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      冬季驅(qū)寒早餐-來碗肉絲面
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 17:04:43
        
      

        
      
           
      原料：掛面100克
        、白菜100克
        、水發(fā)香菇50克、肉絲50克
        、核桃仁20克
        、榨菜適量。
      做法：1
        、前一天晚上把榨菜切成末
        、肉絲炒好。2
        、早晨先燒一鍋開水
        ，然后將白菜和香菇洗凈切絲，取出湯碗
        ，分別加入少許醬油
        、味精并沖入開水，待水開后
      ，下入掛面煮熟
      ，并撈入湯碗內(nèi)。3
      、在煮面條的同時把炒鍋置于另一爐灶眼上
      ，待鍋內(nèi)油燒熱后下入蔥花
      、肉絲
      、白菜絲、香菇絲和榨菜末
      ，翻炒數(shù)下，用精鹽
      、胡椒粉、味精
      、香油調(diào)味，出鍋后撒在做好的面條上即可
      。
      此外，還可以再搭配幾個核桃仁
      ，更有益于大腦的營養(yǎng)補充，很適合白領(lǐng)女性
      。核桃仁含有磷脂、多種維生素及鋅
      、鐵、鈣等礦物質(zhì)
      ，補益氣血，同時對大腦還有良好的保健作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/211174.html.
      
          
      
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