冬天坐月子的注意事項(xiàng)(坐月子注意的事項(xiàng))

冬天坐月子的注意事項(xiàng)

有些孕婦是在寒冷的冬季生產(chǎn)，這個(gè)季節(jié)的溫度十分低，而在月子期間，身體又較為虛弱，不能受風(fēng)寒，尤其是在冬天的時(shí)候，坐月子就需要更加講究了，那么在冬天的時(shí)候有哪些事項(xiàng)需要注意呢?下面一起來(lái)看看。

冬天坐月子的注意事項(xiàng)

1、新媽媽衣褲要寬松、舒適：冬季天氣比較寒冷，而產(chǎn)婦要進(jìn)行喂養(yǎng)嬰兒，那么就很容易受風(fēng)寒，而且這段時(shí)間，身體又十分容易出汗，汗?jié)n污垢會(huì)使得衣物變臟，那么就需要時(shí)常更換衣物，使得皮膚保持皮膚的清潔，而且盡量穿些寬松的衣物，使得血液循環(huán)更加順暢，促進(jìn)新陳代謝。

2、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤(rùn)、清新：冬天最重要的就是保暖，室內(nèi)的溫度應(yīng)該控制在20℃-25℃為宜，一定要避免忽高忽低的情況出現(xiàn)，若是身在沒(méi)有暖氣的南方，那么可以采用空調(diào)的方式以此提高室內(nèi)的溫度，而對(duì)于干燥的北方，室內(nèi)的濕度就顯得很重要了，應(yīng)該保持在55%-65%為宜。

3、新媽媽被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟：冬天的西北風(fēng)很常見(jiàn)，室內(nèi)不能一味的封閉，還需要進(jìn)行通風(fēng)，而且被子的厚度不能過(guò)于厚，應(yīng)該選擇棉質(zhì)等透氣的被子，一定要定期進(jìn)行暴曬。

從本文可以知曉，冬天坐月子有很多事項(xiàng)需要注意，所以在產(chǎn)前的時(shí)候應(yīng)多學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，減少月子期的擔(dān)憂。

坐月子注意的事項(xiàng)

坐月子注意的事項(xiàng)

坐月子注意的事項(xiàng)，坐月子是每個(gè)媽媽都會(huì)經(jīng)歷的事，剛生完寶寶，身體還比較虛弱，對(duì)于坐月子定不可馬虎，月子坐的好，身體才會(huì)調(diào)養(yǎng)好，下面看看我整理的坐月子注意的事項(xiàng)、

坐月子注意的事項(xiàng)11、產(chǎn)后的媽媽首先要保持每天的心情愉悅，這也會(huì)影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅，一定要生活在一個(gè)舒適的環(huán)境中！居室內(nèi)需要經(jīng)常通風(fēng)，保持室溫在25-28度左右最為合適。

2、對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，空氣的質(zhì)量非常重要，如果吸入甲醛等有害氣體，或者霉菌、過(guò)敏原，都會(huì)導(dǎo)致身體不適，甚至影響哺乳。

在臥室中使用空氣凈化器，能有效地過(guò)濾空氣中的有害媒介，使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是，因?yàn)閷殞毥?jīng)常和媽媽一起睡，而寶寶需要充足的睡眠，所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式，不要打擾寶寶的美夢(mèng)！

3、如果在夏天坐月子，一定要注意避免電風(fēng)扇的風(fēng)或者空調(diào)的風(fēng)口直接吹到身體，很容易著涼！如果衣服因?yàn)榕藕惯^(guò)多濕了，要非常及時(shí)地?fù)Q上干爽的衣物。

4、保持清潔也同樣重要。新媽媽由于下身分泌物較多，一定要堅(jiān)持每天用溫水清洗噢。

5、隨著食量及進(jìn)食次數(shù)的增加，如不注意漱口刷牙，會(huì)引起口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病噢。不要聽(tīng)信過(guò)去盲目的老規(guī)矩，“坐月子時(shí)不刷牙”反而會(huì)毀了一口好牙。

只要體力允許，產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開(kāi)始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好使用溫水刷牙，避免刺激。

6、盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動(dòng)牙刷刷牙，要調(diào)到敏感模式，智能計(jì)時(shí)器會(huì)保證兩分鐘的刷牙時(shí)間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦，不怕有牙齒問(wèn)題咯。

7、盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動(dòng)牙刷刷牙，要調(diào)到敏感模式，智能計(jì)時(shí)器會(huì)保證兩分鐘的刷牙時(shí)間，就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦，不怕有牙齒問(wèn)題咯。

