很多人總是喜歡在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡,冷水洗澡對(duì)身體的好處是很多人都不知道,冬天的天氣很寒冷,很多人都不理解,為什么能夠在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡,冬天冷得刺骨卻有人用冷水來洗澡并不會(huì)覺得冷,其實(shí)冬天用冷水來洗澡的話是不會(huì)冷的,并且在冬天的時(shí)候用冷水來洗澡還有很多好處,那么冬天用冷水洗澡好處有哪些?
簡單講,冷水澡有三個(gè)好處,其一,增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對(duì)人體血管是一個(gè)很好的錘煉,洗冷水澡時(shí),血管急驟收縮,大量血液流向身體內(nèi)部,過一會(huì)又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。其三,可以鍛煉人的意志害處:個(gè)人體質(zhì)不同,會(huì)導(dǎo)致不同的疾病
冷水浴有多方面的作用,對(duì)皮膚來說,能使血管先收縮后擴(kuò)張,增進(jìn)血液循環(huán)效率,而增強(qiáng)皮膚營養(yǎng),使皮下組織堆積一定量的脂肪,使皮膚外觀年輕,富有彈性,不易患皮膚病。冷水浴能鍛煉皮膚溫覺神經(jīng)感受器,消除不正常出汗。對(duì)全身而言,冷水浴能提高身體對(duì)寒冷的快速適應(yīng)力,不易患因著涼而起的病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進(jìn)皮膚內(nèi)臟間的血液來回循環(huán)。血管的一張一縮鍛煉了血管彈性,能預(yù)防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血壓病等。冷水浴使內(nèi)臟血管包括消化道血管內(nèi)血流量增多,從而加強(qiáng)了消化系統(tǒng)功能。用冷水浴進(jìn)行降溫時(shí),初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋濕手腳,再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背,磨擦身體片刻后才將冷水淋遍全身,很快拭干至皮膚發(fā)紅,自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn),應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。
冬天洗冷水澡好處是很多,但是洗冷水澡的時(shí)候一定要注意事項(xiàng),不是水洗冷水澡對(duì)身體有好處每個(gè)人都可以洗,這個(gè)還需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定,如果身體不好,或者是有什么疾病的話,那么洗澡的時(shí)候就最好是不要用冷水來洗澡,避免受到刺激,嚴(yán)重的高血壓病人也是不能用冷水來洗澡的。
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