茶
，如果有一定的陳放時間，茶性會更加平和
。
黑茶可泡可煮
，加入紅棗、陳皮等
，更是冬季的不二之選
。
04、老白茶
新白茶茶性偏涼
，經(jīng)過陳化之后逐漸轉(zhuǎn)溫
。經(jīng)過存放后，老白茶內(nèi)在物質(zhì)發(fā)生了變化
，多種芳香物質(zhì)的協(xié)調(diào)作用下
，茶香氣也會更加得明顯。
一般年份比較新的白茶
，會帶有一股清淡的花香味
；隨著時間的推移
，老白茶會散發(fā)出不同的香味，如梅子香