坐月子注意的事項(xiàng)2 冬季坐月子講究

室內(nèi)環(huán)境

冬季“坐月子”的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20攝氏度～25攝氏度為宜，切忌忽高忽低。在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō)，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水，或在地面上灑些水，或用濕拖把每天拖幾次地板來(lái)增加濕度（但是后兩種做法要注意不要讓產(chǎn)婦在下床時(shí)滑倒)。為了隨時(shí)了解到室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買一個(gè)濕度計(jì)。除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開(kāi)窗換氣2次（上、下午各一次)，每次15～20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽(yáng)光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。另外，室內(nèi)的盆花不宜過(guò)多。因?yàn)樵诠庹者m度的時(shí)候，室內(nèi)的綠色植物就像一個(gè)天然氧吧；而光照不足時(shí)植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。

產(chǎn)婦穿衣

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

在衣著上給新媽媽提出以下建議：

1、衣褲應(yīng)選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，為保持心情愉悅和對(duì)寶寶視覺(jué)發(fā)育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的.居家服。

2、產(chǎn)后乳腺管呈開(kāi)放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時(shí)最好配備開(kāi)身睡衣和毛衫以方便哺乳。

3、由于產(chǎn)后毛孔呈開(kāi)放狀，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時(shí)換洗。晾洗衣服時(shí)，最好能在陽(yáng)光下曝曬以達(dá)到除菌效果。

4、為防止產(chǎn)生感染和過(guò)敏，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

5、“寒從腳底生”而且腎經(jīng)處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來(lái)喂奶要及時(shí)穿上，以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長(zhǎng)的、高腰的長(zhǎng)褲，可將整個(gè)腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

睡覺(jué)時(shí)注意事項(xiàng)

外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過(guò)厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。產(chǎn)后為了保護(hù)腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)選擇側(cè)臥位或半坐臥位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

冬季坐月子可以洗澡嗎

產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。洗澡時(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開(kāi)啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20攝氏度后再進(jìn)入。水溫以37攝氏度左右或稍熱為宜，洗浴時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以5～10分鐘為宜。洗滌時(shí)避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開(kāi)水。

冬季洗澡可選用防風(fēng)生姜方：防風(fēng)50克，生姜50克，捶破，用水洗凈，煎水去渣洗身洗頭，或直接使用姜片煮水后洗浴，防風(fēng)、祛寒效果也較顯著。

冬季坐月子可以洗頭嗎

骯臟的頭發(fā)會(huì)損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應(yīng)洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后及時(shí)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發(fā)未干不要結(jié)辮、睡覺(jué)。

2、雖然產(chǎn)后頭發(fā)較油，但不要用刺激性較強(qiáng)的洗發(fā)用品。

3、勤用木梳梳理頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。

4、如特殊情況不能水洗時(shí)可準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)就可以同時(shí)清潔頭皮的臟污油膩。

新媽咪冬季該如何坐月子？需要注意什么問(wèn)題？

在冬天的時(shí)候該如何坐月子，這是很多的孕婦都非常疑惑的一個(gè)問(wèn)題。冬天大家如果是想要健康的坐月子的話，那么，我們必須要保證室內(nèi)的溫暖，可以打開(kāi)電暖氣，也可以打開(kāi)空調(diào)，讓自己的身體更加的舒服一些。平時(shí)在夜晚吃完飯之后也是可以選擇在家里面去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話也是能夠有效的，避免一些疾病的發(fā)生，除此之外，大家也是要注意自己的飲食，還有衣服。

一、關(guān)于一些注意事項(xiàng)。

在坐月子期間，如果大家想要洗頭和洗澡的話，那么，我們必須要提前的把浴室當(dāng)真的暖氣給打開(kāi)，讓浴室的溫度更加的高一些，而且我們也是需要注意洗頭跟洗澡不能夠同時(shí)的進(jìn)行。要么先洗頭，要么先洗澡，要么洗完了之后需要立馬的把自己的給擦干，然后就能夠避免自己的身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象。而且大家也是需要注意，一定要減少風(fēng)吹，如果沒(méi)有注意到這個(gè)情況的話，也是很有可能讓自己的身體變得越來(lái)越難受。

二、關(guān)于室內(nèi)的溫度。

大家如果是要開(kāi)空調(diào)的話，那么，每天空調(diào)的溫度大概在26度左右就可以了，而且大家也是需要注意，即使是冬天，非常的寒冷。我們也不能夠一天吃四小時(shí)開(kāi)空調(diào)，大家也是需要經(jīng)常性的開(kāi)窗通風(fēng)，這樣的話也是能夠避免自己患上一些疾病。

三、總結(jié)。

大家如果是需要出門(mén)的話，我們必須要戴上帽子，做好一系列的防護(hù)措施，這樣也是能夠避免自己受到風(fēng)吹的現(xiàn)象，大家需要注意的是，不管在冬天坐月子還是在夏天坐月子，我們都是不能夠收到風(fēng)吹的，否則讓自己的身體會(huì)越來(lái)越難受。小編希望大家都能夠注意下這個(gè)情況，用正確的方式去對(duì)待這自己坐月子的這個(gè)時(shí)間段。

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